材料 tvb now,tvbnow,bttvb( _- J' v' ^9 K% b3 q
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: z7 u k7 P2 [7 B. s
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調味料
- ?- Y6 Z- R0 z* H& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許公仔箱論壇# X( f$ c4 F2 d
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做法
) v8 `3 x3 Y* u: B" R公仔箱論壇1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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/ L0 Y# z/ Z. y, {5.39.217.762.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。7 N. E$ f U" \
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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