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3 W; ~1 Q- j6 `. y. K材料
+ h7 X) Z$ m) g# m3 |% O6 u+ Z& ^西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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做法
& w o- `' v5 }2 F* Ptvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O7 `4 p/ |& ~! V, G8 V& @. c
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。5.39.217.76$ b5 \+ \3 r- m4 q8 w
3 f8 r/ z3 \& h8 ktvb now,tvbnow,bttvb3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。5.39.217.763 x' P& ^1 J' v+ ]
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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