人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb' F; f2 U/ u; X6 i
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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7 d2 X( }, t# G3 S$ [* Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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& {/ q' d+ z1 M$ f, v; v公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! m3 ~" Q% [# Q! R( O. u6 E9 B9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' v# N I& f l& V# w: i
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8 J) o# y7 \' J9 O5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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: t, i) A8 g- C- C9 {0 X總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。6 ^5 g4 C; y( |6 _% k$ }) O
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76; D" t1 ^" j1 { t& g
( j" E# t7 E. j- N* n) o冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
/ H: R" L- O B; A4 L | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.76" L) j& T F5 `! H5 r; t; f
3 F7 g+ Y1 {7 z% F" M5 M- {睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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4 t) d& v2 p1 J) ?4 }# l5.39.217.76 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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: X. Q" F' |) w* w統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76- \) X. d* A( X
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1 m% x1 U, @! p. J3 ^* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴公仔箱論壇! f& {, m w9 @' v2 C
* c( m8 z/ W2 W( c公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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( t( O2 m. a( g起的。公仔箱論壇8 F9 X8 \9 o& v: [5 W3 r
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# p) C) q9 A0 itvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
$ e8 O* ~& D+ V! y" v) J* M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i9 v) r' L9 ]5 A$ ]( y: z
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& D. f" R: L- b O% Z5 L: N$ Q) d1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 M4 j2 D% Y Z7 H7 X
| 右邊臉頰
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# R# u# N( s: L3 w) m- [8 ] | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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7 D, ~& i: [8 E指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。2 P, R$ X5 ?. ~. p0 }& h
. E3 \6 d2 A+ h4 s r# \5.39.217.76指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb. u4 V$ T! X, P2 ^4 h, K
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度& \3 s7 a( r8 C- {) s
+ [/ Q. u% F- K7 Z# q/ |1 q4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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5 F3 l7 o- m1 {6 Htvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。. |. V5 @3 v. A; _0 x8 G
: N3 g5 ^* ]0 m$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O9 i3 f$ k& S9 J. u公仔箱論壇 | 周圍皮膚, {, p1 E9 l# ?, {- O
2 w* _6 ^3 a" J; X- |* V' _公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76$ O; f; j! o+ k7 L& O+ u5 A/ T9 l
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' K1 W. y/ _6 E j) b2 f
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。7 w/ b/ W* G3 T$ t5 z
* H. R5 j$ a$ ]( _$ c. t' ` u- _指甲過白! Z3 @, a. |) K+ s( V2 Y$ K
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 T: P0 _; n2 [0 V Q h7 C
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2 Y/ O5 |) W8 u. r3 ~公仔箱論壇 | 白斑
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D+ E& O& P9 X! A- z* J8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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/ Q8 v% e) |+ W1 Q1 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 r" z R4 G- a& Y6 m1 g! E
| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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2 a( g {% z' o* Atvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |6 G7 O: l1 y9 ?& O# ?
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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+ B4 M/ C; d* c; ~* Ytvb now,tvbnow,bttvb中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb1 `: u" E: ~5 K$ L* u3 t0 V' J
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4 F/ w$ o# |& o! o+ a g | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb% q( V( \+ t# {( X$ c. Z7 L; J
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。2 g7 a) m( I4 V* U( `
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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) i8 H/ ?* R9 y唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫公仔箱論壇/ y, o; B2 P1 h
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇. d# K9 Z0 D/ i
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| 唇色淡黃
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$ N- [( a) ~& j$ ], |! Q9 ~% Ptvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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$ k1 z. J8 T% w5 Q0 w- S2 m' i- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫; G% [2 t1 \# A [+ T* o* w
" T4 Q+ u5 Q* M0 X, o公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。& k: j# B2 H& `6 G6 a& J5 r* h* p5 `
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% y) E, j) l( U% v4 `2 t6 I
# \/ c/ K/ j' Y" ?5 _公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76( A0 l( L+ O3 X1 s4 K6 C; W Q
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份量tvb now,tvbnow,bttvb- }/ H& M& h3 z9 Z8 o+ V& ]2 r
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb+ @- u- c0 U# g1 s
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 m4 d8 s$ o; Q( g2 w
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ J* t6 f4 H7 B6 J& Z0 ]
化現象。公仔箱論壇9 H$ s2 E; x2 D
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| 顏色
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0 h; c) O8 U( K# h& q) O( r | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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, j5 h8 h# Y! R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" @- g) [+ d$ p* }
| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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1 @1 K# U- k+ I* E( z( x' F, E& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 i7 ?1 M5 K4 }( M% l6 P
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6.生理時鐘表9 p9 E/ M+ B7 U+ \
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% A8 @5 Z: {/ U) N0 m# F身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" b% s. i* L: j- ^
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時段5.39.217.766 {: \8 q, `, K( K
! S2 F/ [ i* n7 s* z | 時期$ l6 Q) J& _( R. K
% m" Q1 D( @/ m+ s6 b, t" k+ s公仔箱論壇 | 工作5.39.217.763 E/ q& K9 |+ J9 }
8 s Y; b) f+ d- C+ q | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.76) y+ \' V1 v, l- f% f
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇+ R; o6 f5 R: l% N) R% a W% ?
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) ?- p R: _+ B- L2 q$ t# v+ s+ G# d | 排毒期
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) q T6 m( O+ ~ | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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# \8 N7 w9 f3 T6 `( s) N* j" C4 i7 ^tvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 U5 P" Q3 T( G* W
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# u I N2 c& i# f2 U4 M3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& F4 z9 O$ u; E& e
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8 _ {, o h3 t# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
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- i$ _8 Y/ ]! v7 ~2 T; D4 j | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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0 R. ~- B, {, |4 z) w5 }這個時間。1 p$ B( A2 d! F
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期$ s0 E) t/ Q: E K& O3 e1 d
. o0 n' o. i1 [. J8 h& K# A: O | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇, o6 _! P. Q8 i6 U8 S0 j. Q* S
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4 J3 M; g! d2 m, d | 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D+ Y& s- S) j: u7 T1 |
# F+ j- F" J5 G, y& d. i' j H& w公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 b, e0 I. d2 o. I$ a' V" y. Stvb now,tvbnow,bttvb+ x/ I# z L2 G c; A+ `
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
f L* y t+ l' V; L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, ]' E0 x# j# ^0 ~( @
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！' A( c7 E( k4 q% D# L! C, ~/ m2 _
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, R" [% v1 E* D, r% W- c* }4 Z | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期公仔箱論壇+ R3 W m2 G# N0 T, f& ]
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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$ f3 Q. ^7 u# g# w' \- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 `. A# r$ Q
7 l! j) p2 c7 b3 M1 D公仔箱論壇
5 T6 w: t8 G3 Q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 Q( X8 h: A, b+ v1 J% H
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇9 v4 D+ _' I) J) i* \, L0 W
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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