人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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* l0 H: h8 \6 v1 c9 b# }以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.767 l, ^) F# [( R. h7 D" R9 U
) n. Z2 b: B5 G: Q7 l7 Z" c) ~2 `3 _* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" b3 ~# l0 s. `' v3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。& R2 _ s8 N; D. H
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
* X7 `, `$ b: N# n o2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ Z0 Z0 M3 _" S$ N3 C1 n: P# z# @9 H1 B/ T
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4 ?$ l" @; y* h) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ K' l4 j3 ~) d+ h" z; A5 e: T
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1 y9 c! L( Z0 Q! t" ~0 d2 c+ D除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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& D9 C4 {+ |+ q, m; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z& f" Y5 X$ _; ]3 u5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb7 h" M+ r* Z9 _* g- f! b8 q
9 q5 ]6 L$ d+ F' ^2 x( s3 J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y# i* Y, Z/ `' ~" _& v( g% G. g; g0 g
' ` s8 ~0 f3 d0 e1 r' l 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76! {/ Q, j5 a' @, Z5 }8 u; [* u4 ^
' I/ i- V4 F3 h額頭
9 P( K+ f6 L! z- |/ q/ R/ Z& U2 R% btvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 Z- R: w9 `# O5 U
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- R7 Y& @" J3 ]9 f. [; ?公仔箱論壇 | 鼻子
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0 }0 g9 `' D% j: \8 etvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。* e$ N* p! r$ I2 r
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| 下巴; w7 {; E/ v6 Y: S% M$ z
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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; B6 U/ x! G# P起的。
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2 O6 R! C4 L+ `/ E- G! x( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
6 f) X) E$ t( e ~) q5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 X: d; Z, r; }. X# y9 _4 p# W
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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+ B: o8 S- @* C5 S% z! T8 z5.39.217.76 | 右邊臉頰
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$ V) v/ t& S2 O" y7 P& W | 可能是肺部功能失常。
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|
2.如何檢視指甲的健康
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! L7 A9 ^# I: v Z vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J E- A& O9 W8 x" i6 K$ a3 N0 g
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.763 n# u$ F C' ^, x$ c
/ s: l" o/ @- s8 ]! Z5 [2 ?指甲色澤
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2 I! }4 t' x- g8 }公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
9 p/ w6 G2 H9 [& w1 M& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 q. N! Z5 d$ k2 t( N$ a( i
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| 指甲的韌度
4 _0 s# ]$ b5 w9 ~* rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# H9 a. {: M
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 w# z, z# i9 G) u* b$ O: g. h1 J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O# u7 F9 p( o2 T0 p/ ^ j B" M0 w
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| 指甲板是否光滑
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. h+ j7 ^. y% x6 Z: f | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb- r; W" y: Z+ R0 w- M8 S6 p' V
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76: U1 F9 I8 j7 s0 E% |/ W' Q/ \6 X
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。% d d- H# |0 ~3 ?
2 }) n6 Y: X6 Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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/ e% o( k& ?1 @" k; h7 [3 ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 }& \. l3 L, G* O
& V( a z2 @2 K' j7 H2 M. _, d1 Q5.39.217.76
/ H. H7 d! e& l: Y | 白斑5.39.217.76% r1 J3 i" T+ ^! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 Z+ B! R: q/ ~" w
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇0 k9 Q9 l; D8 }2 a
f" s3 o# Q5 P) |5.39.217.76
- _+ v) O$ Y9 P( i4 G | 容易破裂5.39.217.76$ L J9 E' n7 ?$ x4 W
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇) t" F* @! {9 h& M# ?' { C* o' e
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/ ?/ G9 C8 }% J& ?+ x* Z5.39.217.76 | 指甲過黃
I0 J2 K* p' ~4 e1 u1 f( @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. ^/ _4 q' r- j3 k5 h- y
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ |- Q Y$ Z$ z i
/ X+ X# F1 K+ N1 W) H) u8 ` G& @5.39.217.76中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb q: e8 i6 g+ `
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0 N$ u7 N; n/ n; p5.39.217.76 | 凹凸不平5.39.217.76, i* w, S: I8 ^& Q( i- c+ q
: r( @) {- r6 }$ e/ Q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。( P6 ]7 ~( t# V& o9 G8 u
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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* k9 H/ o' N( f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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( ^5 |8 \/ p0 g9 l* V5.39.217.76 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。% m" x Z2 @% X& k# H; q! |
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ F; X: u. g5 c Y2 |' D
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9 \- d4 V# f( q0 a) \% |1 _8 t5.39.217.76 | 唇色淡黃公仔箱論壇 |3 X1 o- j. N( @& X
5 h" W0 |# C" p' a% _, C, H( ~. D | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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, K: u; V p, @- _$ W! s) g4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 y& e1 P1 v3 S2 L& S9 q' L, E
| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( z3 `7 i* m# |$ C0 W
- j# c5 P! R) g" \5.39.217.76 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, g. ]$ y4 w. K& ~& G m; Q
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇, _; u$ C. ]5 e+ F) Y m. m
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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) c) ^; h% @9 p% w+ |tvb now,tvbnow,bttvb份量
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| 每次以兩三條為適量。
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! o: X0 @3 x* d* ], z7 c! G( P+ H! B公仔箱論壇
) D6 Z0 q5 n9 { U! } | 形狀
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( Y6 `5 ]% m* o& j4 h | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 L1 Y5 b. J! g$ d5 O, v
tvb now,tvbnow,bttvb7 X, r6 \( A- i9 r: ]
5 a0 G+ }# h) U3 E. a; Y公仔箱論壇 | 氣味5.39.217.760 v' t) { {8 W" T/ i( i9 D
" X; b: G8 z5 `8 z, qtvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) P, Y' r( }3 U
化現象。4 d3 Y4 v" o: e: W0 ?9 G
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! t( E9 ?% p$ Y3 n' J. x
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。4 L" K* F( X/ c" {- \. E- U- W
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. R, [; i# V5 }7 d* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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% t6 f" ?( A8 G& P1 Y5.39.217.76 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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3 O0 u! R6 H! M8 Q) t, ^5.39.217.76 |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ l/ O1 n0 D" @
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時段
+ p E K; Y! o% ^6 wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" g* s% q% m c _+ N, c7 ?
| 時期
7 c& @5 H# E5 `. c5 O tvb now,tvbnow,bttvb& p% k3 Q! b% s7 G
| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A8 g$ G9 Z; W1 n% e0 O- t
5.39.217.76: h/ i, n; C ^; O7 G+ A
| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期公仔箱論壇5 Z/ u$ d5 L8 }) W/ z2 p
( j& }0 S+ ?( u# O' }tvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.768 J7 S; P& `( W$ e
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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+ C/ V+ s8 D# `4 n8 } Etvb now,tvbnow,bttvb
+ b* F9 l% |0 ztvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
2 e& a* U( v7 R, A2 d' q2 N公仔箱論壇
( C% x: X2 u3 v9 a4 P. @& v$ m5.39.217.76 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
2 X9 T, x0 G: D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 L* }# q+ _# U% v% y9 u
成代謝廢物。
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6 ]9 j, I: d3 H# X4 \! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n6 x: ?& s$ x& a5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ \9 w" T/ U2 o: e
! @. I1 ~5 V/ A1 ?! W- r5 z公仔箱論壇4 r* t; t8 g" {* b* G
| 休眠期
9 ]. v1 q D- f8 ?+ ]; h公仔箱論壇 2 z" }# `; B; O7 ~) y& i
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過6 k* D% P( \8 C$ Q
0 m* t) M6 H, t4 k5 L公仔箱論壇這個時間。公仔箱論壇$ W( r, e' X4 F6 l1 p
' T7 h1 D' u# b公仔箱論壇. N' d. u$ G7 f8 |/ f I3 o, n- F
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 M7 g; t) e. r7 R
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| 精華期 y: m0 o1 `5 [
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76- u6 R6 {2 e1 r7 v
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 a- M- C( @# {! o
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% g; m7 A P/ `2 ~! v- `' r9 a | 下午2:00 ~ 3:00
2 |7 I2 B" Y' x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v& \, F% O) {' n- a% ~: o3 i( T
5.39.217.76 {' u: N6 p: ?& V# w4 E
| 高峰期6 V& _5 C' t9 {* U: U
5 h8 h* f! I" ?% J* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ I8 c6 B9 L; H$ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 X* N% ?' e7 J* S0 c9 Y
| 下午4:00 ~ 5:005.39.217.763 ^: v: r6 {0 z# R3 k0 _( ~
2 E; v* X5 |( C" N( s/ D& t
]& O3 A+ e v% S | 低潮期/ _' A, {- S/ @, I
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 i: ]$ y2 `6 A' j
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6 v$ E [8 k, W: b) t5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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1 j% n1 P$ H! B( L4 l4 E* _7 O5.39.217.76 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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% ]' g- H/ \; A; o: n6 w | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇7 G- \0 e7 w6 C2 ^( ?7 b h
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$ K* K8 i/ y+ L6 }4 h6 @' E | 夜修期
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6 B$ Z7 N: T; t1 v m2 A6 p | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.76) N6 w9 f! E* r/ t( ~
* t4 `1 s; A+ _/ _. S5.39.217.76密的活動。公仔箱論壇: f' V" h; U j
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" o- x- t. {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 F# Q8 E- |9 p k
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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