人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇, p$ \7 C: W& `2 M; y
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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) ^ p) R E6 P9 L+ C; g; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb' D% z& Y) r; K! y, b/ U7 D' ?
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3 r; Z" R s$ V+ b* g5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76# b8 H6 @% P: {! _5 S
! Y- {# o' k. ]# q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, O, y! r& m. a1 {- Y* m
) f/ m1 F% U! r3 @5 S; n6 {tvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ T% Z1 X; F& A% ]& Q
, Y( h" s. j: [8 J冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
1 z( e, i# n& y! s' X8 K/ S; gtvb now,tvbnow,bttvb6 r3 j4 E q3 ]" m- ?6 M* ~$ ~: w
額頭公仔箱論壇! m' f9 a0 F. E7 Q7 S* x/ ^
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ I/ O9 U4 V* {# c/ d
* B G9 i. r% X L公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5 ~3 z* i- B5 r3 h
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| 鼻子
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' V+ r# J; ?9 q | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
3 {) j( c9 e# G8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) w( P3 w9 A* H( V$ Z
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' I# G( N1 e3 ^, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb R; C: ~% T& I& r- j* N* [
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G" U- X) ~. ?" i
& `4 c1 a" M4 Q; P, F7 _公仔箱論壇起的。. G8 K* d5 W9 o5 |, C
; G1 l+ B( y( l9 {" w) }; ^公仔箱論壇9 D1 l, V2 C; m% I. u
| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇- t( ]4 m W9 @1 Q( Z; r- b
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6 [1 W" a0 V; T | 右邊臉頰2 A x9 }' X6 e9 m+ x* Q
1 o& M( C# Y cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康3 C$ b7 H9 G# O! x1 b ^: H
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3 T1 P, W+ E' v) ?5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。* q. [; W9 d. @- V$ E3 e
) A" w0 c+ n( C指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 w! b1 j" D
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6 `- I# }& h( f& a2 ?& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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( Y ]4 Q( e5 T1 m6 K; Y公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑5.39.217.762 X( C) H' W+ e$ C. d' Y. w) n* }) e
* T+ }# P( k8 z( J; z: p3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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+ y& }6 {/ e7 a# e: l! x7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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7 b: |# D+ j+ A指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z0 z( Y; z1 M# B8 y! |
! q o" m8 i9 J$ S( L; t( Q1 z. m | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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8 s' [9 E( d8 o+ l( s4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! g. w+ \6 Y K8 I
| 白斑公仔箱論壇& o( Q6 v6 Q& G$ q1 g% s
% {1 A/ u/ |1 `tvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。- m3 W# z' i5 A) ?$ a0 ~- l
0 D) ]' M& Z! h$ T5 p% z' v9 {
. L3 _1 D! ^" }1 a2 P7 B | 容易破裂
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& |1 d6 s" {2 b9 \tvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃5.39.217.760 Q5 m2 v1 D9 y1 r2 w! K
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 e# t" P6 F9 K
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中攝取。
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) X2 }" ~* z+ ^; m | 凹凸不平
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; _. q! K% N6 U' \# |公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況7 f" k- ~& L6 g) [8 R9 n" @
( u/ t: I- r" Y5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; M2 K" _6 }* j1 @1 w9 p! q
: _6 R, E9 t4 b* M9 M% ?# D* htvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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; L* t* }/ C2 q' v% {- u3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 b d" ?6 j0 M$ Q* ^
| 唇色青紫
* u b9 H; n' b4 Stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76# q3 Z2 @( d- q% F, M2 @; L2 t
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃- y0 x# W, V& G4 U
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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: L9 A& b( x# L0 f* p5.39.217.76 | 唇色紅紫
4 ~3 k+ ?- V1 Q& K l: Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s5 P I; x9 {6 z, y
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( m: j) G* k: B5 g) E) n
2 B6 e; ^4 P$ |/ [許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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* }3 j4 o: w* O. Q5 g. N2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
7 o; G9 I6 b! x u0 }% c3 I6 N! r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 M+ ?2 A2 Q) U; t+ \2 p
| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇7 W4 {2 ` p$ i8 W9 `! I
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% Z( ]- b4 N& p/ n: ^tvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
' Q1 W& y* Q6 i+ Q/ j6 d" } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 g4 x: t8 x9 ^
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。6 ]' |; p/ J+ J4 V# q
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4 Z8 n* |+ Y8 }# E | 氣味
! k; O+ `$ d' P Y Z& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P( J9 b/ S5 B' b | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 s: }# d) s4 D8 a8 u6 T2 e7 q5.39.217.76化現象。
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3 w0 x; g9 \& N4 y: Q9 Q* t' a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Z) |* y& @9 m! e
| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& Z0 s( k* N: I
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度4 Y) h- E C" \4 e
% M, P; Z6 K5 J5 {9 E公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 b, P; q, {6 Y3 k6 L2 `2 q! R公仔箱論壇5.39.217.767 i& Y5 i- O8 S1 J+ ^
|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb! U- O3 m' ~8 O( h& n! ^ x
* L1 X5 f V. C; Q1 N- T1 N; B時段
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| 時期
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9 _7 i5 \9 ?+ @, T+ Y; U" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作5.39.217.761 }( x, O) I E f5 M1 U3 V
2 U' I8 U9 [3 R$ y- Z- Atvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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, _1 K; G% N( l6 U; s( vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: O. c6 R% V3 _& D9 Y2 q- t- @
| 淺眠期9 l$ o9 W* o% }1 F6 k
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 y$ S8 X" t* } C5 H
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb$ X: F+ B; [" g: d0 Q
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8 V6 w0 r1 [9 [+ `3 w5.39.217.76 | 排毒期5.39.217.76 N+ C% G+ l4 t
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇* O6 _6 A) C8 X; y' p3 W
& ^6 |) P: f8 B9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^+ q. B+ X" Q; E. j4 q
| 休眠期5.39.217.765 Y( w/ V& ?- ~' x. J
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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, U G4 W1 _7 T. }' [/ g這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb. \1 ]% P( F" x0 M' Z4 ~! `6 f3 o
0 [. X v! C8 p M8 }6 dtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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3 X7 X$ Z( X! Z) _3 t4 o- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }. d0 d: ^ }; D% D5 T7 }5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb8 v! r( x7 J' m. G5 {7 l
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+ n7 Y8 O: X* V4 [( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期
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8 s% ]* E% p* Z | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 [7 R8 n1 t4 w9 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
% o. T3 @" I' {) ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 O) t! r0 A; z. D1 B
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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9 O( R8 z+ g4 T$ j6 E- m9 e; L5 w | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
$ v2 N. u# z# [8 W1 f! I5.39.217.76
- R1 a& E$ h. {; u3 r | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇& |) T, C4 p9 T. X. G6 v4 {
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: G" A b/ G- h7 X4 M% y公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期
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; Y; x4 c' q0 J; z; ]9 P' F5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周% T% \ ^% {+ e: y
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% P5 ^' g# K6 s) ]" Y7 Q* [: A | 夜眠期$ ?$ J! O! t( j6 v0 Q+ a6 U C, R( {
b# c: G) T1 a1 f/ N2 K) @tvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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