[中式食譜] 軟熟養生飯

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1 M5 t5 b  v" r! X" t  u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. F. ~8 b& D. [) z/ r. c# [8 S
材料﹕
3 j- O/ `+ e4 F0 x) \  w$ s5.39.217.76糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( B4 Z! q0 k+ |
黑米……1/4杯  M; K; h7 ]" g: z4 K
紅米……1/4杯5 ]" I. O; n3 p2 n9 @
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.76. w( U1 H/ i6 u  \
燕麥片……1/4杯4 H3 u7 B: B( {$ I2 ^
調味料﹕
+ r; u' S) [" D4 R公仔箱論壇鹽……1茶匙公仔箱論壇! y" ?( S8 @: X( v
水……2.5杯公仔箱論壇* j% J& `$ y2 l' C1 d- D2 c7 U
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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' ^$ X8 N1 x% e' [6 E* o6 V9 @4 Wtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕+ J- d% M2 c" Z4 v1 c5 L3 v; D
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用公仔箱論壇2 g( l7 n" t1 |. B/ h* `
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' ^; ~& X6 v# x8 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟- b  P. p, C. ~6 Q, a
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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