人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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4 M. G4 o4 a. C( j以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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6 }* `2 h _7 W* l% w4 wtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。% T1 u8 V/ s) B& X3 S1 n( k* g
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! \+ b9 {+ ~/ ]! x" k& p! P% G: O公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.762 D+ h/ z3 B9 H
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8 ]7 F L s; Z( ~5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。; I, @, v! `+ V1 X9 e* Z" J( Q
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0 W. c& q( V+ o9 S$ a- X公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, V. { |( B& |
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb* o: |; E" D# v6 F% s
7 n- ~* p( D: `" c4 x& l冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
) T7 I. p5 ?2 s# D8 |" Atvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早" \+ H& ~. v8 j$ b/ x
$ |& G2 F8 \! A- J1 X5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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4 }$ U1 a" K/ B6 J0 g) A7 P1 R% ]! N | 鼻子
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- P3 T& P& Y9 M$ ~+ J3 T/ w+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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4 e, `7 P3 c' O& X公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& r$ {5 a7 I. T! L
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9 B" T7 C3 C/ H) w3 S1 v- [ Y$ \ | 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 y4 o) r* k' |7 I# }
1 A: b, ?' o# `6 Z6 T) Htvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
" l, m& F2 r( ^# \8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% R/ c, C- p! ]
起的。9 G9 M* b( \: S9 `9 O1 E7 e
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5 X' l Q: Y0 @8 v& Z+ _5.39.217.76 | 左邊臉頰1 c) ~+ m# P: s, i9 L
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76/ O9 `5 U7 P ? q4 ^$ O3 x
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( j7 d3 b! k) X* ~/ a) @+ ~$ D5.39.217.76 | 右邊臉頰
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. D6 K0 Q! y! j公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。% b5 [( g2 h0 {& Z6 J4 U
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2.如何檢視指甲的健康( s6 r3 g6 A! W6 i& u0 z4 j7 _
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3 J6 y X) r3 ^公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。" ~# Q9 u4 Z' o+ e
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指甲色澤. K1 J, O* r; j0 S2 L
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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; m; ] f- _8 @8 m: A- B$ B) o5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- }+ ?' e- d) ~9 ~! j
| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ o/ U# v; q! G* @
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$ p, c2 f9 B3 f* P; Q+ [tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇3 O! X3 S& Q& y& P6 B7 Y n2 S
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9 c+ H7 F) V% H/ f4 H9 N$ F [7 z公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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3 J: \4 t8 G: \8 c* c1 t" f4 J/ itvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
. j+ _5 d6 q: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 ]% F/ Y8 W1 g. b0 C; \
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3.指甲的病徵
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$ @$ |, n! u; M& r/ p2 d% m0 }指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76; D5 m7 f r5 X# p9 B. a- O: o+ G8 @
$ w' D6 c( j$ w2 ?2 M! V公仔箱論壇指甲過白公仔箱論壇+ |0 o$ C8 x( O! t/ H. N3 [
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇* c6 p: }3 r$ C( s8 M7 Y8 |- c
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8 c& T) R2 |+ ~' N, N" c% G* atvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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8 o: U5 q# z* l0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x3 T: c# v/ I; O | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb& Y! D" L/ `# ? ], \9 {& {
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| 指甲過黃公仔箱論壇% A, o+ i% y7 k c; d
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.76" k- f- r- o0 x$ Y2 K
) O) l+ N7 h0 Y( x$ O0 o( x中攝取。
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3 H. Y$ H) ]. ]( W | 凹凸不平
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7 G+ Q! C J+ `6 @, q' v# Z+ Jtvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇! |7 y. U4 ]6 a1 O2 t" E4 v
1 U: ]4 U* ]8 i" w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
) V6 e$ o m0 o/ X& j, S, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i z9 W' `9 G d | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫9 N7 L3 Q6 e! d7 T% e: j
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇/ H! r1 w9 z5 e% ^) Y4 g m+ y
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+ F$ b3 C! Y3 K+ {9 Itvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 b/ [& _2 ?7 h# ?; W
9 b% b$ C' P8 p" H- U$ D4 p | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。0 O6 N: |, C( @! O8 `
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 m! W6 S0 k+ A% [, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 o8 m1 X) ^+ M7 j. t1 e
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5.從排泄物看健康
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0 R7 Q6 c* n& j# j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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, B" Z. l N$ ^% `! M% A5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 B# q4 @! p, [+ _: a
化現象。
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| 顏色, G* M. f$ i& B4 |
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。/ g: Z. M7 N* l6 _) Z# A
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| 硬度
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+ [0 J, k1 n& X9 J7 U2 K w; @ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. z( z) k' t
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！; T4 A n( V; I" r' D
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時段
: x6 m7 @& d- K8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C- g% l% ~; w L5 \" l5.39.217.76 | 時期
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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- F B* ^. `* M6 k' M | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇" j1 d3 n+ {3 }
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1 u; c' Y8 E5 [( R' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
, H2 B/ U/ w4 [0 H% o tvb now,tvbnow,bttvb8 d: m% H0 i4 J5 K
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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) [3 v, k% o; n' q成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^. d+ g% h0 @, u( k* T/ J
) _9 }# S1 |6 R- ~4 utvb now,tvbnow,bttvb. t. q" n N! [/ r4 m% j8 e
| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇4 i5 S4 m/ U7 \+ ~' Y
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| 休眠期
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0 {% j' F; | l# F/ T6 Y | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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) w! e. [" O% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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2 X* B: \! P# H4 f4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:006 q) s& K5 [& I+ c
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| 精華期公仔箱論壇5 ]/ M3 e9 U# x! `" N
2 J# {4 q3 |: O; ]& \; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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( c: y: |) d* O: q) o3 }& W/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |4 m2 Z. I0 ?( d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00/ G$ W( i% J" q0 c
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* T& }, g6 O" d+ Ltvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
. }; p0 [6 O: y0 l/ O+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / f u! S! r5 K) m/ q# y, @
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 k: a0 h# _5 X& e6 z& f
: h6 S! U+ {1 G5 |tvb now,tvbnow,bttvb
. `8 [& Y2 m% G0 h0 T/ t/ h" K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00% A, i3 M9 A! l- A3 ?2 I' V" G
& h- |) K0 G& t. Y8 k公仔箱論壇7 S0 J0 C- G( j# F# a& {6 ^
| 高峰期
. h- R! A4 m! l6 u' @公仔箱論壇
) H/ {6 T( K7 D$ v/ Ttvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ H+ U) T% `1 ^
# K. M* m$ A, b% q% F% i5.39.217.76
5 y1 @/ i+ [9 G# P* M8 v | 下午4:00 ~ 5:00
* q) h {! N' M2 W4 _4 ?公仔箱論壇
. d9 Y4 S; @, H2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 g5 t4 Q! T
| 低潮期
6 x9 n. F3 V! r$ x# e v5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! ^0 \) T; Y4 X o
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。% C5 h; e& O7 G0 X+ t
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' u9 b* V9 v4 A& p7 m: g ^6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:007 B7 ^0 U. m( F1 I, Q
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. B; g8 Z, u( a
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| 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.76* n U: I6 { B' C
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$ i% \7 l1 @0 c9 j; P0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期
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0 l6 K, L( z$ y2 F2 c- ^公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。; F+ y( ]* x7 f
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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