 5.39.217.76) G# x7 ?9 S; b
! J* S- ?" d! m/ p- z( g; O公仔箱論壇材料
# O1 L( }6 S" K1 v* X5.39.217.76有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙. j, C' R- v4 n4 X( p
# u. b# `- Y/ C1 L7 ?9 h1 y$ `tvb now,tvbnow,bttvb# ?. A0 p* u! c M E0 B
- y, g/ X: t& T7 H0 i) ]9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D1 `$ D- q, t5.39.217.76
% G f" ?2 q! |& ]6 l o) w公仔箱論壇& ^5 H, N* M. d5 K
做法
1 r3 L% m, \1 q6 J a5.39.217.761.椰菜花切粒；青瓜切粒。tvb now,tvbnow,bttvb! e' e# M S2 q) V) f' W
3 t; |' [* h% Utvb now,tvbnow,bttvb2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
9 _4 x; r# |9 l0 A/ o$ c) i Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 \, T- K7 J. ?) S
3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。# U' T+ y8 W2 S' u
6 A* e0 A" a4 _0 b/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 tvb now,tvbnow,bttvb t! J$ p/ Z; }8 I, J
- t, M- i) l; A% V! Z3 x5.39.217.76
7 S2 X$ ]/ S7 V) O# n. Y公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 