人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 / N# P& _! e( M' c; C- }7 q$ B2 X
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* \/ I9 |7 i! k s! U7 Ptvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% V8 r+ t8 T* k/ y6 [
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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9 C' V, ~' i/ V1 y2 e0 z公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 g5 c% |, m: M; G
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# G# R E. v: f! x. ? f總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 ]( Z3 C. b+ n1 g( W
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額頭
: W( N7 q/ Q8 a; i9 Y! a1 z& H5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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1 T Y, T( v4 S/ P, \# N/ D1 F | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
& T; \; C/ \0 }( |: V, ^. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& d) ^! ~' {. |, `2 w( c7 N
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。8 z& @' n: @2 p8 P) Q
$ v" G& q0 Z/ [7 a+ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- s; ^9 Y) T" ~
| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb1 x% K8 ?0 H/ ?6 u Y* I
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.762 }4 P4 u: v8 Y( L
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起的。公仔箱論壇/ a% F$ f# Y. ]. j# ]
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9 N4 h- e% ]/ y$ M' Otvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰公仔箱論壇+ V1 V+ ], Y5 c+ @+ Q- t
2 {: p/ i( s+ K0 B: T, o5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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/ m& U7 e& S& }/ G) b | 右邊臉頰
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5 L2 e5 L& |, G | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76% ?- R% d8 V, n/ `- K0 B
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6 B- V3 y' i4 g+ W7 N指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 N2 N! A. D9 x1 [
0 f2 k9 a0 B6 l( V指甲色澤
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2 I* ]' y3 n7 q7 S8 X; k' }6 |5.39.217.76 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% e' L( g0 S6 [0 j- _6 g: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R) e' @/ P& p0 b
5 C+ X4 I0 ~' v) k6 h: @4 ^公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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5 e5 r6 z. n& l/ c5.39.217.76 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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% k$ B* ~2 J# W5 Y. ctvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑) M5 M, O$ s$ w1 Z3 t; y( H0 E! G
0 C8 S; y9 n0 K$ Z, U5 ~3 u4 M公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.76; ]/ z4 A: N4 Q
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| 周圍皮膚7 f% I2 c3 M' V, Z& f
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 C. C& M7 w4 P$ I
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. O/ L! {( f" k, e6 ?
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇5 K; X* o6 {: `( J
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指甲過白
+ l$ q% @. a4 e$ v) E公仔箱論壇
. N: ?* F$ F8 M5 T( V# x公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @- y; m1 o0 Z* v# N* s& ^ U% U
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7 J- O& Z# J% @# X: c0 N5.39.217.76 | 白斑公仔箱論壇0 ]9 N, V5 `1 z. ?5 Q+ A
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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- C; g5 @+ u( ~% J$ y1 [ | 容易破裂
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/ g7 e( H7 ~) n" B' N6 P) M9 j公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76, _ t7 l$ q+ O8 e9 N
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| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ n+ \7 V: y; r2 v' s& O2 b
! a g" q7 `) O1 x8 y; N H | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ N' F1 u0 i' R* f" h
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| 凹凸不平公仔箱論壇% r- ~. A) u' j3 t
6 D1 K7 ?8 u( v% { | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
0 d+ d2 J9 g( o/ {- }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, A7 o( w3 N" r$ c7 C
9 q) b* c& i4 L0 f5 ]6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
: ~+ W; A1 u. Z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B4 e6 W. z! e6 ]* E' L# J: B
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: ?2 L+ p8 a t+ N4 U
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唇色蒼白
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8 ^/ d H) I; y/ R" G" V | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。2 w/ x1 S& \) Q
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- `5 ^9 Q4 h, Y# U" O5.39.217.76 | 唇色青紫, p. Z# n+ B9 t2 D5 B' }
8 z3 ^, R2 g$ x" b- j: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃5.39.217.76* z, V7 t6 Q' Z/ s( n. J) H6 M
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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3 S k2 `, b" P$ v+ Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! @( O$ Z, N8 F# t1 w. F; Q4 O
| 唇色紅紫5.39.217.762 l, g+ d2 V; m. u& k
/ U! j: z" o5 S& v% }, Ktvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb. h! n8 q5 |6 `; R8 I
' ]. j" Y3 a& D0 g: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.767 n3 X% E% }' h$ C5 ^* y' k
$ g& X0 g$ N; ? i6 I, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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, }6 A) q8 p/ q: {+ }( n' H" atvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' D1 r# p4 o( l/ u7 |* K
( p( G$ m u& |8 }* z! H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `# p0 `$ E" Y! i
| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 A6 a2 S4 e9 _) [, J" @
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76+ }3 {2 w2 a- A# Q; i3 [& |, T0 P9 ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. g( {+ S! `. d! w
| 氣味0 N( f7 M7 E, i0 c% P4 M# t! _
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# A! a; _; ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
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1 T. O% U1 G9 s I5 Q5.39.217.76 | 顏色5.39.217.767 h' @% b+ u1 N2 n) r: I+ K7 C* P
, t! a/ K7 ]! d/ A4 {/ b* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇" t E7 U2 x3 }- x
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| 硬度5.39.217.76/ c: ]" h# N, _: }& E7 X. N @' V
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' D! I' t$ z l* ^
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| 時期
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G% ~) Q# Z! U0 W @; g" V3 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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9 k- t; e& g) F3 h( i* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期0 |* b* L3 @7 x0 q) o, Z
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇 Y% F# b% G y/ I; i; e1 N: f: F# C
: S- c8 L- @! G, P) H公仔箱論壇
, I/ C7 }7 F/ Q; W h$ k* h公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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: {1 K0 e9 A' i+ J4 b* i, ?tvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 i* g. Z* L
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( o0 j0 {( B( p. j. O4 B7 [5 [ | 休眠期4 Z- X" Y. e# W* S
& J+ `/ g8 T7 s6 b5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.76: m8 J, B& }2 I
- O5 v! K/ B4 c7 D* J公仔箱論壇這個時間。
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1 q$ v J9 e* L& C2 L9 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 g X9 T. M# P
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇9 E+ M" I: k; L: Z5 S5 O
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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( u7 j: u3 {% [* B' g' k( y( [$ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% u; a0 }9 a* Z- j; s# \4 e
| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇2 b3 O4 I5 L* o k. c" a% Q3 o
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* W/ D0 T7 `5 U+ s" J- @8 w | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb2 | _0 m" H5 ~9 O% f" Q! {" u
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' j, I0 ?6 s
3 [. ~/ z, M8 [, t0 w" K R公仔箱論壇8 g1 }9 U% s2 Y! f- d6 M
| 高峰期
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4 H: x) S, E+ [; G: C) i | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！# B8 @0 {8 M, o6 d' Y5 G! x
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| 下午4:00 ~ 5:00
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1 y" }% A0 I. c( f5.39.217.76 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。# Q9 C: w/ |* H, c( \
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| 下午5:00 ~ 6:00( l8 p$ y1 T9 s+ {: G$ h
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- l+ a8 j& J1 \' y7 i* m% b6 w6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期" J$ `8 y" M8 y& H: f
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- [1 r& p1 d8 ]
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4 C9 N& A3 d! i- m ?% N2 d$ E公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:006 x' s7 q) [2 k3 X2 X: B
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| 暫憩期
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* t5 B7 k" c3 _) o | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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! h1 E4 Y" k; X8 C t7 i6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期5.39.217.76; _. e4 I5 p* b8 E3 K
/ {) K$ s7 n) }2 Y | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。2 T& g$ N& ?3 b7 c) K
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| 晚上11:00 ~ 12:00; B5 ~; _4 j# F( A; G; x) T+ B2 \
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！& p: j3 q2 A$ h$ }$ @* \0 [$ \% X
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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