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[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料 $ R+ d$ c' I5 A2 I
南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克
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調味料5.39.217.762 C6 \6 M" K0 w
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z8 j0 b0 |; W1 J
1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。公仔箱論壇2 i9 u& }; a% M; j4 d  v5 S( ]
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。
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- ]$ Q# O& y$ J* @. J! X! I除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。
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