材料
4 [& ^% m$ v) B& Q4 G! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有鱗元朗有機烏頭 1條（約 1斤）、本地有機番石榴 2個、本地有機紅蘿蔔 160克、紅菜頭 1個、芝麻（炒香）/鹽各少許
. I* q! b$ I* U; H' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- X% n) w+ @- m' W+ I/ V6 E! U
汁料
$ Q' k& D& K# p5 \% r" J1 ~1 t4 s' utvb now,tvbnow,bttvb本地士多啤梨果醬 4-5湯匙、本地士多啤梨 120克、果醋 2湯匙、橄欖油 3湯匙
* t3 `2 u) Y4 }6 H- ]0 k
8 c: i" y; ~. \8 L z7 ^
- N$ ^; g) M2 f$ W' [; d- Z公仔箱論壇做法
! e) q9 A Q' D$ D1.烏頭魚身抹上鹽，隔水以大火蒸 15分鐘，待凉。
5 Y- z; s% L. g8 |( P4 v2 k% t5.39.217.76) {' f" A- w8 z3 z
2.在烏頭背部用刀略，撕起魚皮，拆肉，留魚頭備用。公仔箱論壇: d* x# ]$ a$ Q: Z t- Z) G# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 _( q" g, h$ P6 V& x
3.番石榴、紅蘿蔔和紅菜頭切絲；士多啤梨切粒備用。
( r7 E0 v# q& l k+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 A& i7 n5 \# H4.碗中放士多啤梨果醬、果醋、橄欖油、士多啤梨拌勻，用湯匙輕壓士多啤梨成汁料。公仔箱論壇& l+ ~5 ?. P( h0 _! T; C3 z9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 q. j" `) V& d$ H$ b2 j
5.碟上排上番石榴、紅菜頭、甘笋，擺好魚頭，再放上魚肉，灑上炒香芝麻，最後把汁料淋面即成。
- k) q/ a6 ?" ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-3-25 05:14 AM
| 