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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb: y. Z9 i# g. s3 i h8 D% `
材料﹕
8 n/ M# c6 B3 F5 H) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯
. ^# A: G3 Q0 }3 t0 q! o( g公仔箱論壇黑米……1/4杯
~7 f( E( o2 e6 j/ K6 S Dtvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯
+ c% r# X2 C% m6 S2 Z# Utvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; i: Q- o& {7 j+ {) s+ m
燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb$ J* @: Z! w2 r" T2 q; G/ L
調味料﹕公仔箱論壇1 \: Z) a/ n' c& \ i$ s
鹽……1茶匙
3 K6 _ P! U, s: A3 r, B3 `0 s公仔箱論壇水……2.5杯. }+ I* a; n- ^* b% w( P+ ^
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕
, O T. K% h7 F7 k" w* F8 |公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用/ C3 ~7 b- A8 M& [' }6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [( K. s7 H9 H9 r, c/ ]
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb. b, r+ m2 \6 `- i
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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