材料
. s$ g$ z/ D6 Q3 _0 y+ L' H3 r! t9 r肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料:生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁:生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* }$ ^% ]; _0 O. O% `
5.39.217.764 o/ J, `0 M" @9 v3 y" I; h% Q; B
, L! c# ]7 m0 P! I8 Q, g& h: v w5 {: h1 p
做法
! F8 L3 }1 f: Z* V1.杞子加水浸 10分鐘,以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部,切段。
5 Z" Y2 ~ z2 z' B( f$ h9 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* f1 s7 c3 G& n0 I! Y! l" {
2.肉眼開邊攤薄,起邊,切絲,加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮,切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁,備用。
1 F) K$ u$ V3 C$ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g t4 n" S. J: R+ u) s
3.預熱鑊,下油炒菠菜至軟身,加少許鹽調味,先盛碟。
* |& }6 d- b2 N' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; ]8 O8 P/ G, L' T
4.再下油爆香薑絲,加肉眼絲以大火炒熟,再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中,加芡汁同拌炒,淋於菠菜肉絲上面即可。
9 I9 u4 c1 C l; g" @公仔箱論壇 |