材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( m- k$ M0 d2 _
桂格燕麥飯2/3杯
6 I0 ]8 L, I" [/ m* i5.39.217.76白米1 1/2杯) g. U- ~, L3 b
蛋白4隻
9 U" N- t, N9 d* z ^% o" P5 L3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子6~7粒
0 @; {* L" r6 E5.39.217.76蘆筍1/2磅
0 |( T4 y, O2 o/ b# v- n5.39.217.76水1 1/2杯
( C; c7 Q# g+ m- s2 k4 N7 \5.39.217.76
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) M3 d/ @1 Z% k4 p公仔箱論壇做法：
* v6 f* {1 \6 s7 G' H$ f公仔箱論壇1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 a7 { W- N* l5 H1 Y0 V
5.39.217.768 k* F# d) c* }- \7 Z# j
2.蘆筍去衣切片，備用。
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$ k; o6 d# U: b% s% f公仔箱論壇3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。
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4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。
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6 I; \ K. a l7 Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。
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6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。
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( u! d) |" f7 B5 ?1 C; F2 ^7 ^ W公仔箱論壇小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 v3 t1 r. a/ P* F
烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:1
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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