材料
: u9 I' O8 B1 z. H$ W- N公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76! M2 }/ I s$ k) J f# k
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0 \% E: l3 r! a [公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.764 |2 q) c# T& }& i$ d; k$ T( `
* X6 s1 q: E/ O4 r! x9 d: h U! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c, j! M7 q- h
3 T4 S( ^4 b' Z' V# l5.39.217.763.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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3 p$ b7 r* o2 j4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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/ d' q2 E3 p) `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ R, `; a8 M5 O
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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