人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 % }1 L$ ]. y3 ^" q/ t% W
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2 P( H) E0 ^9 V1 E$ B5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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3 h4 `3 C7 D z9 ^5 N3 l( b% X5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。6 t6 Z# E9 o' y9 j# s2 o
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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; ~+ W$ F, ?/ Y& a/ A$ c( W. ~- E5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ o0 L' b- O
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1 C# m2 d& b. R" htvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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; Z! w! L8 u9 z: T# X0 y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
0 k: H- ?2 c2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, `5 }: h- Z7 {9 b8 B8 I# E
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8 F3 f6 H, y! N* y5 D3 w" z公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) _9 F+ \! o O9 W
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. S! Y" \* ?1 s額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* S8 }& v( y2 ]5 \
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t8 M6 [. P2 i7 h5 Q; ]( M
4 v- T) n! Z& }3 ` X3 b/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子. ? r n( g+ E' Z2 ` l
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W5 F& w( m) @# P& `' Q
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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2 `1 R0 }3 U5 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) o* Q5 @" F) v$ H% C
| 下巴
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5 `: `7 D0 Z& f. v8 i, P+ k/ E0 N | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 L* S# b! S6 N9 V. t
8 p7 i, W8 q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。* f0 U. B7 Q# q8 ]* z' E u! U% Y
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6 P1 ?# ?, O7 y/ F | 左邊臉頰5.39.217.767 b6 i$ m, v/ T: A$ {' d
- }1 h* p6 l# p0 E | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。' u2 ]8 E1 Z" n$ R+ G" `
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| 右邊臉頰
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6 C8 i G' ]% [2 ^/ I+ ^ | 可能是肺部功能失常。
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0 G9 L" R& F! N# I. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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9 ?" n; ~4 z! ftvb now,tvbnow,bttvb
; z: E/ h# G! g3 t/ ~5 ^0 E公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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. N) b" \$ s' D, ^; P7 H* P. `公仔箱論壇指甲色澤: e/ ]: b2 n6 k* l# Z' F
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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7 b/ N3 N% W0 \& v5 f/ b# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 j, K$ ^% B4 a5 |) X
| 指甲的韌度% i: _5 B8 z+ A- {: S
' Q# l- n; U( t5.39.217.76 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p d+ I+ `6 L! T
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| 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @3 }& b) f6 v
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇" S$ X8 K# [* `! ?
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| 周圍皮膚公仔箱論壇" i7 @+ b k) K( t2 s
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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7 ~' S+ |: \& ^: e. J: B3 S' y2 u" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d Y8 F% [$ U7 Y/ p
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76! Z; e5 z: | T8 [ j' H
) b$ L5 T" ]1 S* j3 Btvb now,tvbnow,bttvb指甲過白# K, U7 P. u& E0 \) c
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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5 z8 J9 ~; g. l, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O K# A9 E% f+ ~# N | 白斑公仔箱論壇0 f8 W. N. E7 c" h7 l5 f: S& ~$ _
' o2 D0 P. @ c+ [ | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇' \1 C! X% p3 \! `
4 T @. q* g- s1 h: O& k5 b5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 @7 ?/ {# Z/ t: A7 ^7 x; M9 s$ S$ X
| 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb" A- g* h* ?, q8 p
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb# H) @) ~) f* n P
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| 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z" Y3 B0 a# v% N
+ G( h/ L1 @9 W* ? O0 P8 {) V | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果( |* e1 d& E2 F1 y/ w L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- G! d% a1 R6 a
中攝取。5.39.217.76: I9 y! o& y' {0 H. ^, k7 r7 E
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3 o7 g1 j v7 W7 F5 \$ ftvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平! z7 m* S! @& z1 s" w8 {
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.76$ q/ U! J- E. K% d
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4.如何從唇色觀察健康狀況- [7 g5 E9 e* d6 v7 ]* b5 {* a+ j
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 K v* v4 L1 a) ~
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb' i( l+ r5 d' x* O4 @- w' K$ g
* e% d% ?( V5 s* r9 w5 m7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。2 H1 C; B7 m2 d! s( @9 P- S+ ~
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| 唇色青紫公仔箱論壇7 ? O, B' E4 J, |+ P3 I. b. |
8 l# R" B1 n H7 t公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. `+ Q$ M8 M/ k- Z9 t8 n公仔箱論壇公仔箱論壇, T& p( G/ Y! Q1 Z
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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2 G2 H" J- O/ q( o7 `. w$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫) P! Q/ ]# z9 Q
' J2 E+ d1 t8 Y A公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。' X" b4 I; `! k" W- S
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5.從排泄物看健康5.39.217.76$ w1 c1 |$ N" j$ D' O1 d; O
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量, m0 J3 e$ g% B* E- J
V& v* ?) K7 S6 a8 B | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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1 q5 ^# o" \0 l4 y; V; s" N; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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$ M" h" D/ C- o; F# X: T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- `1 c4 i% F+ E' D1 i
| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇6 ?+ u& s. N& V: W) b* Y/ c) I
化現象。
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| 顏色公仔箱論壇5 u, y2 K1 B6 F2 Q
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。. K. |# ?& y- Y. O, p2 X/ w( g: }
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% I/ l2 K' ?3 | | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; L3 F( e6 e: \9 L) A
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6.生理時鐘表
9 Y O- ^: X3 a$ D4 ]5.39.217.76公仔箱論壇* Z4 i) X4 ] K: \; N
. K8 F' ]1 L9 v- ~ x8 htvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
s3 O( Z3 Z* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }8 |/ R* P8 [; Vtvb now,tvbnow,bttvb時段
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( Y& I, a$ y+ [0 s# P | 時期5.39.217.76) s3 k' C- }9 o; o
' _/ z" B) }. S/ C! S) b( R | 工作
6 z( H& Z& o: i3 S( ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 r+ g: I I; D9 S2 s+ E
| 午夜12:00 ~ 1:00
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0 A. y) G, i; F1 l1 z, q: c c# N' X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" A& \0 J4 i! S5 w" N
| 淺眠期# i. h+ N" k7 \! e0 a: }2 @, Z
% X* @8 U5 S' b) i0 L) z0 N* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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8 @+ |0 [' w1 B) v8 D$ c5.39.217.76 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% x9 ~' | e6 F. V
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期( M+ m7 ]" P# e& M5 Q
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過" F$ r' ^! [" K
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這個時間。
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& ?9 m4 `2 U0 Z- w9 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 l% X9 @4 W$ h9 i' C
| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 t9 G& X3 q, ~& Z
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; I2 y9 U# ~2 y$ k | 精華期
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* g8 H& L9 |8 {# ztvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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( e2 d. y! f5 P9 V% K2 utvb now,tvbnow,bttvb
; x5 d$ B8 r h- a! w5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00% H. y! b% \3 E+ W
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7 S; u6 t; Z, p" X; Y# E9 i5.39.217.76 | 午休期
) @ z" z* ^5 r& s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w& [8 d x' r! E$ k6 s- {
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' @- E8 K, m h3 B8 K8 T
4 C7 ^: A6 Z* Q Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 A) l( {$ }! u0 X
| 下午2:00 ~ 3:00
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$ \ m4 ]4 R9 T1 K2 E( h$ S5 D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ D9 S0 I" ]7 ]5 _2 z+ G
| 高峰期
8 i* L3 v) M' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e3 h; g" N# t3 l% m! _) Q# u: X5.39.217.76 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb- s% Y, y' N# ?9 \4 l; q
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| 低潮期
+ j! H/ A" g1 u1 a, mtvb now,tvbnow,bttvb
4 e% M& Z0 U, t | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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7 k" p. Q% r! F公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期5.39.217.76/ ~; X4 Z5 r; z
( c; H7 k/ _* q5 U+ ntvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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l# f8 G% E8 u# J | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇; b! S) P6 W3 F! f/ u3 `
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9 k' q. J3 ?+ \+ Y9 ?: a5.39.217.76 | 暫憩期& w0 @ V& y" z) a, M7 n$ N7 q
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.760 K; f: g3 v1 N }6 C4 q% |
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| 晚上8:00 ~ 10:00# o. c& r4 A2 b. Y% q9 s- s8 {
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; K5 m) X+ D# xtvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周4 p% Y& q. l" m4 T7 ~
1 R$ q; e" O- S+ z+ R* a' ztvb now,tvbnow,bttvb密的活動。! S1 R4 _2 l8 J; P; M C: A
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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1 }0 t) g8 e+ n2 \: r | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那! J8 L+ L( L L( N
# Z2 `& |& Z/ F- ^7 O* Y% E, o9 d! G公仔箱論壇可得不償失哦！5 b k8 D0 Z! C! x. Y
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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