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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。; ?; ]* E! [" B8 y
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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) @" a- s) Q- q4 [2 k3 f3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& F! c2 ~( {. L# F. P: g
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 v- V k4 B" ~1 R9 `. m* Q5 p
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4 \2 R% `3 A: n- X1 X6 R公仔箱論壇貼士tvb now,tvbnow,bttvb* t& \& ?" g" m3 T4 J9 y! |
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.76' W% {& o' O* ?* X8 q, g
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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