材料 X& s, ?/ N% C, q1 R& o
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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1 l8 ~: D+ Y5 Q8 l8 Z做法/ b$ c: h: w7 U
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇" j2 ] ^0 h' e
' g+ u, j6 O1 R; S+ K& i' G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。% i( a4 U4 P1 u9 \
0 l9 J- m+ V( ^. P, V9 [3 C# N3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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, h! y, R. e) c) ~, ^7 Q0 [6 i& o3 R. w1 i! btvb now,tvbnow,bttvb4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @, x% `; ?0 l% k, l$ o& [
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。; W3 H5 w& W3 q4 q# Y, e
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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