[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' g$ {6 n3 L+ @
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb* g& W" G2 Z. f% n7 E
糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 ]1 [; U; r3 b3 G5 c8 D$ I
黑米……1/4杯
% |: T7 l" [/ R1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯
) a4 _0 D- m4 H; q) d! o5.39.217.76綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
& T5 Q5 ?' B. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) \1 w( |" `3 J
調味料﹕
0 A: {" D* Q/ C6 {: c  m公仔箱論壇鹽……1茶匙
! C, m  \' h9 |, N# I4 P. Z5.39.217.76水……2.5杯6 d8 ~/ ?$ X/ f, Q
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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- @0 {& d. w: y1 i公仔箱論壇
  R7 t, C7 R9 x- _3 I, a- V' S製法﹕
6 f1 y/ s0 Y1 |1 `& {. b1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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5 N0 p5 X. Q1 q8 ~公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _5 W" _! A3 \- p# w( N6 @

8 @8 U) S% a+ l8 h0 ]: V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% B( ]& {* Z0 k. U
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇5 W+ l% ?  q0 C