* m' {- \7 Y( g- r) Htvb now,tvbnow,bttvb
0 D( ?3 y' Q3 n! F8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76! z A: i. ~2 S5 L* G( {6 P4 `6 h
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
% r! f2 U) }2 E% |公仔箱論壇% F) y- ~0 d {1 }5 Y: b
調味料
- R6 T0 o3 H8 Z3 N) |5.39.217.76鹽/雞粉各適量
) e" @; [9 T8 J \* R9 Y. r3 q# G, F. g6 L
$ q' w) U2 f7 q; ~% v" ~1 `, c% g& o a, s3 y
做法
6 I! ]$ F3 `) T2 G+ b$ S1.素翅放入清水中浸洗解凍。
8 A& A/ i& b, N6 A+ otvb now,tvbnow,bttvb
1 w2 d$ `4 P9 J( Y公仔箱論壇2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。5.39.217.76$ Q$ |3 S* W i0 {/ p3 }+ t/ U
公仔箱論壇5 S. g9 v9 e+ E$ M7 T+ J( `
3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
- s' {! b, P! _( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |" q! V) k1 K2 X1 V5.39.217.764.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 V+ v3 F8 f# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a O% f* T. \8 y) h- L
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。公仔箱論壇3 A. o( l: T3 T0 M( k
" \2 e3 \: @) b' b8 g5.39.217.766.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ Q0 u- F% Q% z* N
8 M6 k; U, c& a1 h! E
$ X. _! k6 G, ^- q7 L+ {3 u, l" d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, i. ?. n9 H2 }# E6 f+ m! W
 * i5 f- x# J+ K9 r$ ?1 w( T
" y& Y1 M6 ^! ~6 [公仔箱論壇 / s2 I! J/ B! \2 Y2 d5 d h% R
( X$ R. r' r/ A' j4 f公仔箱論壇 5.39.217.76 V" F9 z0 A! U& c V
+ N9 i7 U8 P% {/ c# [1 z0 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 u4 i/ K9 }. I( j+ k) Q
|
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 