人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 : f" p B/ N- v' f, a
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: h8 Z: j3 E& ?& [! s2 r- B5 _以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。- u* p5 j r, }+ l7 n9 }
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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7 X3 }, f q$ E7 ]/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 d" ~5 X; [7 Y4 [7 l
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。+ g1 |; G5 ?3 s9 x
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
8 ?1 C/ i: G) C3 P! Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ F1 M, t1 p5 E4 Y( r
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, r, s G) M6 otvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 S, C+ }- B; R' g: C2 n* Y
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額頭公仔箱論壇4 c# h. a) `) U, r9 C- v# ~; `5 O
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.76& V9 e5 X3 t$ {2 L* h
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。: X# \6 k) n6 R% P, }
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& d+ `* G) S5 ` g/ ~; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb. \1 d' R( h: c, z( F
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ v; d5 F, w/ d- F
- q* v! ~3 F1 k( {5 E5 c3 G+ \公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ Y& u* e% a
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb) k4 b X. ^( e' ] i5 x3 L
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| 左邊臉頰9 u: S5 T8 ]7 ^4 j' ~6 k
9 ?7 S# p" x. p7 [) j9 N | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" o! U8 m, E9 x4 F) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 B% ]* |3 y" R$ z Q* X- _' e | 右邊臉頰; s- k; ?# ^9 L2 A9 F. j% x
2 N2 h1 i1 L. E* Z$ C | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇4 h, u8 `# E; P# y& ~' P Z6 Y
, v# Y3 @( B- C/ o. {tvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤6 Z4 w0 h8 [6 B: H
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T3 c! |5 k+ s! O! }( I% i
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3 w( R/ n5 ?( o$ N' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。" C8 a# D+ ]6 e1 E! Z) n7 I# x
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' R$ \+ y& E* I& l3 S- n2 n | 指甲板是否光滑 {: v2 N" I( X- J
, d( Q# k$ O; x4 Q3 D- h公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 H7 G+ }* i6 ~/ K, J4 w
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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# B {9 P/ Y" Q% k! P5 Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲過白公仔箱論壇+ v5 }$ P" s: N% R `9 ~ [
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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( ~) Y) H' E$ J: n* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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! w" ]8 A# U& E7 X, H+ Ptvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇0 ~$ T9 p2 t8 R' u- T u$ I# n
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| 指甲過黃! Y9 q8 [6 o G
8 k* J Z# n5 l) p; G- s" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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! k: r4 d8 n$ n中攝取。5.39.217.76/ B1 v* R7 b- r; w. e. @, Y
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/ Q( s1 J" @$ J | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb4 Q! X9 E( m2 n! p' c7 M/ t6 v
7 r( {% O4 I( S5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.76( |2 l$ R; l) ]7 V, \
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4.如何從唇色觀察健康狀況/ \- X( E. f; S5 m/ o$ ?
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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. I3 X9 {/ G4 Y5 q! ]$ \4 a5.39.217.76唇色蒼白4 F' p$ S5 I% b5 p" f9 o! o7 E
! J( w! A! [+ L3 p5.39.217.76 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z0 }- y y. y! J6 j
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# ~' [7 L5 z0 q | 唇色青紫
) y/ ~+ X7 n- Z: z) x- o, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, w" |9 U0 P- x9 y8 U4 F. z. Y
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb, E E2 [7 F; r4 I! u0 U5 c
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| 唇色淡黃' H. I2 c, X4 |! H7 H- W! ]
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.768 z) G8 y2 d( U0 @) t: O1 g5 c
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* I! s' a0 W' o& F: V e公仔箱論壇 | 唇色紅紫5.39.217.76- a( V. x, N1 v5 ~. |$ m
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。9 f+ d( i4 R2 m t; U
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5.從排泄物看健康5.39.217.760 T0 h% u l( {! _
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( C+ C- f4 s- C7 W4 G9 {) c
" A& f5 E' `( l& ?5.39.217.76份量5.39.217.76& S6 K! a- {$ {1 a H1 k
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| 每次以兩三條為適量。
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C; a; S) ^7 {# J: _( [5.39.217.76 | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 K. [5 {1 a+ @4 ^
9 J% W- m# K6 j. i& n& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) Z( A( O/ j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N6 w5 o8 @/ _( h2 g: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ m, `/ ]- p" }+ s. U
| 氣味
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: R; e4 J4 E# I& m. t+ ?! f5.39.217.76 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; V$ S6 ` D2 Y$ O5 h5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 D' [5 t! v( I
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |4 M; E) O, F2 r1 @5 A. S+ G
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$ G; m1 `: G) w7 k' j, `9 z | 硬度
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4 U% Q: M1 p! z* Q0 Z# H+ d | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q Q, l' ~2 {6 I/ n9 X. G: `! K" k* [
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5 ?( c( G! \& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表
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, @1 A( e, `. e, Y身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; i: g, [- ]$ G6 mtvb now,tvbnow,bttvb時段
: R# Y* Y/ w8 C) g6 x y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I. {! I1 I; e公仔箱論壇 | 時期tvb now,tvbnow,bttvb, G+ }( Z1 G0 |; r2 v% w& E, f
* x4 b' M/ @- c2 T4 i/ k | 工作
) K$ q) S* C) S* K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" O* J- p7 g/ a7 B1 D$ K d
| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: b7 Q4 f u! _% g3 N( l
1 i0 G+ Q I1 _& I/ [% v5.39.217.76
8 c$ ]+ O1 M/ {/ ~$ g8 X | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb' a/ L% {2 F. B+ u. X( Q1 O' `
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb' _7 } `, s4 a' X
# T$ E$ o1 n/ \7 D5 V
" b3 U, L, q9 R$ f1 }! y X8 y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb, W( ^- K: p/ X& g
& m& [8 b$ h, h5 n- d; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K) N: s% V* {/ e2 a+ L" V; ]' H' a公仔箱論壇 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r U, n- W. u) ^1 {5 L
. @1 A! Q7 x2 h" O. `% S | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇" [& V: F0 o v
# @# c. x; s5 R' _8 D4 i6 r5.39.217.76成代謝廢物。 % J- X( D M3 n; P- e! Y6 s
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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7 }3 H$ k- Q5 r" V4 Q+ D1 z m6 w5.39.217.76 | 休眠期
0 S' {" O" C( k9 V, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `+ f" z1 T2 b. h; p2 k0 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過& \) c) r# z1 k7 e) G1 m* M" E. }
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這個時間。公仔箱論壇1 E- B9 w; l) E; {7 G/ S& V8 ~
V3 S& O& K; R! X1 ~' Z8 W$ X9 f公仔箱論壇9 H: T! s( S, d7 R
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb8 U8 \4 p+ U- v. W1 O3 R
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期公仔箱論壇3 G0 w7 C, C% G$ y2 c
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇 j9 [8 C9 {% C( u: z5 Z, Z
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* \6 ~6 R' U8 y& L Y( q0 r' \' j5.39.217.76 | 下午2:00 ~ 3:005.39.217.76" [, u2 v% d& c; O, y- T+ Z9 _1 m5 p
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: h( _1 ^4 x9 T" V/ B+ ~ Q3 atvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
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8 ^; S" Z6 `! d Z" ^ a! z公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: V: V9 N- |) C& o
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| 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 c$ q" w @/ s
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| 低潮期
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0 n$ [5 f$ s+ W# ?$ O3 g7 N6 Z! q; c公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* E: V/ k; q! ?$ Z
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0 |; M& H) E$ D# O- s% p | 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇9 V% o, w) M! v, H7 G6 g; x
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3 o% K! k4 u# j% J5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇+ L {0 x! b, L/ P
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| 夜修期8 q( w8 R! P& i1 n* a. O2 D9 K, D. y
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周) |3 n/ w# a" P" w- k( T! _
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. c. U1 S* t/ _0 l& L公仔箱論壇 | 晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 |9 r4 V: b1 u% P" R
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| 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 [. |, G" ^
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb( n. G- k$ h9 ]! s$ i6 |5 }
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可得不償失哦！& P2 {" e: `4 |2 V
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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