人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* ^' p5 h. n
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) `) Z1 P( ?( T) L以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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% E) i5 [( i+ Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ x% m- }5 g7 P7 E2 k7 g
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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q+ ]% y( @# P: }6 m而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: I6 G0 n4 k- z; W% U8 n 1.冒痘痘的位置與健康訊息" s, _4 C& b6 T% @, e. q/ O7 s9 w8 H
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ y& u# R/ W6 A4 R. A3 q+ U
7 l: f5 o' _/ p* {- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
3 y6 q; j9 n0 W% D公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb# m3 g2 R* X" @% m# t3 c
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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) C- v3 V# }2 @# D; e- f$ R | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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" v& m" k$ n' Y% s* p( J統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。6 l3 p$ T9 E' N) C$ J
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引1 I8 V: t) I2 G# t4 S( s- i
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( O5 b' }$ _" O5.39.217.76 | 左邊臉頰/ R8 x. q4 f6 f3 u: K# _
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 L a4 o+ t/ ^9 @公仔箱論壇 | 右邊臉頰) S7 j5 S; c/ j0 a7 V1 f1 \' R0 r
3 K, J/ H7 b9 M q) a; \公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇- i. `; R ~+ e, p
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇$ X2 P* J* q8 e k9 h& i1 v
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指甲色澤
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/ `# Z0 w, i4 e( J公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇% |. b# i0 s4 s
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ v" [3 S7 H& z- z, A
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.760 Z5 Y z. r5 y- W5 X
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 R) I/ x! E0 {8 X
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, `+ l6 o5 M( l: i* r" [公仔箱論壇 | 周圍皮膚公仔箱論壇- O5 y; x% u- R+ R3 z
/ S u8 J2 \, E$ z8 g' Y5.39.217.76 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! o5 s0 c# `, J) y6 X l c6 J9 _
, N+ s! q7 M0 U6 Z/ K. c指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇& j# e) T0 ? p p' s7 \) w# ^2 W
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2 [6 @ E8 Q7 }' K3 |& t0 G- R | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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' C1 S4 T/ Z4 U! q& G. T公仔箱論壇 | 容易破裂# s5 k w, k# i. k$ U4 S- ?
' |4 i. I, i0 M7 ^) P | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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' p2 v8 \1 U9 P* D ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。! w6 G8 h, C, B6 H( y8 F$ s! F
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3 `* ]+ U$ p9 [, b; s+ i+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平" e( z2 p9 V* E; X1 z: I2 C* q( K+ v' y
$ d# U' Q# R! O+ v$ p M公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5 ^& |& [. ]# d" f: y
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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+ ]8 H! |. [# B9 W5.39.217.76唇色蒼白5.39.217.769 E' T( h% H& N2 D, h, ~. M5 N1 H
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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5 S4 A/ _$ t( X | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇3 A& ?$ v4 p& W$ G7 Y8 J: K
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* d9 Z j+ r* }
9 V: j4 V$ f1 M3 m8 ^, v; C | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇* w2 L* ]$ r' a9 @5 m: w% O) ^6 A
$ m. B {! I/ L' m& S: A' N& e* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.761 U6 t7 _# S" R6 Z0 u* A+ E3 N
3 r. `; [! V0 c# I9 _" Q4 d公仔箱論壇份量
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: e- v" C) H' g: O公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb z @* `! x: l% |/ I
5.39.217.76- c, Y6 Y9 T6 e, p
, M! G9 J7 `2 S6 I- E# K* a | 形狀5.39.217.76- a, Q1 x; T* C
' C; Z; Y1 p, ]7 H- [# ?! t+ M5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 A/ z* G/ ^4 |0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 f- b) Z) |% r! X5 N: c
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb; e& B& j* f4 B* G0 W) X
. i; ^! A& t5 E0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 L$ y' ]. v/ _) r% }5 s公仔箱論壇化現象。
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Z9 G/ x' M- J) h& } | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb/ h# |- t5 o' v6 e( Y* O
2 g0 o$ c0 K+ A: e# { m' }tvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# R& `7 v7 L& l3 Q
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| 硬度
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' \ Z% P9 E# }' R | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 l9 j% z! i8 B
" @, E0 `) y+ z J/ B時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) ] U- h# @# |' r
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| 時期
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" X. r. x2 y. Z" p Y- D+ n* C, @ k5.39.217.76 | 工作公仔箱論壇; k4 x: W) Q% p5 L a' {
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| 午夜12:00 ~ 1:00
) ^2 S5 ]8 v+ y8 l: Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" J: g$ t& m0 y# n
+ s; ?% ^, a( j; p& z1 J5.39.217.76 | 淺眠期5.39.217.76/ U! W# z: T" }: G8 G$ `' ~
, [( U9 f. H# Q, v9 e+ y | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 {4 z9 V: \! h
3 l, w2 d" ?; E) ]4 u7 ^1 P
+ e0 y0 h( ]9 H- A! L9 d- g5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00
! ?; e2 L6 {+ g+ n# m( L7 R公仔箱論壇8 {6 p5 k! C& A1 i' |: G
) d* f5 u+ L+ W) Z" o8 `0 u2 ]4 I
| 排毒期
6 T b& z. l# q8 `# gtvb now,tvbnow,bttvb
" j6 a. V2 ?& \1 W/ a9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇. y8 x: k7 q0 p6 D) O& s4 a5 D
7 z$ ?1 s( i0 ]& R% f/ {0 K- X公仔箱論壇成代謝廢物。
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! P+ a% l% j, r% s: g+ w6 p* k
* C* H5 q3 m2 }5 mtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.761 t9 V5 u6 g$ ~ ^) {+ r9 r3 B
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+ s- @! G# o( ^- D8 E$ S( b公仔箱論壇 | 休眠期0 ?5 C% z6 f& `8 B7 s
, M* e8 R0 U* g6 k0 @3 j3 J5 M/ J5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.76+ n& D! c" C; |
$ v! ^& w" m% Q9 s" w! @3 Ttvb now,tvbnow,bttvb這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q" A* x( M# f0 T$ x
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; O" c, C" L$ U0 m# p" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
7 t$ z+ P& d5 P: Y8 n7 W* \ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. F6 ?8 `. ~5 {/ f2 y
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| 精華期
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: m" K% m, ]* t) y! M/ J( h7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇" o, L! e; F+ W0 `
' A2 L" a5 N! V6 W公仔箱論壇
5 | i b% l% r( q% U! L" ^公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇( I' M# |/ c: e7 \- }% k; A* g
1 D+ G% H3 }: r) u7 T& G# Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; N) U* u$ t
| 午休期5.39.217.76. L3 H6 @6 l1 u5 d% J. @
: b* E" K0 m/ W; k( Ntvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 L; t: u" Z; i9 R; x
tvb now,tvbnow,bttvb0 H2 ?1 I4 v* \, v& [ c
7 F( \4 W. J; a) @/ Z公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
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0 w. d0 r0 T; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb \! L% P! O/ _) b4 |+ d9 ^
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {3 u$ x. |6 D, Z4 h& W3 j
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& R8 a* n( B6 o1 w s% u: S | 低潮期公仔箱論壇2 H _* Y5 e. g: v% x2 B* x
( i) T1 A. @% X% w. \9 S/ g | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb* H% C. L0 B0 Q7 e
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| 鬆散期
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& P5 ]' l4 {% U5.39.217.76 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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/ q' U( a: [! H公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
9 D! H2 s5 N8 F* y公仔箱論壇公仔箱論壇, Z, T4 m: p3 j* a
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| 暫憩期9 ?6 e O! w! c5 e1 m- d
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% a3 B# d* [ E9 e7 y+ _/ Mtvb now,tvbnow,bttvb | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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