材料 ) x/ U% H, M$ D( A
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料:鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許
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乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
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1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。公仔箱論壇- }1 R1 ~5 S- n5 f! E" D
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2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾,下糖熄火後焗約 2分鐘,隔渣倒出花茶備用。
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3.燒熱鑊,倒入 DHA芥花籽油,把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。5.39.217.76. @5 a' r q. b$ ?' w
& q2 D* S% E& P! y/ j u4.將( 2)倒入鑊,以細火煮熱,下三文魚扒回鑊,再放蘆笋。
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9 X- q- g& ~4 a- S; a$ w5.將三文魚扒略煮 1分鐘後,取出,蘆笋再煮約 3分鐘取出,餘下的汁液以生粉水埋芡。
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6.三文魚上碟,放上蘆笋,淋上汁料,可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。
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