材料 7 C H& n% u/ Z& K5 ~! ^# [0 c
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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' ?4 ?: F5 a6 ^# r8 l5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" _! E" c% n8 ~" e
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許5.39.217.76 N0 W, \( @( G, [( `
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做法
) y7 D b: n Z$ K! mtvb now,tvbnow,bttvb1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇( v( w8 d3 c: i! Q
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。; X4 W6 R1 \: L8 L
, q9 ^" w3 J I7 j: p( v& v7 ~公仔箱論壇3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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