材料
0 M# A% M/ Z1 htvb now,tvbnow,bttvbDHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許5.39.217.762 |* e( q, K1 F" M7 \6 U- {$ p
! {4 N" o" j, x. z" |tvb now,tvbnow,bttvb汁料
! M# X* @- k; I/ h) ?% k% n7 ?公仔箱論壇乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb8 [) ?/ Z7 z7 w
tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ P7 w4 T- h" i/ Z
8 x7 B! t8 `# |
做法
% `% Q- @) m2 F w u( R3 N( x1 n, R5.39.217.761.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 d* Y! _, _$ H2 z# S4 Z: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. a, s9 l1 w3 B
2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
2 R" ^! X4 T( ~7 @ q
4 a" W2 L- h# X3 D5.39.217.763.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
$ ]+ U( K: I5 m; D. O公仔箱論壇' N4 z6 z# ^! N" k
4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。
3 C* ]2 _, ^2 p: `5 R; s/ w5.39.217.76
9 B S* e4 K; k$ y( Q- D; ]3 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。
! |) M: E' d6 `3 a0 X0 Z( X' Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 Z& R& m: e) r9 p1 ?
6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。4 a. [* s- d7 [2 |! D# ?8 I
|
發表於 2011-6-1 06:23 AM
| 