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■養生飯食9 X5 M- F9 F* }% s# {$ D! l
材料﹕
* N# N* ~+ B6 q* n" Jtvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
! G( u- W, f% ^/ T: S5 z0 L6 E7 C黑米……1/4杯( p D" p! y/ B% K, w% E [0 N4 a
紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. E. ]6 Z5 |- _ E
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
# d/ o3 ~9 D4 f0 a: m1 gtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯
, R4 h2 o! \* M# vtvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
! ~5 A8 W4 \0 ~4 ^, O7 r( x' T# K5.39.217.76鹽……1茶匙
$ m, h5 W- X7 g水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ H& D+ ]: P0 `
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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! i5 p* @+ a: r6 N9 _公仔箱論壇製法﹕4 T. J7 ?4 i; x+ t- m. d
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L A) [! e1 {
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' H' ^( y# z' E公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟6 N2 @. {. F4 o
/ ^5 R) C: j- }) @9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o6 R8 P8 Z# O: T2 r: R$ I& a/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb& c' M" B8 Y$ l
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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