材料
4 \( [- \, w, `$ Wtvb now,tvbnow,bttvb有鱗元朗有機烏頭 1條（約 1斤）、本地有機番石榴 2個、本地有機紅蘿蔔 160克、紅菜頭 1個、芝麻（炒香）/鹽各少許公仔箱論壇* i. i; X- `' T8 v3 d$ ?
* g, O# A) F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料tvb now,tvbnow,bttvb- r$ K( X6 {' m( T1 d$ w
本地士多啤梨果醬 4-5湯匙、本地士多啤梨 120克、果醋 2湯匙、橄欖油 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 ]! q3 @, K9 @) p' {
8 a/ r2 W* r/ `7 l/ i. C* D/ qtvb now,tvbnow,bttvb
- }. _1 \5 i, e9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' Z* K) e$ {5 `) k* z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.烏頭魚身抹上鹽，隔水以大火蒸 15分鐘，待凉。公仔箱論壇, j/ v& Q/ [+ h% S) ]& d! \& n- [
* R$ B0 [, Q+ ^. B5.39.217.762.在烏頭背部用刀略，撕起魚皮，拆肉，留魚頭備用。4 r& _9 \' p4 N; U% [
5.39.217.76, I0 t& V4 o9 r9 n/ h, a
3.番石榴、紅蘿蔔和紅菜頭切絲；士多啤梨切粒備用。
2 x$ Q3 J) S8 Z" B% c$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X U5 O$ M+ Y; \" T' ~# J3 S4 Stvb now,tvbnow,bttvb4.碗中放士多啤梨果醬、果醋、橄欖油、士多啤梨拌勻，用湯匙輕壓士多啤梨成汁料。
+ t1 [5 J. R6 j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' _% c& s# w* v. p6 `
5.碟上排上番石榴、紅菜頭、甘笋，擺好魚頭，再放上魚肉，灑上炒香芝麻，最後把汁料淋面即成。 & Y) k8 v$ t/ v% P6 G- S5 m7 h' r
|
發表於 2011-3-25 05:14 AM
| 