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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 J5 B) r/ @
材料﹕
# ]. T4 ]' j# f* U5 q- l7 m0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯5 |' m3 L/ ?2 W" `
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb, V5 U( D& E; `8 f+ c
紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# n+ h+ d! R7 r5 `0 @
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb8 A* X1 J6 f4 @9 N/ p9 ?# }
燕麥片……1/4杯公仔箱論壇& C( E& i! g% V7 ^! E: l4 @+ O0 v
調味料﹕5.39.217.760 j, ^$ N& h" b
鹽……1茶匙
5 y% X8 F% \7 O# ?- I8 P8 t水……2.5杯
" J& g1 |) N0 [2 B# m! |1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇! Q' a" {; G; F& Z7 N
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製法﹕
% t; A4 Q. I; N B, q9 ]8 ^0 R公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
& j8 J; D+ G! J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# i+ \* K1 a# c5 a# @
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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6 H" ^$ C# i% K4 L: f4 Z5.39.217.763. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.76- ^ E6 {6 ~$ Y& [& y; R
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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