& k0 i! t5 ^! M* {' p8 k8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) N+ f5 B, @1 h& N0 ^( W& ~
材料
- A, Q+ l. t/ _& R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
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調味料
A# u# g( r& U3 x v$ V$ qtvb now,tvbnow,bttvb鹽/雞粉各適量
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做法5.39.217.761 V8 O6 N a) t$ G$ L
1.素翅放入清水中浸洗解凍。5.39.217.76+ ~4 ?& R! X4 ]) q0 ^
" l: | |8 {$ Z2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。 Z, d4 F) A% R
7 d' o# ~9 s% Y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
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3 n! x# q; Y) g1 r7 N7 p; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。公仔箱論壇; Z( H: x, o% o
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6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。1 e& j$ J ~% @: K* s$ y4 l
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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