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[生活小百科] 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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0 F3 v* j4 I  M# \4 D以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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( Z1 y: i5 U2 G: u* w+ btvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。% ^$ Z, U0 z6 Z0 w- r3 i
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2 i4 R$ w8 [- d9 s" {! w公仔箱論壇如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。$ Z; b# c: Z2 d$ ^( U9 Z
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' s, d9 Y; J& _7 A& N公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。) j0 z) b% a/ r- `  }& w
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總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。5.39.217.769 ]. x; P; D- W: R1 S

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, f5 C8 a) I; A8 a/ F& K3 }0 Z  F5 b+ W8 k 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇5 ]6 \, T% s1 |) C5 U
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。( n2 p$ E* V/ T  g% {

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代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早0 G. \8 A2 f2 Q, K& ]7 u
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睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。8 z' t. n! ~! s/ T% R. m+ ]

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鼻子
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如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系5.39.217.762 Y& L2 d$ w: \" D- K1 l4 h

7 _6 p+ ^  g$ p0 ^! m& C5.39.217.76統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb. O4 o. ?4 h; ^
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下巴
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) P! N0 X1 m/ @( o" d5.39.217.76
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb5 O# R/ ^9 v- d2 y

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左邊臉頰公仔箱論壇# C8 ?/ N* S+ M6 n0 p1 Y6 g: J

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可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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3 X5 a* H' `: u1 X( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

右邊臉頰. }2 k# J, o+ I( x, [" |/ m


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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇" T3 B% \& E! {4 F( {/ V) {' G! l, w
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指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- n! l; R# |; q- G! M


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有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。公仔箱論壇. \: h' g/ W0 d- L" e
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。& ]  a! v1 {2 w6 e8 E0 \& _
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H% C2 U) k. H& }: B9 e- J4 f
3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 ]7 a! g$ _# A* c  H1 Y( l$ I& @

, P( d: n' V" A: a指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.762 o2 @; S2 j& P$ ^3 i, {5 r1 D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& n' v: Z' `4 V' \! b/ C

指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。7 I; k5 V  p3 C/ f- u4 y: g0 \

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白斑
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缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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, h% n  s$ E, g) ^/ p' V0 xtvb now,tvbnow,bttvb3 W+ r  G3 X1 U3 F5 v: N# {8 a: f

容易破裂
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缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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" I; i) U. U" F9 \& z: q% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲過黃
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缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb9 C! e) G7 @6 c' _
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. A8 `4 r/ k  }& t7 O1 m

5 ]! B, B  [( @9 T# S' u1 @' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 _" N3 j. H4 t" Q

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若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。9 g! k5 x* n. @* l4 D
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!公仔箱論壇( c( l0 R5 J' w$ U! m9 {

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唇色蒼白5.39.217.76. V* [' Y- Q/ [4 K& s. q  f


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若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。公仔箱論壇; a# D( K- }& K' [: X

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唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }! r- d. j. ^4 p7 g% K, f

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若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。1 E2 @# x/ l) |0 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ x$ G! y/ W) [; ?
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唇色淡黃2 v7 v# @" ?1 {% y8 [; f' [, r: S


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若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 l5 c' f5 l) R7 Z
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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份量
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每次以兩三條為適量。
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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; V3 h3 e, n* v7 U; G4 x2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 Y" `% u$ e, w+ t/ Q
化現象。
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% n) W, R8 s7 D4 v0 W' w* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 S$ S8 m: L) @/ y

顏色TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! s/ {+ N7 e" t; B: d! q( [

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黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 i: z! s8 H. [3 U
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6 ^& B$ G, D5 A$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb: s1 H3 p$ B  V4 z: k
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6.生理時鐘表
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0 O' j0 L, R+ n9 E) R5.39.217.76身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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時段TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ R) M& {. e5 a3 c

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時期' a4 g* V# E8 U9 F; ^8 ~. ?4 q7 o5 Z

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工作TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: z0 |; b; |/ }

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午夜12:00 ~ 1:00) t! W/ h! Q+ F: x0 e

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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W/ r3 d; D2 p4 t8 h/ k' G3 i

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多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
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4 w( k4 `# W* _2 }5 ?+ U9 R公仔箱論壇公仔箱論壇* B6 A- W* Z+ o/ W; }

排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完5.39.217.761 h8 J+ [! d' z( w" _

7 @- a7 O# S& c% Q3 l3 ~/ ~成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇; D* V. Y* D7 a2 _" k

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休眠期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 o4 U% b: o+ R; \


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重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過5.39.217.761 n; c" U; i* {2 V: p
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這個時間。% }) R3 P, J* |+ Y

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上午9:00 ~ 11:005.39.217.761 P4 R) V8 [2 D0 W1 p& `- O0 s
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1 L% B( O: Q& W2 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

精華期
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8 Q: m/ o0 ]3 s2 q9 l4 N. V5.39.217.76
此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
* T0 }9 f2 I  n* x$ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: v; ~$ m: B6 E" V

. i& }1 }; M! W3 a, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 d7 N7 Z* `8 e' @8 F; ^

2 Z* I2 k! ?6 ^- G5 B2 h& ]" o4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* x( R) I, n9 ^( b# R! z7 |( w( T

高峰期1 i, g6 H9 _  M  O/ i, v! f) b) [2 B


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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
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* X: K8 d0 q: d/ K( V% r) D8 W* c, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇( V; c3 t3 S& B1 m* y
tvb now,tvbnow,bttvb" i* Z) H4 @, }* F* \

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低潮期
) q. g% Q6 b* U8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ r1 B& o( _; c7 y
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇) ~" v5 P" w. m$ z* s
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鬆散期
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此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, ]4 C* H7 i8 b' r

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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
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夜眠期
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經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那
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thanks for your info
睇黎我都唔係太健康.....T^T
原來有咁多學問.多謝分享.
OIC..
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& Y0 ], i6 p, N2 [Thanks!
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