[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

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材料# F2 o; N" v# A
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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$ T5 L9 X- C0 H( e, b% X' m9 p做法; {  F5 b4 h  g
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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0 d$ J( {$ S9 V. B8 C1 L8 jtvb now,tvbnow,bttvb2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。5.39.217.764 A) ~2 T# {, \' ~2 G

" X: x8 ~' `4 l- q+ x; w* f' J& x公仔箱論壇3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。