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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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0 ?* w6 q/ r: P+ V" ]2 j做法2 T F0 b1 s& y
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。# M x E8 @5 V% ~- T8 @) }
: ]' _* m |4 ]' Y2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* k; n* j L/ O; q
7 D8 d# j/ ^* A* G) e8 k7 O" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
: T+ r/ \; ^7 b6 w g3 Q! d( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ~. I% |, J! [8 ?4 x6 h
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。 [6 k# T# J4 S- y- S
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4 `+ b; k0 A, ?貼士
) _' X8 l0 t5 `* W% g蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c, }- u# b8 m* U4 _
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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