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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 }& J) x1 ]6 x! F6 u& g
■養生飯食
7 K& }% r3 B+ p j7 s; w, @) Q公仔箱論壇材料﹕
8 y7 m; Z8 `* [- B+ {7 e; Y1 T糙米……1杯6 N1 E! }- O" S4 g, u
黑米……1/4杯* W% Y$ D2 a; Z/ ?
紅米……1/4杯
) _: p2 ~: \' @6 y6 q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.76# k5 L* _7 l0 m/ Y+ d8 a# z7 X
燕麥片……1/4杯
5 X/ `% H; e7 z- s. D+ t) \tvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕5.39.217.766 y) o( b- k I8 e( a0 x
鹽……1茶匙 V X; y& v1 j2 j$ d9 I- f
水……2.5杯. Z' ]" U" z. ]# C: K+ P; D
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕公仔箱論壇8 h0 x3 Q* N6 }1 {: A. b
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
( x) {# u7 Y- \; Q& v6 _* y6 ~ G; B% Z5 t) F
O& ^/ X% \& ~8 }) ]公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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, N' @5 ^# p% c) m5 X$ K3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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