材料
7 u$ ^$ }* w6 [. _& g- L$ @- c2 K公仔箱論壇青口/蝦仁各 2隻、帶子(切粒) 2粒、鮮魷魚粒/巴馬臣芝士碎/鹽/油各少許、飯 1碗、蛋(拂勻) 1隻炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d- c( W2 R3 \( C5 J& {2 U
U5 z7 E6 d5 Z: b+ k5 F公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb; E) Y5 t* l9 z8 H, H
雞粉/鹽/糖各少許南瓜忌廉汁:水 100毫升、淡忌廉/牛奶各 50毫升、雞粉/鹽/香草碎/牛油各少許、麪粉 2湯匙、日本南瓜(約 600克) 1個
+ `6 T3 R+ ?% H- p# ]3 ]# P' qtvb now,tvbnow,bttvb
/ U5 |/ v$ L1 a7 S9 c8 l2 Q公仔箱論壇
, _0 Y, J; i( D Q" o0 I. [# O! c* o公仔箱論壇做法
: I5 S' T3 m6 @" s, L$ }0 I, Z/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.煲滾水加鹽、油,放青口、蝦仁、帶子、魷魚粒汆水,瀝水備用。
S1 c0 R3 V) I$ Z2 f* D公仔箱論壇
2 d5 {' G# I8 _9 g ^5.39.217.762.日本南瓜切去頂部、去籽,隔水蒸 25分鐘,挖去中央的南瓜肉,南瓜肉、南瓜盅各留用。tvb now,tvbnow,bttvb( a P5 `" Q# x1 `2 J
公仔箱論壇7 G0 v+ _3 Z0 U$ L
3.以小火將牛油煮溶,拌入麪粉、水、淡忌廉、牛奶後略拌,再下雞粉、鹽、香草碎煮至稠身,加入南瓜肉、已汆水海鮮略煮,成南瓜忌廉汁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ Q' V* v3 j7 d9 z$ g
. t& J% H) E8 v# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊落油,加蛋、飯略炒,下雞粉、鹽、糖炒勻後,釀入南瓜盅內。
3 Y2 k y+ C" L& B* k0 R9 p: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 F, p7 P. {- z. T
5.飯面淋上南瓜忌廉汁,鋪上芝士碎,放入預熱至 180℃焗爐焗 10分鐘即可。
4 l& _& ^) [+ M% z公仔箱論壇
% V8 w9 [4 l1 _/ [9 L6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C, ~, D: P7 \1 r# r: `
貼士
2 X! L4 i2 f" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮汆水時,加點鹽和油,能令海鮮更有鮮味。4 _& D2 C. ^" x b. Q+ x, o
|