人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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|- G- m( f9 }) _ h- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K( m# k$ o5 E4 r4 a ~6 s* y6 a- S. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇% }2 ]1 A' R- f$ O/ u
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+ e9 K# a0 O- M- k指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇! X& c+ W m1 r8 C! r# A6 S
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。# r5 h+ R! L! J5 i
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
" B% p4 y: V: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; E6 w# H3 l% {* S* F% r
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 g! H& u5 A: f' v. C( V/ Q& Otvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇% X! D5 r A& v! @& x8 z4 g
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7 A6 U: }* b0 \5 e! f/ C8 u2 U7 }tvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息( a: H% Z' F; \4 G- i; U8 u, R
/ x, r( \5 F& D9 A7 Q3 [tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 n8 Z) ^+ I3 c# q- _8 \
3 q. Y+ c8 y) A J3 B$ Wtvb now,tvbnow,bttvb額頭! u. D4 s5 W+ k" r9 S/ T
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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: O0 |/ X+ D& g6 y$ ^1 o0 _! ]公仔箱論壇 | 鼻子公仔箱論壇; S" Z( F8 t: m' ?/ {
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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9 X: q% {5 W" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w3 V. x3 ]% N* E! W
- M7 }( ~& o2 H | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇0 g1 r1 s- j1 l! g2 W1 c
/ I6 F" Z- M' d# w, u0 @6 m起的。
$ _/ V; W8 j4 f公仔箱論壇% m% f1 f, R- m0 b1 V$ o7 m# N
1 {, l Y2 @; c9 {9 o* _) N% Otvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
% @$ t$ ~: E. C9 G( d9 ^8 t6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# R. x' U$ h. V
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb& p! t! x+ ^, Y/ c3 C
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇: G5 `2 y6 P' G: s" k" @/ k5 h
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ f% R8 E) @- l) f) l- g* E& H5 M$ e
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& k9 j+ B5 n+ J% E) B指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
! C* Q7 |7 V/ x0 ]4 O: r$ jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x! w+ X, E$ N6 A6 S+ |
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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: }9 ^) D' i# w; g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
% u2 p9 k6 m$ A- w9 ]5.39.217.76 5.39.217.765 f1 N! A6 ~; G, o0 w7 ^2 E
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.76* J2 y0 I* `+ p- r# i
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) T0 {1 C3 {$ e公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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$ q7 \% A3 |/ G' c4 T5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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& m0 o" x" z6 N) u' J GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. M& r/ `) I# @% ?/ p$ u2 e
| 周圍皮膚
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- s2 m: G9 m6 v) x9 J" g4 f4 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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6 l6 c) u9 v1 Z: ^! u; u. F公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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1 _2 }7 ~2 {5 O/ f3 u, d, e" Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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4 _9 I5 @2 E2 Q公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! g$ x; x; w/ U: d
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb P( N# l2 f* W: d1 O- _. c9 C
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| 容易破裂
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- F8 R9 `! k5 M% \5.39.217.76 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.766 p) u* @ Y* q% S4 p. ], K
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' ]# P% h; e, R+ ]7 A公仔箱論壇 | 指甲過黃
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- \/ ~4 P1 o8 w( X- N5 ?6 L& B& ?5.39.217.76 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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! l, I. V' Z) {1 v$ I5.39.217.76中攝取。3 ]! Y* U# @# x# ^* v. }9 [
2 \" Q( y. } \9 ]* k9 U; Q2 i' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 L# P# Y* I/ a, P s
| 凹凸不平
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5 ]8 J2 L* q' o5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇' U/ H3 E* _2 ^# p5 T+ `& Q
. j3 o4 i1 c- K3 K0 k Y4 _4 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, [( d# [# A! o& T
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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. X3 ^' g3 P ~9 d3 e) Q5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 ~- p0 u+ Y! A' E' I5.39.217.76唇色蒼白
( |3 }5 A, _( }& [, k: Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D- T2 i7 B' C
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。0 V' ?9 L1 P9 g
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( M# @5 k6 o! D w+ M$ S$ Htvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫5.39.217.764 M% r8 T: Q% E- [4 C( d& T
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
b7 k4 v5 X3 ?0 F7 a公仔箱論壇3 W% s( R- L- M+ C/ _+ D
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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0 D& S2 }5 v& } | 唇色紅紫
9 q- `2 c. V# k( W4 P公仔箱論壇 公仔箱論壇, R4 O( I7 X# X7 }
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76+ v1 N" ?3 h: u
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+ ~3 D9 ^7 L, w3 g公仔箱論壇 |
5.從排泄物看健康公仔箱論壇2 E) V7 A4 ], ^' ^) Y7 ^
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76* X) p" Q% ]6 u8 _2 {
3 a/ s) K1 [& @% t- V5.39.217.76份量
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. e- C8 _1 l1 N
) J- Z" S7 _! Y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) [8 N) ?2 P- c
| 形狀
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; v& n# n! C' i# g# c5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。6 z5 k2 p9 `( R. R) i
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l# [& r8 d$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味公仔箱論壇, b- ~, v4 x9 ?% z; k
; I( p) T d- P e2 ?/ [% o0 o5.39.217.76 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 c6 G. |, }$ l& q
化現象。
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| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb* q. ^; z8 I- Z6 a6 ?6 ^1 i' i( b
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 N% A; C# p3 {
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# v0 x) z5 n) `3 }/ @5.39.217.76 | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 ~* e+ H3 ^% T( F( W
: k- {) d& P! p6 r | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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5.39.217.760 {& k) g4 I1 {. H5 i" |2 b- k$ d. t
|
6.生理時鐘表
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: E: `; K+ a* J8 d- Y. _7 g公仔箱論壇/ C1 y1 k2 f! Y0 f) }: }0 i
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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+ Z- |4 L2 k/ t* F; T( e o% y" k公仔箱論壇 | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# {# ?7 k7 J# p# K0 J& M
; c1 h# B ~8 Q& p! l5.39.217.76 | 工作6 \# N7 ]& I& `( I, {5 y0 `
" i- k4 m% Y! [/ c0 U) }& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
& w( }4 X; G7 [5 B公仔箱論壇5.39.217.76; Z8 {" P9 J$ P2 W2 @5 z$ D% m0 p
7 l" v2 I5 y" f | 淺眠期
( z. c* i1 B4 v' i) s7 m. ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 u( y5 N/ r; t! z+ N/ |
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb- |4 |8 a% ^9 l6 E& t' F! H
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& h: g8 F9 M$ M9 y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J, U6 q9 S2 ^, v
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇% p0 L4 B6 g& z& B' K
! u. }3 n+ H+ C" V( Xtvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
" [2 `# i( W0 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( Y5 ^$ n' F4 ^8 j* \! W6 ^/ `7 U
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| 凌晨3:00 ~ 4:00$ |! f' g+ B7 J8 O' O
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! g2 b3 Z2 C$ s% o5 {7 ktvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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, R; r5 a* x) `; ]1 ?; a* f5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過" Q+ O% [$ V$ g6 C& p
" I) H* N5 S3 p+ J2 a: g公仔箱論壇這個時間。
8 L7 B8 t0 ~( D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- v3 C, e6 e2 x$ @! P! R
; J2 b9 ~; V0 s$ k9 u. H* g5 ?公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:002 W+ v) i; c, v9 X& ?3 |
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 c1 n$ z8 p+ E6 T! @; H5 i
5 ], Y! w! w' ]* ^* K" \$ K6 `/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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tvb now,tvbnow,bttvb* N( u# P# _+ z8 v5 J2 [
| 中午12:00 ~ 1:00
# o$ X% a T/ }* P! @公仔箱論壇公仔箱論壇/ V' g# H7 z9 j
\3 W5 \ T o2 P% Q5.39.217.76 | 午休期
+ @8 e8 N0 c, d+ E5.39.217.76 公仔箱論壇7 u# f; X1 S( _3 H4 X! _# x
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00. c$ R) Y) n6 {+ P
* w, j5 q0 j/ v& A# V. s' }+ T, ktvb now,tvbnow,bttvb
1 c; V0 g3 ?8 C6 stvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
3 V2 G7 B* Y# {) A- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l; O# g4 V8 mtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: q- v; p/ {5 A/ k! `- C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* e! ?/ v% C1 G: l, @
( ?& F0 N4 h! W6 p9 W- k, k9 ^8 G( |tvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 j; i1 U3 @. }4 P; x4 c
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" K" M: M% O' w5 y3 i$ s | 低潮期5 q3 [; Z1 I. H& L" R
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 @6 z% l( @, s& D9 r/ F
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇% ?6 Y4 S" h( h/ U s
' x& }" _' d0 D8 u$ t }" f# l4 }0 l0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇# ~& [% v9 @9 `: \: S5 M
5.39.217.76) d! q. O- N% j% o+ z9 w# a0 H
& u* D( W* K0 [$ l+ }8 D( Ctvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.767 V9 J4 N6 v# U+ N4 k
5.39.217.760 r, C; O" \8 O. \8 s! p5 i
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:005.39.217.76! n& H) D# F' \5 P E+ s
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$ G' T$ |: B8 \4 X; i | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周7 {$ p& v7 p8 T
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" x; n# h6 e) ~$ [6 U/ C4 ~- C公仔箱論壇 | 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那* E( b$ W- ?2 T, e: I! ^ q7 P
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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