材料 tvb now,tvbnow,bttvb( z. B3 ?/ |+ r! C9 i0 @" f6 Y k! F
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許tvb now,tvbnow,bttvb8 D! d7 x3 J0 C
" ~" n1 B$ B J: T0 N3 G7 a汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {+ K; {& C; m& N) C5 G+ i
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量) r/ h( u1 n$ M" E3 |1 m5 s7 Y( K
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$ F' [, F+ X6 h' A$ F( B5.39.217.76做法
) s* z# I2 f& D: W- J* V8 k5.39.217.761.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。5.39.217.76' T$ e: {" f' O r
: f+ ?) Y! P7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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+ A* T& e- ]2 a( F+ U- q3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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+ F, c$ _2 x. ] x8 }8 M公仔箱論壇4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。
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4 t" C( M+ M- ~7 \0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。
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" R& k- B8 H2 \& }: G+ Y- m8 @tvb now,tvbnow,bttvb6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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