人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb% R' o9 O% {. C$ B/ Z8 T
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# z, O4 T& D# O% S- M% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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2 k1 F" z# l' g/ u8 h5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" J0 k* L; D1 B8 X
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb' q R2 H) v% P" V
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4 i b! Z, J( U7 H/ u 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76, ^3 d' |& ~1 Z3 Q$ S( z# }9 {
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭公仔箱論壇: i) f' f0 g8 \; N0 g
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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. n& v" E. Q" F/ p9 ?1 e: l5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* b Q- r/ A! ^% T* X; j/ _9 G
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| 鼻子4 X4 l0 |- g' C/ M: |
( ~! A: f2 ~4 [9 p: e' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.76, c- X+ L3 ~9 P; a: X2 w- X0 L1 N
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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$ H: H6 c0 O* s7 n9 |& [7 @: R | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% R! F% m+ f% b
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起的。2 |% F$ P2 q$ @$ m
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4 `) A, B* o: b" l/ ?' k: l" z公仔箱論壇 | 左邊臉頰; b$ u5 V ]) a n3 G4 L- K
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 b: |3 S! A y; g& a
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7 V" n% k7 F; ]& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( Y/ i' y# P3 f( k3 b( S8 Y
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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, q' q8 z+ d% H, h+ R公仔箱論壇指甲色澤5.39.217.76* c2 p* B; t0 g3 j4 Q3 Q( V3 R
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb( x0 ], u+ q+ o. Z
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( [" m3 Y O" R9 |/ V: ?+ [5.39.217.76 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
+ Z2 i1 X4 ~6 g. F; I4 |5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O% N& u8 u. R. }6 d
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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3 o0 I1 Z6 Y0 v: P! H* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.761 w Y- ]$ ^+ m3 V# ], |
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。" E5 T: m) O3 T' k: N3 O4 R
( C3 ?$ u8 a- f5 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% ]5 m; y) k/ b8 E) m9 w/ X
| 白斑公仔箱論壇9 N$ P: q! o/ I8 _" D& N
' q4 C' L$ J: V& V* I5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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8 I! N1 D, s6 M1 X0 M/ Btvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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% Q5 [; A. i) w$ K# ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o5 `$ S) \5 Y/ M- u- H% p
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% H" ?) Y: A2 _' u. n5.39.217.76 | 指甲過黃
v6 g% A: }4 b7 J/ ?8 r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' q) c2 B9 G4 D! e
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果0 t5 g: z4 o1 |& ^$ Y1 q1 r% M
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中攝取。* m% H& V) B8 O4 R
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| 凹凸不平
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! U& P+ j: ~ O1 m; l. mtvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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1 A7 u2 j! |# p! m* G; w2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 [9 @/ @& s) [% D9 T# S
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4.如何從唇色觀察健康狀況( b s2 O3 U' K2 _- S' H6 I7 x
4 {* g/ `( _0 a1 g* u: g健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ | u$ u& M$ C: b% h
2 ~2 y. l" o% Q; K唇色蒼白. n" _; d/ ]+ b" @% j4 f8 Q0 w
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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/ u+ E' G: N) k, n: V; v( X. ~- V1 E7 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; v1 y+ w9 ^ r7 u
| 唇色青紫
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. N* a2 J3 I$ q0 C" H+ x0 Q5.39.217.76 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.766 F9 t/ c5 g4 ~$ m: o4 L6 E
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2 _" N, `8 p) t6 Y: v3 E | 唇色淡黃5.39.217.76% x' e% e& C8 F: Q. |4 E: k& j T
0 }9 [! e# S. L8 u- d* Q5.39.217.76 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb* J4 e0 }3 a+ s' n* F; Y2 S4 i( I, H
9 I& w8 d3 i( k8 F8 k公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.761 [$ H9 E9 x5 J7 F3 T
" b$ `5 X/ u! u份量公仔箱論壇& m- s* p; @( f& C8 w
9 \$ P' Y, v* [! S5 B: ptvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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8 W% @% ?" M( P- V8 |; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇$ q$ N. [" y+ ^8 j, G
4 z7 X2 n( W$ ]: w: Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) G& F& W" F1 X1 K5 }: O9 q' |
| 氣味8 f, `! M7 [: b
( D* A9 _: i g7 j: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- e! V. T! I! U
化現象。
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3 L' i6 X% q& A5 n# D1 w | 顏色6 _8 A* R. R! ]* v; ?$ h
+ m, k. [" Z* @$ w7 f. e: Z* O3 {tvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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+ z' O1 c* d( V& \9 d( U1 G+ }- A公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
- b3 C. `% B8 o# z# J: t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* p9 t7 ?$ n, t1 l N& q+ N
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6.生理時鐘表5.39.217.76* w( ~0 [8 M8 B# W! R) B
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2 ?/ w0 U1 x, P5 @5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( u5 j) M' r# t
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時段
! ?. M9 [3 E$ R* s( v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) C4 ?. H. [6 N, y& t
| 時期, _$ Y6 E. c; j' P
, f' f1 p: u! U( y' y6 V2 F5.39.217.76 | 工作
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. e5 M6 K) b1 R$ a- \tvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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% L, p f" r# P0 ]! [. w5.39.217.76 | 淺眠期
9 Q3 n9 E2 J2 Q4 I2 `" N公仔箱論壇
! k9 E: Y+ L0 R7 ]* L公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 ^9 a! d7 ~6 M
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% z' O: ?6 a9 ?: `# _, K5 a | 凌晨1:00 ~ 2:00
7 I; y9 d8 a# f: H }5 p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) z( {. b. }, k* l
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| 排毒期5.39.217.769 H9 U- s' a9 F
. G" ~& B, J( ?) ktvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 u: b7 E9 a- P5 W u- ~0 b
) m* d# b T+ X/ a3 ?公仔箱論壇成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 G0 n3 j: Z: Y# P+ K7 Y. P" v. D
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
( W S' W* E' {9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G0 R. V( A/ J: M N1 n& P$ s, F
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| 休眠期
- p$ J* M$ a3 \8 L$ @, a6 \5.39.217.76
; Y; X' m3 O, R, S; f' F | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ W$ i( I8 d
. `8 J$ ]( ]1 R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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4 `$ e2 F6 L$ Y. v5.39.217.76 | 上午9:00 ~ 11:00
9 z, D" t# S. c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 A; M' @! o
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| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: C( b7 U, Z; o' ~
8 n- a# B. s8 b7 {0 ~公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: b# L* _5 @! g1 @# W. I& D2 x/ i
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| 中午12:00 ~ 1:00. L! ?" r6 I6 G
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1 g' ?/ E6 f, g* r) O( b, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" T, G( t4 t
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇2 F4 |* Y/ c( V* t& d0 S" }
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tvb now,tvbnow,bttvb6 Q' _5 @! h' V# m4 T* p
| 下午2:00 ~ 3:00
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! [$ D0 c" B: {8 M) @tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb( V( h. r3 z# w! ^0 }
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00+ K" q" y9 M0 O
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| 低潮期5.39.217.768 B+ h% Y/ A1 _& R5 t
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。0 j. e% |& a; {' ]; w* J" |
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: ^+ _7 Y: j0 u: V% Y公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb- J( k2 z. P/ a' n$ Q" n
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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