[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

nt1972

材料公仔箱論壇; _* _' G. M  U  R
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯5.39.217.76& T; n. m8 T& n  m& z0 x3 m4 H/ C- c
公仔箱論壇# H% L+ R! }3 s' V* B' C, i

- `# X! ]8 E1 z# [! G. d0 X) }做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ c% S( j, Y8 I5 o( \
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ [. B4 h1 k, m7 ^# l
* ?) h& F# A. A* Z& O- o6 [) x4 x
2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
/ l- J4 e& y1 n8 q3 D4 C; _& C) j( B' J2 _0 G) g9 A" f) S
3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
% \0 j9 Y& {) c( h, i公仔箱論壇3 b' n7 n/ ]2 @, \. e

4 f: ?1 f# \* V, O, m! V- w& T' u貼士
" j3 S2 z( \! }6 o. R1 T5.39.217.76三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。