材料 5.39.217.76; R" G5 d( F! M4 x u
有鱗元朗有機烏頭 1條（約 1斤）、本地有機番石榴 2個、本地有機紅蘿蔔 160克、紅菜頭 1個、芝麻（炒香）/鹽各少許
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汁料5.39.217.769 ]% `" }+ _' F
本地士多啤梨果醬 4-5湯匙、本地士多啤梨 120克、果醋 2湯匙、橄欖油 3湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ U& C+ k6 s) e- B8 D
1.烏頭魚身抹上鹽，隔水以大火蒸 15分鐘，待凉。. b6 I8 E+ \3 U" r8 w( S( ^
, Q% i0 u! F; L- B* `, o2.在烏頭背部用刀略，撕起魚皮，拆肉，留魚頭備用。
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8 Z9 b3 [. L; ]2 U7 D N5.39.217.763.番石榴、紅蘿蔔和紅菜頭切絲；士多啤梨切粒備用。
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4.碗中放士多啤梨果醬、果醋、橄欖油、士多啤梨拌勻，用湯匙輕壓士多啤梨成汁料。
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5.碟上排上番石榴、紅菜頭、甘笋，擺好魚頭，再放上魚肉，灑上炒香芝麻，最後把汁料淋面即成。
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發表於 2011-3-25 05:14 AM
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