材料 公仔箱論壇$ j3 o% v7 S' h: Z3 v
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& f: Q; J/ R
8 F- `# c X6 ?$ w- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料2 y/ Q' {1 \- ?. G
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% d# l9 z& @3 K- S
做法
9 q. y; e$ K3 |1 T% K5.39.217.761.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。
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. ?( i' Q& y. k. V9 Y2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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- i3 M2 u: z2 m5 L( ]4 p+ N公仔箱論壇3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。
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& j, u! A& y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。5.39.217.76, m1 O8 ]+ M. Q! @- H4 S
2 b9 i w. m8 m8 E* Dtvb now,tvbnow,bttvb6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。5 n( i& Z# f1 R/ L/ t8 e$ [
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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