材料
4 z, n& Q2 }' a- U1 k" J3 S) N公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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( \, T$ a0 v8 P3 i: `1 |調味料
, I$ g5 G. Z. Z豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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6 h: L( i8 ?( }' g! h公仔箱論壇, _: D4 Y; R# } k( W! D
做法
$ j1 ?7 ?% [, q! Q+ q3 Y1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。" x" K# ^* k6 G4 i" t6 f
! Y0 C$ h. y8 P2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ \7 l' F+ W. W
, M5 X$ e9 ~, K2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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