人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' \0 F4 s& m0 s z- t8 h% q1 ^
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# a5 S* B1 y$ @' m3 c" ~& H1 A( J5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# V4 r, y5 V* D+ M
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/ {# }* [8 u9 Y" O$ x, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb1 b( c: o9 o* I; L7 f
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1 V' s# m% x' o如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, W/ q/ X9 l, N公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇/ b' N! {# s+ X$ K
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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+ e4 B5 X6 t2 b! z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y! [. {8 Z& W8 ~; _& |
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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5 j+ M9 v# @- L+ G+ |* k睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇3 S) i T! _: \# i" A" A- H
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系" a* j8 M5 T0 k
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。% M3 q3 k+ _) ^, B6 t4 C( g
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$ C* K' u+ O F# |- g8 L+ l3 A公仔箱論壇 | 下巴: h, H& S) a" G1 a1 v, C2 ^7 E
4 H- Z: Y* ~4 S6 I( U8 q" Y | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。5.39.217.767 {! H4 ?7 o) {1 d
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. o# ^% x2 O" b# p | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb* u! ~! u) M5 `: n7 }5 t0 O" F
2 l& K1 F p2 M% ?! @5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。) r7 \7 S. U4 R- t4 e' u# E6 n
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| 右邊臉頰& _/ b3 P; \1 Y& O, I) Q
T5 h" T/ Q) {- `* n U' r- {9 I公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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4 J$ _7 K0 [' h r) T d0 v1 s5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.76) m" e& o1 c) q. i9 ?- v
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指甲色澤
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$ L3 ^' F* [2 ^7 r( e' j, P( W5.39.217.76 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' x; n4 i6 ] l% a
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1 [ Q1 v4 W7 z+ A | 指甲的韌度
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, r/ g" U* U2 \6 h7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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) c. b5 P7 A! E) G @ | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ l) t" A! J6 i- ]( A
8 v7 L+ U6 |/ X% Z0 U | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚公仔箱論壇 e% N! N* d! e* o, f& ^
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76" v3 D5 A B7 J+ c- q: ?5 b
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3.指甲的病徵5.39.217.76# {; `3 T! O- o
; _' D0 ?3 ], htvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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- g! D5 U' V, }tvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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# h( K$ `" [8 ^( I8 d | 容易破裂8 ?& l$ @$ K! T: K& H( h0 c
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb' L" z$ R! O1 u* h* q) M
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| 指甲過黃1 _1 ?" {. p# s u* o! o
( _) m$ F; ^7 s# f R+ k! F公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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+ S* L; t: I* N) i( a6 x5.39.217.76 | 凹凸不平
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$ T9 k/ E4 e6 L* q- v T5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb ^4 ]$ x) M" q e, B2 N& Z
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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) g5 r& e) |! v( \+ K$ c2 dtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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: t6 x9 ?! R$ K9 L5.39.217.76 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫8 T3 t+ q3 ?3 h8 D+ j" y! ~
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。; d, y$ \5 r# q' K' b
. ^: ~. X$ b) R4 ` r( t1 Q+ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# O/ M! m% {3 K
| 唇色淡黃公仔箱論壇0 o! u$ e9 N* I n, P: s" G
9 E8 _3 A8 X+ ]0 y1 E3 r5.39.217.76 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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( Q7 b: m# ~7 A) m9 K& ^, g' j* X: ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ m8 Y7 R5 X( f! a# |- ^& x/ }$ b
| 唇色紅紫5.39.217.76) Z$ w; ^2 W7 P- h6 Y9 @# L
! N# R7 |* V" d公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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" p" y+ r* e2 @% o$ ]7 |5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ e! A3 ]1 A4 m6 \3 n V' b# ^2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b( {- o2 Y! @% D
份量5.39.217.767 _/ Y+ X( u. w( I2 h
, b, d2 m1 r$ V) A5.39.217.76 | 每次以兩三條為適量。
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9 U7 W& b' P7 p# w5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 d: U) M8 c. g# s6 V
| 形狀
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, y- R4 P9 _0 Q1 h5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇2 _! [! w" K- H* N
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; I* e% D, w ~5 r O7 l( _9 P) r+ ftvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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5 h4 Z. M% M, A# T* [" P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, |: W5 |$ n5 z4 b: `9 @: C& }tvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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| 顏色
9 t/ Z: f6 ?* Z+ atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X" R+ t9 D/ n! _0 _0 D
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 ~3 D& [' y7 S/ R5 q8 t
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| 硬度
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. {! u, \ R( X/ f& `5 j公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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+ _' m2 [# G7 m& s2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& d Z4 V$ u9 d
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇* ~2 e6 ^3 P6 I1 l1 \0 G5 f
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G ^/ M. a. f6 J) @% H6 D, w
+ Y* x, A6 R/ s" u a4 ], S# Y | 時期. [+ `) V( H; I1 I \9 P
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| 工作5.39.217.76* H$ I# H- K F, L3 c- y
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb P) H1 |( v! S4 S/ m! G* d) U2 K
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇 _4 P7 D# X, \: e8 W N! r
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3 U% t/ L! O' l+ V1 X1 b公仔箱論壇 | 排毒期
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4 y8 ? |" J' B/ R% q3 s公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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+ ?; O6 z5 ?5 ]+ O成代謝廢物。 + w! M/ c+ j, k( m
; {' J4 ~6 o: H a! s! stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h% W3 H# S$ I' k6 a1 R6 D
| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 ?- o/ \( K3 x! X* u$ D
; w/ s- \6 Y' W7 x' l1 ]! ktvb now,tvbnow,bttvb
: B7 x# t8 W* T6 ]+ i | 休眠期5.39.217.766 m( _* d9 M7 _$ i, z
7 [: M. g" {3 e; h4 i* L d1 a- n* n | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。5.39.217.768 N) p6 @( l, ^' \$ o
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( c. o3 I% P" S! i* X6 X- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00! h0 u" p8 x, j# a- C; S
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: W. R1 l' U( J* h7 r* T | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb7 J, w& N/ g. W, s$ i
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。/ n6 a+ ^8 A9 F! E, v, R
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb J3 w0 B9 }$ I" V
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, A( ~- [% q9 _1 ~. h( K
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' T* G1 X7 ?( l( h, j: c) D | 下午2:00 ~ 3:00
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% P- S; M, a- {. w5.39.217.76 | 高峰期5.39.217.76+ w& A$ L! K! x% g4 g
# { y( Q5 g/ z: o6 R; Btvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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& a) K( d! E6 h( d u- }8 Btvb now,tvbnow,bttvb
; V. X3 U$ z/ v+ G0 j3 M! b公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
4 T! F5 M% j- w8 w# R oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ d0 @3 d! E. c4 o& g# D
1 p1 C" t! R0 v- r1 |3 W公仔箱論壇 | 低潮期
& H8 s: x( e3 y( b9 o0 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S+ a. y h4 s) k. J! G& R
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇9 D! N- ^* E) M
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇: `/ ?! y9 B% h5 e7 T
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| 鬆散期
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/ E* M. @- A1 G: @5 ~6 f | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。0 O/ a6 V6 p$ a
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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密的活動。& V" _5 m/ ~. }
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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