材料5.39.217.766 Y2 Z) Y3 _6 `" w
紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片4 N5 t u4 w$ y8 H; H
4 x7 ^8 ] o4 Y% ?" C- y
+ l) ]) ^" Y. X5 ]6 mtvb now,tvbnow,bttvb做法 公仔箱論壇7 m# m' J7 M, I0 g- {: Z, M0 Q
1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。5.39.217.76& K5 X6 M% |; m ~- p
0 P6 i$ z2 j; [/ S
2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 G& t6 ?! O/ m5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) L. @1 F; r) c$ ^
3.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ [8 O, b" m
tvb now,tvbnow,bttvb/ k: [8 G7 t& F1 s" k8 k3 C( \! {
4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。
- x% |+ ^) g/ {( ]8 o- Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 C! W2 M1 i, c5 x0 y
$ p& K- Z, z4 l6 t! N3 ?4 E( y5.39.217.76貼士
3 E+ h; b3 e& @$ x6 O( K2 s: t9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。
; [+ T( k* m5 v: B+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-2-26 05:23 AM
| 