人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 {8 s8 e1 [6 K
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- r& \" F2 O' [; M) r; u) M" l3 ]" M5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。7 f+ w+ _+ @' d7 J) _4 h) x- g
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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0 A. m- `4 F& G# Jtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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0 ^# w7 ]' E& dtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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9 a; A+ n. `) @1 H6 K: Q公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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( k" I& F) o' k# {6 W( P' C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* i! r1 z* I( [1 x
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. R5 l- P: ]2 ~. h- {! t2 T) U0 n' `公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息! |1 o( Q6 \5 i9 f1 Z9 i
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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3 { }- t" s! C) C& h公仔箱論壇額頭: E- {& ]/ U' B' o
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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& W L3 a) Z) Q- }0 ]( w8 ]公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子公仔箱論壇: _& k1 C" ` M2 `3 [* x) b
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.76" Y* C# I% z+ E5 |% h
) D. Z/ X7 s& r" R統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴公仔箱論壇" _8 ~- B3 o+ H; `7 O9 q& P" A% X0 Z
( f3 ^6 k) a( t$ z& A | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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, g0 J3 X/ a0 I& J- ztvb now,tvbnow,bttvb起的。
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| 左邊臉頰
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: ?! {8 f3 w' Y2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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2 |# X+ X8 E/ }. B# B% t; T公仔箱論壇 | 右邊臉頰) ~6 f+ |( ]$ R: d
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| 可能是肺部功能失常。2 n0 k4 v+ |' h$ k' O3 b! H
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h: G- o/ @7 e) [
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 V, |9 o0 Q" v [5 y
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指甲色澤; ?) V7 S: M- Y2 i
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。. U0 {/ N, H; T0 e0 R
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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. M6 a6 E* B0 O0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ Q' |/ C: E' \
| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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4 d4 z. l2 M& j" o1 P" \tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚( O. [, X3 T j, H3 u# o" V
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb/ e. A, B+ q6 P: c& D3 B
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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) g( A! M0 h+ y* [5.39.217.76指甲過白! p6 U; O+ @2 T6 i: q& n
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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# d9 H- H% W0 o& X! j8 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb( \# l# p, _- ?3 Y+ M
3 R9 L, Z0 ]6 i+ T公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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' B1 ] X# w+ n! m9 Y2 P* K5.39.217.76 | 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, r0 w0 y. i
; Y: U F a3 h/ S- j( F | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 Z5 N* m$ K$ X) D. E) N2 s
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9 C4 |8 p! l7 o( D9 [( R0 m5 D1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
9 ^& `6 s! a7 E, S- x5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F. ~2 _" ]. q9 j5.39.217.76 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果9 v* a2 f8 }4 C/ b4 [
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, P1 B9 h! A: \4 W
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- x( C1 L$ @! c7 A0 q$ E9 q% V公仔箱論壇 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb* D4 t' T8 M' \( C M; ]/ Q
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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3 ^$ ]+ O# \+ t QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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1 K* K, E6 B `5 {+ a9 f1 U( n1 t5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇4 O9 ]$ Z6 p' a+ V: z! N- k" E
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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; r' m5 k/ C$ @0 e4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫2 T7 x; B; z+ P! V+ w
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇" ], ]% D5 y4 G) C4 D; Q
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| 唇色淡黃公仔箱論壇2 [4 d8 J% N# w6 V* t+ I& Q2 j
/ y7 H1 s( y+ \* Q | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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+ x8 P' r! w" M! I/ ?$ p- h, b$ B | 唇色紅紫( c+ @( C, T( _9 L: S" Q: X4 i: Y
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 g' t. v8 O" o l3 z' c
7 b) t* ^6 N* }# A許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 o( w' E0 ]& V1 `
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份量# B. e+ m0 L) j5 J3 p0 s- W3 h
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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, ?5 j8 S& `5 Q | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ W( {6 V- E$ H% F; Q
化現象。
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 E5 L M! g$ i% o
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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5 b0 w: P s7 ^5 Y; V' s. b' f5 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度5.39.217.76) }) K, d" \" C: |
; Y6 m: }. \! J3 K( M2 K, F4 J5.39.217.76 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 ?$ ]# j: w, r5.39.217.76
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 g% n; L p _/ A4 `* ^
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$ H* O0 C+ ?8 I+ D公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76. ?" [. y3 A8 j0 Z
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時段
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' C; n2 d7 ^- `7 m" G) P: c( [ | 時期5.39.217.767 n/ M8 ~* T1 Q4 T/ ]7 |
/ J4 G' j9 H+ X. g0 i% X: [& c) Y% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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5 q4 r8 A' Q' [8 ?" ]. I | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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6 D2 I; r5 M; X5 j' |公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.761 ?, B3 v- ]$ j) s/ D) h
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| 休眠期5.39.217.76" s' C/ Z1 X/ w- `. e7 k1 E
$ \1 }, e3 g6 utvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
0 l. z! q' W) M& }/ K1 W5.39.217.76公仔箱論壇' k$ l9 a- s8 `( g( I5 l; ]" W; v+ L
這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb' m/ T k8 I w& \1 ~
7 d( @/ B3 R! _% b& p公仔箱論壇0 u4 q6 x, f2 X0 P D- R, S
| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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. c, x/ l" C; I0 Z. ^ | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期% K( _6 D: {% I
3 H9 `, q# L8 n* l | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb# }$ @& b% s0 \8 w, Z; _
* m0 z3 ~/ X0 Z3 B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f ]5 f% x3 ?6 X' e
| 高峰期5.39.217.76: S4 Q3 R# a1 H+ M+ i4 H5 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 S4 d7 Y" w& ?) L$ J% X/ f% ~
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G0 }# g! D2 r: q- c4 d: D& p
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| 下午4:00 ~ 5:00$ {7 o3 u+ m) N* |5 g4 D" U& p
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。; V, {+ w j+ o( J! z
% X* `9 Y$ _8 c# `- E+ d' dtvb now,tvbnow,bttvb
0 E! Z0 Z2 Z' b9 m" P% A+ D. ~公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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6 W( u0 \& P0 H5 B公仔箱論壇 | 鬆散期公仔箱論壇' N1 k0 |2 F# M% H0 n6 E# _
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇0 B( P: B! [0 E7 ^5 g0 ?3 `+ ]
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5 l' R0 ~$ @' m1 y9 A' U/ _" q8 C5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.763 |: I8 H% }) f, j' V, K
tvb now,tvbnow,bttvb* d' x, ^- ~, y! d) a% `
" M {2 O7 w0 m8 j% ] | 暫憩期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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