[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 0 u4 l0 K8 H" Y9 H* D: M
5.39.217.760 {) |$ z4 F- O( F
tvb now,tvbnow,bttvb( @% K4 l% ?/ E4 @* H. G
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
0 _1 o( t$ `) a3 g1 Y( I& v公仔箱論壇
! g$ R2 i/ g! t$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g! r0 ?' b7 W0 @5 M5.39.217.76
9 G0 A6 d+ F3 ]( ?公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ T0 j5 g8 V7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ E) H, b5 o  _' Q0 L
5.39.217.76" p0 t& t. v, q( X' b

# g. _* v1 p. L$ X5 ?如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。, K* j" a$ \% z9 Z9 f: f0 h
公仔箱論壇# h4 Q- x, S  ~
tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ @4 ^1 k8 b" Q" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V/ ]7 |: G( k6 D
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。# [! s2 Q1 O$ R, ]; E9 w1 v7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 S+ C, h9 H6 _5 Q3 D9 ~) m! l- s

* ~  t5 B0 o$ l( e/ J: c" O" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H+ A; L  A: F. T: M# T8 f7 @, Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
5 o9 i/ B! `% n公仔箱論壇' ]' ]* J7 v! S# ], I
5.39.217.761 D5 q& y' |# T+ o; `& ?

% a+ T3 Y( v5 m6 O1 z& B公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。! K+ H- e0 e7 ^, X+ W, H

) q5 h$ K4 |' |# I( p5.39.217.767 P1 d/ {( N. {6 ~; D8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& d& }! Z* U! X, q
1.冒痘痘的位置與健康訊息
' l2 J5 Y6 [* W' C6 A5 t, O5.39.217.761 A8 b4 K8 |) l
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
0 k+ j9 D6 {7 ^7 K! V1 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. j# S/ I) h  z9 U

額頭 ; `% H2 I. b8 F% J$ L5 [7 t1 G' F) C	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 . @' U4 J4 S( O0 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; n" v% \& p) {+ j' L 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 # v+ K$ X5 W( B4 W& D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 i$ e/ x1 I$ X; u& Q 公仔箱論壇5 ~* G. t% w; A1 ?
鼻子 ; [5 m% _; `- L) q$ G( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, v% p" Z/ E$ Y8 m! y1 M% @	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb  N# b. `' G+ c3 C+ F, i0 {& m! | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 S, \6 f5 ^, H1 g 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / ^% L3 R% x( e  b: ~tvb now,tvbnow,bttvb ( u/ P- R, d- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - C5 _% y  E2 {4 ~5 |6 R
下巴 ; c' ?3 n1 l. O. M$ S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f0 O6 F/ T: r. M	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 4 L; `9 R  }8 _* g( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 _& G# n2 m: H# t0 U( D 起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E  D( a3 S) x9 U; F7 k, H 6 t: ^, \2 i, f5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: @" M! Y/ y! v& N" _. i
左邊臉頰5.39.217.76  ?7 n# ?' O% t( G7 h" E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n/ P7 C4 J- V/ N+ `* s	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: O+ T6 W: B- I, V! | 5.39.217.762 `+ x+ M1 J2 z3 b+ v - [0 p0 m/ K; c' X0 p) ?
右邊臉頰 % Y3 t! ^, t5 @& I3 K+ S公仔箱論壇 公仔箱論壇* ]' b3 U* m; |5 T	可能是肺部功能失常。 # r' P3 X. [( K9 [ ( w8 ^9 {0 D* D8 I+ |; stvb now,tvbnow,bttvb% g+ B$ v7 R9 f! A

2.如何檢視指甲的健康
, U7 i) h) K" ?( ?" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [$ [+ x6 g  a/ ]公仔箱論壇5.39.217.76+ E$ k4 @; [- R. `
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
" I: I! {& R- [# T. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 \/ W* }# ?0 \  Z' r

指甲色澤 3 W% `( \& P3 o( c. @ 5.39.217.76" j- s- h; J' d$ H	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5 _# T- h. U, X) Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. I5 k1 Q, m- Q! E6 \ , D8 h- z" U2 x% T公仔箱論壇
指甲的韌度 ( z3 \4 B5 S- C: q. i- atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.764 D5 z/ r' \4 D	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 2 ?6 N- w* O) ?公仔箱論壇2 |9 D+ e0 v0 \% v) L! ? tvb now,tvbnow,bttvb" o1 \  l# B0 }
指甲板是否光滑2 z% h) a' s8 l4 z) P4 l4 H. ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 O6 ]) O& W2 }	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 j- \2 E- Z' T7 v9 F 2 N' E' t/ d7 x& V* k8 m5.39.217.76 , v- _6 s# `* m$ {
周圍皮膚% q' i6 B' [6 q- G; h% U! B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \% U. t2 R* q% K$ X+ w+ u) F: w	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇  T5 P. H, G& V- `4 o & z) s/ a: f2 E5 S+ A公仔箱論壇9 f$ l0 ~! \+ g: {( R

3.指甲的病徵
/ a& i) }+ I. }) E
5 |! a& J  c( j3 s# J! V' n4 v指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
- {. a: s- Y: u6 @  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G. \& m. V+ z+ n4 [- e/ |8 ]公仔箱論壇

指甲過白 ' D( }2 e0 S' b. M) k* C' L+ {0 F公仔箱論壇 % p5 j: e/ z& ]$ b0 S; N* v! K5.39.217.76	慢性貧血或肝、腎有問題。 & O8 Y' u- C: y5 m; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ X7 \( R6 A" Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 M( Q; e1 m9 q: |2 J6 O( `
白斑5.39.217.76, B3 C5 w+ V5 T3 R ' c- Y- I  d* `" Q$ t, htvb now,tvbnow,bttvb	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 % j6 _# J" P" n1 `2 |; J公仔箱論壇' W; F: C) o8 p$ w$ [ tvb now,tvbnow,bttvb: U3 M! \  K- a( b& x
容易破裂 6 ]+ `0 c. \  v! dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76: e' L4 j5 j' s1 h0 X; K	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 q) @; c. f! M. W7 M6 J * R# h* Y6 ^, f$ [0 p( P, I; j5.39.217.76 ( g2 P) f% w: L1 K: ftvb now,tvbnow,bttvb
指甲過黃 + V. X/ S/ j6 l) A7 F0 ]/ @3 K " f3 L7 X; L! n4 W0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 % c6 }8 ]: w. u+ |8 w8 `- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 v2 D" I7 P: [5 Y  v, X# ] 中攝取。 0 S8 W, a. ]$ U! u& g7 _! E, d3 {! K) B4 ^- U3 ^ tvb now,tvbnow,bttvb, B& x! n' I8 g+ S1 u
凹凸不平公仔箱論壇# C- e, ?! z0 n# Z/ Z! r5 j 5.39.217.76# g8 e/ Q+ D+ m1 Z# L	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 + w% W: f% B) j  Q, V/ `) G公仔箱論壇0 m3 ?; l! }4 Q1 l3 Q4 k3 x0 z % |: \7 N0 Y7 s5 \4 g) g公仔箱論壇

4.如何從唇色觀察健康狀況
! d9 _! `- ~7 r* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P( e, C- |! z$ Z1 S健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 g3 S* V6 \: L# O4 i6 ^

9 ^% K  H+ f8 V9 n" e5.39.217.76

唇色蒼白2 t+ d1 W8 F# y& L0 I; i; [0 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 W- |8 L5 n3 J/ w	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 u% @  b% E/ r& X, F6 y1 Z5.39.217.76 . t! @% d! N! A" r; }* Y0 u2 {( P公仔箱論壇% ^+ \" t' {4 w( \/ @- P! V! _2 i
唇色青紫 7 P, h+ M7 R0 A9 V1 z3 ^/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 6 A, R# h6 ]0 r# j  i	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。3 E% h6 B  u& ]% Z7 M tvb now,tvbnow,bttvb1 g  Q' s, G9 _9 U% ^ & `0 r" p  W+ R$ b7 c
唇色淡黃& ^- d3 D  E& G8 j , `2 V& k& Q4 vtvb now,tvbnow,bttvb	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇# o( G- q; B8 v 5.39.217.765 r) z; D& T1 s! N' U# X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 u8 o1 _& g
唇色紅紫+ T  e  v1 x+ A " f1 p9 L3 s; X- ?	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; B3 ~8 y$ _* x8 i! W& p * q4 I0 i3 ^$ K+ e( i3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( D3 X: F8 k3 S. o+ v5.39.217.76

5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb: e& W2 h& Y6 ], U3 |9 G

* G" {$ ^! r3 }$ @- gtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: ~0 ~7 U! b7 k7 ?' ^0 \/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
% o! a% I; d- z

份量tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 ]+ P! x: e) E$ |9 { tvb now,tvbnow,bttvb6 p# T* K8 Q3 |6 |+ z0 N. a2 }	每次以兩三條為適量。 ; }2 u0 ]0 ~" D. [% `公仔箱論壇  g/ D' A4 L2 c3 x) G* _0 I 5.39.217.76' d  w; o& U9 O% }* y% i
形狀 " `+ ]; F$ X9 V" q8 w7 j2 w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! d- {, Z8 z: F6 Q& b# O6 [6 `0 w* W	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& R% V& X- ]" i1 K$ Y tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ d! K0 q+ M2 o ! P- R# ~2 j' b" P% ]( m/ `3 Y+ p
氣味) C) O7 c# F5 W, S' X  L 4 u9 K8 w4 ?3 R: Z5.39.217.76	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb: W) J; _" @# {; {: U 化現象。+ J% W/ V( v0 b/ @ 2 Y: Q, e7 _$ b+ ]+ B 5 i5 r  @( `& u  `) Ktvb now,tvbnow,bttvb
顏色 5 X: V$ f1 N4 d- l & F! Q# B" _, f" j/ T9 j4 e$ }9 I( d3 x7 H7 w	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! {/ D1 C0 {: e$ |1 r4 G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ k0 w6 ]2 U7 @- X+ |" L % Y; g' {$ `3 i! Btvb now,tvbnow,bttvb
硬度tvb now,tvbnow,bttvb7 I( O5 C+ ~) S, M  n) J9 f: c / u0 B7 J- p5 [* I	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * }9 ?5 @( I7 N: F# y# C& Ftvb now,tvbnow,bttvb 4 L" p9 k; F% ?3 O  m/ B7 [% p公仔箱論壇 * O$ I/ [: s+ j& R* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6.生理時鐘表& a7 P, m* g! _) _( ^3 v6 @
公仔箱論壇2 {+ L2 y0 K- U* n2 \
tvb now,tvbnow,bttvb3 g! g! c3 @5 I/ J
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. Q+ @0 W; _6 r6 g
5 L- f. o% o9 w, G: b5.39.217.76

時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k" |4 r9 b+ z$ w + S$ L$ u: |( l- u& m; A1 W公仔箱論壇	時期tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 N$ e! ~; v' X% E 9 t  M" e5 v( e4 H# q- u  i	工作$ \- ?7 H! L  o+ O 0 E1 Y# a( @+ U- d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:005.39.217.76! \/ Q2 C% X# m9 Z. p : z. B' R8 ~4 Q' G1 C/ V$ q$ T5 l8 Q5.39.217.76 0 J0 I' t% j' j! B5 z: ?) Q5.39.217.76	淺眠期  t9 U- @3 y$ u' L0 \ 5 T) p) C. ~0 ~! X$ c+ ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % b& J  q) b) _( C( K& E6 F- a4 X4 ~+ z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( h/ I& L9 m# w8 H0 ^
凌晨1:00 ~ 2:00 + x. r1 n+ m% f( z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # d" h* i* o! S  i公仔箱論壇 : g- l6 X6 W  i1 \5 M5 ]' m) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排毒期 2 Y7 c$ n: l, O0 w# c/ o/ P4 t8 M/ b公仔箱論壇 - _9 d8 R( o0 ~) S	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完1 F' F% a: I: z tvb now,tvbnow,bttvb: e0 h# l8 }; ]; k0 X 成代謝廢物。 5.39.217.765 z. l& J* U$ W' I ) R- C0 r- O+ s( u: y ! Q' a% o. E+ Z  c  O5.39.217.76
凌晨3:00 ~ 4:00 * j2 U3 i* d5 o5 \. k" _tvb now,tvbnow,bttvb - ~1 _+ k6 J# [/ P/ P6 f5.39.217.76 / x6 E6 Z. A$ N0 C# `/ W5.39.217.76	休眠期 ' T( p, r  G! W5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 R% g0 z3 k, p/ `	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 5 p1 v% ?6 z  Q2 Y! B# ftvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 B  {6 M; i( T3 c' x; M& I 這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" L" m0 O) ^  q8 f tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ e: ]/ A! X2 _1 o: E / G: A4 z5 e" a( @: W/ E7 C公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb) O1 W) `6 S, l1 D 5.39.217.76# ]! ^' W  r/ J1 n! U8 v  s' w# l + n0 W: G6 d+ \6 G0 i	精華期  C% T) l! q' ~1 o+ D9 U . J, D1 u: w5 t4 {+ Y# e5.39.217.76	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E- t; C4 ~- [, W* V 4 _7 D/ J+ y# _' E9 ?1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 W  z0 ~; e  i/ u" S# g公仔箱論壇
中午12:00 ~ 1:00; D& _, o, _- p9 T! N! o+ } $ P: W) o: A  [3 ^ 5.39.217.76% O& \. h4 f& @7 q	午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 S  Q+ o' c" R+ V; Z ! d" x8 V( |7 K" G2 l8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！7 o8 k" [2 g3 j7 A! f, D- t# x+ P3 P; J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ s. P. I* N. k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. j) N8 O* D: [  @. w# }
下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇/ z' V% `( o' I; b% O) \ , X4 Z3 j7 A6 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# V8 Q% d/ m  b7 t& B	高峰期 . w0 E3 ?. U' f7 f- c$ z5.39.217.76 * |3 T$ `! Q2 x( X, R# z5.39.217.76	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : b9 K& L7 P5 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! O7 D8 |' s$ y; k 公仔箱論壇/ S& V" {" d, \( f
下午4:00 ~ 5:00 , [) m  F3 r/ Q. A8 K. G0 o' }8 {3 x' t7 {$ ?" v9 r: q* h 3 Y7 x" L0 M; n2 y6 r* E	低潮期 8 h  G6 L) t) z9 z# N, k/ I8 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! o8 [' b3 Y8 r  ~- X	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % ^% @, w5 ~8 `; b+ R % M: F3 |7 M9 x7 }tvb now,tvbnow,bttvb- n' B4 z6 h" f. o
下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h$ m$ P( O; H4 l/ J8 m* i6 u  } $ V& n) {, h/ o% p& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^8 |, m0 B1 Z; X. T	鬆散期 0 c' v3 w. b+ u0 _. y1 a. ] & L' Y9 a: H$ T# @+ l	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 I4 e9 Y7 X" W1 u公仔箱論壇 $ V( Z' S& J4 [( `+ d 3 P; J) w8 s2 e6 S7 i公仔箱論壇
晚上7:00 ~ 8:00 1 e; `: G# V4 \$ u3 X& ]6 q) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; z& X9 d7 W6 H. [) B5 N! w& k ' S! U) z; v9 L: F7 ?	暫憩期- A+ w  `+ t* t1 O! `( r3 ? ( r1 z6 P: A) v2 p2 \8 A5.39.217.76	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , c+ _% E  J4 _ 8 u3 j) K& c/ c$ m) c7 [4 Q 0 d. t1 {- K; e) p( q9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb( i0 v% E( Y! ~! a5 }$ M5 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 U8 Y7 b. {7 F, P' p- m - _3 E9 v! J9 [7 S4 s公仔箱論壇	夜修期$ R5 E2 l" X  R+ k( O* p: p1 C ' M# J5 b( m& D! F: Q公仔箱論壇	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 7 p' b: q+ _: N+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G- i: V1 }. \  i8 m 密的活動。 3 B! c6 L- b/ J6 c1 u# t  h3 g公仔箱論壇 2 U% ^! ~' _5 @2 A( J5 I) c7 K+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( @2 B2 ~+ j# g
晚上11:00 ~ 12:00+ }' W3 M% @5 U0 I* W5 C ! u- z# Y; d( ?6 S& |7 A公仔箱論壇 3 a/ z3 o) Y# |公仔箱論壇	夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z  k/ h4 ]3 U1 x' C$ U' r6 w3 }+ R! G 2 m7 q4 ?2 Q! @, x3 v	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 5 L& E9 z, V$ f% `$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 D5 r: h) o, Y可得不償失哦！- S, R  Y( Z$ A, W8 H" U; f $ ?- S- n' Q4 P; t) u5.39.217.760 R, H5 z$ K7 h9 I

公仔箱論壇. ?- e/ h" ~9 d4 L' X. h8 z