材料5.39.217.76& C8 j5 Q! Q; M: p
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許5.39.217.76. B( v! M' T! ]1 C5 ^9 {! I: B
& a7 V% A+ _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
1 E# z; |7 l; x4 Otvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許' C6 I) C2 P* m- h
5 U; h7 h$ h: N4 P3 T9 l5.39.217.76公仔箱論壇% S$ f# ~1 R- m, U# a( e
做法
0 A" V$ `/ {( S6 d3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 O+ _- o$ Y* c2 C* B$ E
8 a( G, Q% Z4 F* y2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb- h7 k; _ _- ^# E/ R3 n
2 v O3 j* b; P( H( C& }公仔箱論壇3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。
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) y; o g. j7 X0 J4 q; m+ L" F4 q4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 U- Z! r0 E) _6 g; W6 o( P
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發表於 2010-10-27 05:40 AM
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