人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 6 j$ @+ }5 D7 u- P# H- e$ c% @
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。, F8 i+ _) X* D7 Z/ r
2 k: C' i8 ^) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% S9 L' T& u# x9 |3 N4 p$ ^
' l0 }% l8 W$ ~# ]指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇6 i4 `1 m# N2 I8 W6 { V9 C
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' U2 s% U8 v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.768 [" C5 x5 [( C# Y
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇( V/ L5 D6 O8 d$ L
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1 m6 l( h8 X0 m9 E) Q, d3 Atvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。* z, @ Y6 @, \8 I' L
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+ a" G8 A' f B( I8 k! j+ T公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 f d* ^2 L$ z- w3 l! o- O
1.冒痘痘的位置與健康訊息 t( y2 ]8 ~& D( c% q, `
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76/ Z6 O3 }6 n# Q9 D; H9 `
: i, u! X# U6 x( v額頭
) U* l5 F4 F4 _5 Q公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇" M8 l0 T" M; ?3 j: q. ]1 V
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 `* G) ~/ ` K; Otvb now,tvbnow,bttvb4 q. U. n; A4 u! b4 _# [( }
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系; H8 f' o! q5 |- z. P& }0 }
; N3 \0 s, G# L2 F+ a統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. W4 z# ]. N' ]5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t# F2 w2 O- g0 {' d5.39.217.76公仔箱論壇- R2 k- q% i; ^8 p" ^" ?( g O
| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb) l( Y. [4 g3 F; L g2 ? o
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。$ x8 Q0 {& [3 B: y& H
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* |1 a0 }4 J1 n, S( U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {* X [2 I% ?3 z; N. M
: t* a; G2 t3 S1 }4 J: r* l | 右邊臉頰
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6 g4 _2 R" ~4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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, O7 C/ j; w6 ]% r/ P$ w# t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; r/ U; \; v, |; t, T l
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2.如何檢視指甲的健康
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]" M) s" N5 T/ r0 L& \2 v/ ^公仔箱論壇
, N8 @$ v2 p; c& x# _" e E指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇' H$ s% @6 o8 [& [ D
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指甲色澤公仔箱論壇' B& ?' r, e3 k9 r3 \ S
/ ?- f% u5 c( A6 y* w1 P公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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5 w" h6 Q9 E: Q0 }& v9 E | 指甲的韌度
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8 Z l2 f4 g- Z$ M* E( ^0 d% ptvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# W3 T( V' Z# C+ r$ a/ z
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| 指甲板是否光滑5.39.217.76& ?' T9 z0 c4 K5 G4 }. i( I
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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/ u4 H2 ?% g" B# e! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s+ {& E! M' ?' M. k v F
| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇5 Z3 Q6 t# h6 }2 v' }- o$ p2 A
+ ] t. Y$ l K- ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 { @7 m9 V; X
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。+ q! v T* e' y% N! M7 J$ l+ |
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指甲過白公仔箱論壇5 T1 O- _/ T9 Q$ h& Q. y8 C0 ?
. G' s7 T% n8 _. v ^5.39.217.76 | 慢性貧血或肝、腎有問題。+ n0 e- ?$ W, T
公仔箱論壇5 M) J: ^' z0 V( o4 F% \ f9 B
; {& g8 U' n, ]% o1 j. e$ x! _. D6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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3 o- V! I" `# [: t/ `* S# T. R公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。$ r8 z7 }2 Y. } D$ C
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0 i6 I* p: X( B: q | 容易破裂
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% T% L+ d# I h% V. f4 S9 a" S: u | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。! ^# D" u( e1 q% L6 i- v; ^% z' \6 w
1 w7 P- f2 S' H) g: D# e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 c7 ]. G& l) p, V
| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇( M/ o4 D& _- l& ?
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中攝取。1 R* c& Y9 Z$ b( z! {
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| 凹凸不平5.39.217.76# M5 o5 ?1 l7 ?2 ?* i4 [: [+ ]
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& P9 z7 m- ^9 |2 \$ [3 b, q
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4.如何從唇色觀察健康狀況9 Y8 s- R7 @+ V/ F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白- G% ?; ` @4 @' s
4 L" H# P& D& o U% Gtvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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- |, i Q/ r2 {* u% z j7 j* q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫9 b- g+ K `/ e+ `
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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! t: N% {. b- X8 d9 C: u) C- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
1 F/ q. I: y/ @1 g$ x, v, ftvb now,tvbnow,bttvb
J8 A3 l" @: Q+ u | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& ]" N1 u) w
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5 c* y8 q. N- V. y* _0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb: a X9 Z) @2 y9 B' }
# T" |. w7 M! z4 |3 |* k% z | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* L& h5 x" j, \3 W0 z% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* l) w) c+ F4 H* C6 [4 S9 F1 f
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5.從排泄物看健康
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$ m; a$ R7 G7 l8 ~* ]/ _: m許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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: H# |' @( w n6 F. @tvb now,tvbnow,bttvb份量公仔箱論壇5 J4 _" k) P1 {& t; n& E) q' s
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| 每次以兩三條為適量。% r- @! o/ F6 q' q& j9 C8 ^$ A
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公仔箱論壇0 X+ \& j- M1 P. f
| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" N2 R6 K+ k/ h+ E
7 y- F {6 b9 ?3 n! n Y5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% o6 R, l# h5 F* w) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 }. O+ ]/ _- Q8 H, \/ C0 i& @tvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
) T# }4 A r& s2 y; }/ E4 C5.39.217.76 公仔箱論壇- X' i3 w$ H0 L- N
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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5 F3 r. @9 B& J, l8 ?8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色% x' ?8 ]6 d' j, N6 a$ s0 r0 r {
0 c+ E9 m; }5 P5.39.217.76 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ P$ [: ?$ X' H2 y0 J
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) ]; o1 i- @; r3 A* stvb now,tvbnow,bttvb | 硬度
8 k: u1 w$ i: d( s5 D$ j5.39.217.76 % F: K$ V7 f+ s; H p; N% g+ v3 t
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* Z! ^7 c( p1 ]5 a. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, @* E+ n3 E# {( s0 E
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76# Q% c) q7 r: d; p, o3 Z* `1 D0 _
g+ k+ l, Y- h! t) n' Vtvb now,tvbnow,bttvb時段公仔箱論壇2 ^. V9 ?: G* W" P) f5 ^$ l
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 M' m2 [$ [3 ?. l4 Q
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| 工作
9 h, ~; \2 e7 H& q! X公仔箱論壇
/ k) Y; ]" d) K | 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.76- X/ Y4 ]+ `( q8 z
* [) f: g+ {4 y: X$ E: a
% O1 _0 T$ X+ k6 f# | Ttvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
1 C6 B; H) z# H9 o" L( v! E公仔箱論壇 " r7 h/ _" X! o+ k4 _: Y( r
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇1 U& `3 a7 R3 ^
- B5 W+ T% K- A- h1 A2 t: d
. R# \7 O' `9 g( m2 m4 M5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇* F% ` Y* S& ~' F8 F* V3 |5 h% g
- J; A+ @0 C9 A4 {
公仔箱論壇5 e% p4 }2 F' L6 E. t2 g4 F" ]7 |
| 排毒期/ [- A1 o" N4 Z8 u& Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ r8 e+ {' v$ K+ T
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
& o# ]( c! _. B$ m3 E& j公仔箱論壇& g/ @& D% V' O {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. G+ ]1 m& z0 Z. v1 i
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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+ n% y7 U8 g: F- ?3 r/ k" y公仔箱論壇 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇6 w" ] C$ G& |' I
7 x5 a. R8 O O3 h8 ~公仔箱論壇這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ O: W' c% T4 {& ~! z' J8 e: {2 R
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公仔箱論壇; N# F( v# N U- Z# `
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇3 H% p9 T5 ^" f- \
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| 精華期
& Z; `2 |4 `# D; j! F9 f% f) ktvb now,tvbnow,bttvb
6 S( E0 u2 J5 S* y7 c! g1 \公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。2 L; r& q" Q6 U: b6 [/ a k
- }" v& C" E4 `+ [/ I
/ ~! S$ l! M5 x* W7 z5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.762 X. M. |" Q4 _. C7 p( e
1 A2 z$ ^ j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% x; U9 Q9 j
| 午休期公仔箱論壇% [3 ]8 w9 i- T# o, Z3 j0 D; _
/ ^6 p2 h4 a% ]! k1 u+ o | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( y5 I2 ?6 K, p+ L- b2 H
3 B* ^( `6 Z9 p0 |2 j0 \5 C* x
; U. C- u) d- B. M0 }' A, gtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00# A. r% s5 _5 R. k( r
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公仔箱論壇. b, F& J7 {# a( Q3 s0 X
| 高峰期
. l/ S/ z, ?6 k8 G8 g: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 s& z* v+ d3 S' d7 F
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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$ ~9 ]1 h2 j. H; U. u! E% Jtvb now,tvbnow,bttvb0 j/ j5 W$ u- \/ j$ h( w
| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb5 A4 b. U2 g; h, c" G
" D. M( Z& g2 F1 K+ j$ V
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ q2 s/ b4 q" C9 O7 b3 X$ `7 G+ F
1 j1 G8 t o2 s* a$ P
. Q1 O; d# P" X; s$ h) u | 下午5:00 ~ 6:005 \2 i. C2 F5 Y# o5 Z
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公仔箱論壇. ~# Q3 T6 d1 d% Q2 J
| 鬆散期! S) `% l+ v" _* ^: H4 Z
5 V9 Y$ Z, c$ w0 M j公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇$ i/ ?" _. i7 o/ s% D
; `4 i2 d. `6 v8 r2 a7 D) s- j7 j! Etvb now,tvbnow,bttvb. ?% G) Q; S( ?/ s3 k! J
| 晚上7:00 ~ 8:00
: D; [2 k7 T" [" L8 G; X公仔箱論壇
, s h$ W- i8 p8 ~* u- [3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 e/ ^# X) {, }6 d5 l3 O8 ~
| 暫憩期公仔箱論壇; `$ c' E D+ I' O1 `; j. j% n, i
8 g3 O- z* t: h8 I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。1 U$ Z. X) C5 Q/ n# e4 s w
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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