人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76: c4 l* g" N3 q( K* ?
) A( u* ^, j/ _* i; u. H& t5.39.217.766 b* m- L$ G( y, m# ?
- e. Y1 k+ R, F# d- q" otvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。! A& I! f5 u Z* G8 c
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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! S1 B+ \2 b8 E0 g2 t$ `3 s而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
R: g s9 S* `8 n# b2 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ]( J! F0 `& ]) Z: \4 `
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' ~1 E2 i; C5 e% k6 N- L除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。9 d T% S( e0 n$ d- i0 A, D
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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- b0 M0 K1 ?! O7 i1 K 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb- b7 U/ G1 a* z, z0 Y
9 G0 x; H) H' G1 i+ o5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 |, O) Z5 e V+ O0 F4 l. ]8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
. ~7 \2 E0 W' x! ]& Wtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
# s) s1 k9 T' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~1 }7 j4 d1 _) b
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 w$ H5 X! x5 K
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| 鼻子3 d1 ?: [" i- N" }$ u4 w; g
/ q% ^+ G% Y0 Q8 d5 V: ]公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb; y5 A$ y1 o Y1 X9 O# C
, D( T/ W4 ^ _3 I8 m統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇* M1 G7 l! L- W0 \+ O
5 A. a: K1 p. L7 k7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* `8 J" H: F& f5 B- R9 S1 {
| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb Q1 G8 D' Q7 T6 \$ n$ r
- K( C! x- S! p. B; t' ] | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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; p0 c) k( [( P2 c5.39.217.76
" d+ S8 X# r( h5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 i( [$ y4 A4 l2 _" v
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 n, r+ |" Y8 N7 f1 d1 v, W
( x' T% F% }7 w) u- s公仔箱論壇1 v: Z; s4 d7 ]" T$ Q7 l. T# E5 L
| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) [) }, V: |( A; _- i
8 q9 Q. s3 i2 ^* L$ ztvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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; u, C" D% H9 l" L T" c% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康7 d7 P* R( h u! l& ^
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E" q. }! w0 ~' u' A指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P I" ]& ~4 b2 S, w
1 n! y' o* l- O$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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7 _8 o* X. D$ u6 q. L7 O; m( v公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ \2 j. {1 E2 f+ d; O+ r$ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 a8 u( A- q3 ~7 x
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| 指甲的韌度公仔箱論壇6 D6 a% Q8 C+ l- v y _# d2 ~1 n* T
$ R* {& S8 p% f& \5 J! p F公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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+ B' Y9 r( H7 O$ ?8 u# H' _tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇* g& d7 W% I" n' r* D: Y# m
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| 周圍皮膚
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5 `8 H% h9 @# i. r5 k7 k# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
! \* m4 I! c9 g$ ~$ _2 P" x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ F- z" V9 i! S: Y2 k7 c
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3.指甲的病徵
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2 }2 l% j! E8 t* }$ ^2 d$ L4 ~, E' H5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ y1 ?; r" ~& C/ x, v
4 l4 _' {! E2 H" \6 R5.39.217.76 | 慢性貧血或肝、腎有問題。" h) d+ z3 m5 D; Y* n6 }7 W
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| 白斑公仔箱論壇1 E# ?3 D7 X2 u
# X$ p, a6 `" e( Y! Q$ ]" W | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& O. q7 J: j/ o9 |1 `+ t! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' L" `( @9 [% Y* f
4 G; x( v& i2 n( g公仔箱論壇 | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 w+ l8 x5 ~6 k
. s* \0 M- N: O# K- s: \ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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) i& H$ d% C d7 j% J | 指甲過黃公仔箱論壇. Z/ b. I4 x5 m ^2 e, m
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果: y# Q" U1 g# f& r- d
0 x4 q, A9 M8 n: x5 C) @3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。" Y: b- {, y6 r- K' Q7 W+ k
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| 凹凸不平
' F6 c: q# L2 l$ V+ `* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 U& `3 o! J' j6 J. t8 {; Z& R
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇8 i _- A/ j* W5 h, w
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 S- b6 ~7 J" y% n公仔箱論壇, [9 P t. M- y& V; \; F0 f' A
唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb; T) U6 F2 v1 \/ e( o
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! w+ _! Y& J; x+ E G9 `% t | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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2 d3 Z$ i% l: j7 \公仔箱論壇 | 唇色淡黃5.39.217.76 r6 f. x- t6 r7 H" k% M
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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4 P5 J* Z1 Y; @8 c7 R' { z公仔箱論壇 | 唇色紅紫5.39.217.76+ C: b/ g% U! z4 g: J
2 Q) T) x: V# Z | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% p4 F2 l+ J# z5 O; J$ H# B公仔箱論壇9 O% T1 M' y9 x v. ^$ R3 z5 s. J
|
5.從排泄物看健康
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) ]7 i- T% S: r: o公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! S# u4 S" q5 U$ G6 v) N* S6 \8 @) R5 z% p( R% D; `" G+ b3 @0 ?: M
份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \2 P5 D, t2 o$ R3 [
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| 每次以兩三條為適量。' s" x2 R& _. S- ~
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。+ g! T. F9 {: B5 _4 T6 ]
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' o2 N% H" E% v/ y6 }tvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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, D# X6 o3 e4 i7 i9 [! Vtvb now,tvbnow,bttvb | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 H$ G2 ~5 m2 w
8 Y. G, Q! ]9 [* c9 l | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 d+ T. Z4 e) [9 J3 Z
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4 o' H0 z( V0 Q) W8 x9 h2 k | 硬度
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* w( G' o$ w$ N; V" d3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。7 L8 w) f- T+ R9 M+ R$ y3 l
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6.生理時鐘表
+ G( O1 n5 Q! y- Q4 ~5.39.217.76
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, C/ c5 \6 I* X4 w5 s) N身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期
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| 工作
& h) y/ l9 K9 T5 |9 s5.39.217.76 公仔箱論壇7 A: }5 E& n9 X4 z. z
| 午夜12:00 ~ 1:00
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7 l! L' ?/ x# \# @/ X | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。" Z; G$ S6 `/ E2 i! ?4 w
: z5 S+ `7 T6 f0 K" v8 E$ q3 Q5.39.217.76
$ u9 X/ S: F" |0 ] f$ J# c# x | 凌晨1:00 ~ 2:00; G; S8 ]9 m1 u8 C) M$ }5 B
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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) P$ j$ Q3 ?' v8 e- a8 S0 W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y ?" V& |9 ?; V2 ]2 k3 q0 d
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 p Q9 Q# A4 t
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:004 z# E( E) d( t9 |8 r3 `' f- ?
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( }. d7 t1 u/ N! i* C* k | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。, X" t7 m# G w1 g
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) |+ B- @6 H1 o4 g% M" ^" @2 E$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.76. i) v2 e! ?" C
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2 \; l& V9 m& Y. `tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
6 ~/ l) S: Q% H; F- f c4 L# h4 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ O! ~; }0 Y ?7 x公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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& Q! A$ @% `7 x) b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, _. J* V1 z( G( T5 E" f- R x
| 下午2:00 ~ 3:00
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+ }" `3 t5 Q7 _公仔箱論壇 | 高峰期5.39.217.768 }+ U# u$ Q) q2 z7 _5 Y
1 }/ ^0 L: h" { | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！8 c5 ^7 L, O, Q o" B3 i9 u: A7 Q
" Q M2 Y! K6 J+ U. O公仔箱論壇5.39.217.768 {" M% G; V" w% _ J
| 下午4:00 ~ 5:00
+ A3 K0 X5 U' C5 G6 n% k2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 低潮期
+ [7 n, L' u( c6 Y' g1 g& b公仔箱論壇 5.39.217.76$ k% ?. `: _0 w+ J, @7 O
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 w7 d" J+ d$ K( U
6 ?; @ u# C8 @3 o: ]( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H8 M4 o5 a( Q$ r! T8 Z' E | 下午5:00 ~ 6:00
- D; _7 y6 i. t: j3 C, w5 D- R+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s' G% H2 T+ j) z# Y* i/ b
# Y2 O {$ j5 _. d5.39.217.76 | 鬆散期/ B- o+ m. `3 h' ^! x9 q
0 s% H; s0 v4 {% o* Btvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。! W! X4 `+ _& v
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期5.39.217.76& F C. Y+ |& i6 p( l3 U
" n- U2 w$ r# n | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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% B" w, G) k! P! k- Z! qtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:005.39.217.76% _1 j( x* _0 q u% g Z; D
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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