[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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0 F3 v* j4 I  M# \4 D以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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( Z1 y: i5 U2 G: u* w+ btvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。% ^$ Z, U0 z6 Z0 w- r3 i
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2 i4 R$ w8 [- d9 s" {! w公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。$ Z; b# c: Z2 d$ ^( U9 Z
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' s, d9 Y; J& _7 A& N公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。) j0 z) b% a/ r- `  }& w
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.769 ]. x; P; D- W: R1 S

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, f5 C8 a) I; A8 a/ F& K3 }0 Z  F5 b+ W8 k 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇5 ]6 \, T% s1 |) C5 U
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( n2 p$ E* V/ T  g% {

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額頭6 u9 V$ B* \2 v	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早0 G. \8 A2 f2 Q, K& ]7 u 0 X+ b: v2 V0 f5 c' a( q 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。8 z' t. n! ~! s/ T% R. m+ ] 9 b( t' U8 D2 Y公仔箱論壇5.39.217.76& B0 I! m* |- `! _+ L! h2 |% x
鼻子 : P0 V5 Q( ?& a: m. n4 y: p9 ~1 ?5.39.217.76 : n. h' N0 X; E7 U6 y1 d	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.762 Y& L2 d$ w: \" D- K1 l4 h 7 _6 p+ ^  g$ p0 ^! m& C5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb. O4 o. ?4 h; ^ 公仔箱論壇! c5 Y! F2 q2 R5 C6 Z! c' T 9 j" o4 [5 u$ l8 I
下巴 $ _+ s" O3 g* t# E# ]) s公仔箱論壇 ) P! N0 X1 m/ @( o" d5.39.217.76	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb5 O# R/ ^9 v- d2 y ( p3 q, x7 x! X" X! |. D起的。 * x7 n5 `9 x- |; d3 N1 M- ]5.39.217.765.39.217.764 `+ m( H+ R% m5 U" [8 S * O$ v( m+ ~6 |tvb now,tvbnow,bttvb
左邊臉頰公仔箱論壇# C8 ?/ N* S+ M6 n0 p1 Y6 g: J ( h4 D: G# H' s& Q) z& N) N, ?	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . E: P% L+ J5 V公仔箱論壇8 g& M, V, ~- m' _7 n 3 X5 a* H' `: u1 X( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
右邊臉頰. }2 k# J, o+ I( x, [" |/ m ; q0 d6 v7 c" p; y2 ]. i5.39.217.76	可能是肺部功能失常。 % O: x- R6 s$ E4 A: n; W2 F. u- d  B7 A* r2 A$ Q 5 R9 H, [# ?. `! \# B5.39.217.76

2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 " }; W* w  L% X) {% ~  X 公仔箱論壇& G/ d8 S: z! Z( `; S7 G	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ' M. z0 t$ I, z# Z+ ~- r& y5.39.217.765.39.217.76, J# x0 a5 [, W8 E tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 U: l0 k& M; u2 t+ }* n
指甲的韌度 0 ~3 c: T7 d) z/ L. P# O/ Y2 |- r公仔箱論壇 * R: g/ N6 t/ z6 j( N! Y- x	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇" T3 B% \& E! {4 F( {/ V) {' G! l, w 6 N+ f* Y% W( g5 j, q7 q# i5 s 7 H: w5 N. ]4 F% V0 @
指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- n! l; R# |; q- G! M & l$ v0 B+ m2 T& E, ^; n, i	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇. \: h' g/ W0 d- L" e tvb now,tvbnow,bttvb# }" r" G/ a- I) m% U * i( V. d6 @" }; B! T
周圍皮膚   ~) |) R; j% F4 F$ | & R$ I* L% _7 w7 j! L7 G" M	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。& ]  a! v1 {2 w6 e8 E0 \& _ ) [2 n+ c- J. x  f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H% C2 U) k. H& }: B9 e- J4 f

3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 ]7 a! g$ _# A* c  H1 Y( l$ I& @

, P( d: n' V" A: a指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.762 o2 @; S2 j& P$ ^3 i, {5 r1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& n' v: Z' `4 V' \! b/ C

指甲過白 6 x5 C1 E% K0 e0 _8 l7 i5.39.217.76 1 ?% l/ @7 ?, a. `公仔箱論壇	慢性貧血或肝、腎有問題。7 I; k5 V  p3 C/ f- u4 y: g0 \ $ n5 H. r# n  K5 l2 i# c, Ntvb now,tvbnow,bttvb , C( |( ?0 _; v公仔箱論壇
白斑 $ E2 ~3 c* ~, ]- S/ L  e+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 0 t' a# |, \6 R! v公仔箱論壇	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 ; [( I7 }' u( z3 X5 y# P* _公仔箱論壇 , h% n  s$ E, g) ^/ p' V0 xtvb now,tvbnow,bttvb3 W+ r  G3 X1 U3 F5 v: N# {8 a: f
容易破裂 7 D+ C# R- ^! a5 W; S7 t, W" l- E - T: G6 R7 V5 a0 {公仔箱論壇	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ) i- H) F1 R2 ]& Q/ F5.39.217.76 " ~5 p) x# j- }5 r5 j7 p " I; i) U. U" F9 \& z: q% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲過黃 , _$ O+ Q/ a: b, a公仔箱論壇 6 m. F3 [  O/ D6 B, e* \5.39.217.76	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb9 C! e) G7 @6 c' _ 0 O' }# q) r2 }5 D! c 中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. A8 `4 r/ k  }& t7 O1 m 5 ]! B, B  [( @9 T# S' u1 @' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 M; a  L- w  n% K; J' {5.39.217.76
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 _" N3 j. H4 t" Q 5.39.217.760 \3 T- @, ^  N% A& d	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 g! k5 x* n. @* l4 D : [0 x- v, C! K 4 Z7 c$ f& Q+ z, c

4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇( c( l0 R5 J' w$ U! m9 {

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唇色蒼白5.39.217.76. V* [' Y- Q/ [4 K& s. q  f : K* n7 ~- g# @2 {	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇; a# D( K- }& K' [: X 2 f8 a. [6 u* _4 |2 a' v% V2 |5.39.217.76" i' }4 M8 L* t* ^9 @  T! Q* i
唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }! r- d. j. ^4 p7 g% K, f . W% R# P& S, _" \& ]4 ?8 Q	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。1 E2 @# x/ l) |0 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ x$ G! y/ W) [; ? ; `4 m' ?% L  X
唇色淡黃2 v7 v# @" ?1 {% y8 [; f' [, r: S 5 k8 r# z4 t6 O" O; d$ r/ G% ^	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # u% g* y/ X: g) ^) X ( o2 h: r6 `" K公仔箱論壇 ; p. ?# }$ ?! A! C* r% o0 F' Rtvb now,tvbnow,bttvb
唇色紅紫 * r0 @6 X' f9 Z: s+ y8 C5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^) C9 I6 W* d% F" W6 ^( e" b& y	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 l5 c' f5 l) R7 Z 5.39.217.76: _7 ~9 g+ x& u5 G6 c( ` & W& w& ]/ s" J/ h& ~

5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 % s3 D1 c! L* ?# V) A5.39.217.76 * U  v1 x( {' T2 F	每次以兩三條為適量。 2 @. A, V1 V8 |公仔箱論壇% B; K+ \2 |7 c$ y9 `7 E 7 c! m/ V! T7 Y
形狀 8 r: @7 V. G+ R0 o6 B- btvb now,tvbnow,bttvb ' \. u4 S$ T3 Z	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 ?5 Y' i9 Q9 B' J2 J  \公仔箱論壇 ; V3 h3 e, n* v7 U; G4 x2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! V, R2 z: y; f7 O" C5.39.217.76
氣味 : [5 @$ u3 l, I+ x9 J% J5.39.217.76 0 ?9 Z6 W4 u& g! N" O) x) {. m+ [tvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 Y" `% u$ e, w+ t/ Q 化現象。4 Y, D: C$ Z+ ]; \/ b4 z! X % n) W, R8 s7 D4 v0 W' w* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 S$ S8 m: L) @/ y
顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! s/ {+ N7 e" t; B: d! q( [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^3 y  G2 f$ V/ k+ y% l% j  `	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 i: z! s8 H. [3 U ; L% B, V5 X, y4 n2 M% p 6 ^& B$ G, D5 A$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
硬度 # u/ N) Y* `) m( t4 o- e" J% {7 T0 l 2 _" Z$ e, k6 dtvb now,tvbnow,bttvb	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb: s1 H3 p$ B  V4 z: k 2 w/ ~+ L, H  }2 ]3 ] , s2 l0 b5 t8 g; w0 y+ L4 h8 M+ @

6.生理時鐘表
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0 O' j0 L, R+ n9 E) R5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ R) M& {. e5 a3 c 公仔箱論壇9 K8 o* g* Q/ I# j	時期' a4 g* V# E8 U9 F; ^8 ~. ?4 q7 o5 Z 公仔箱論壇9 n4 c1 n( s9 P0 L9 \/ O	工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: z0 |; b; |/ } , Y, C+ {  H! F
午夜12:00 ~ 1:00) t! W/ h! Q+ F: x0 e 5 c! E$ U9 z0 B9 g. rtvb now,tvbnow,bttvb   m( p& b, U4 @$ ?	淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W/ r3 d; D2 p4 t8 h/ k' G3 i 4 g8 ^! U. W8 N& y	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 w. C) H  }6 _: ~8 J; w/ }1 Htvb now,tvbnow,bttvb + J; g/ p  c" n1 i4 I4 s; ytvb now,tvbnow,bttvb & M* C) P1 ]: F9 L2 @公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00 - n6 E4 b- ]9 ]# b, O" g 4 w( k4 `# W* _2 }5 ?+ U9 R公仔箱論壇公仔箱論壇* B6 A- W* Z+ o/ W; }	排毒期 9 @2 h' K/ m2 ~+ }$ E( c' `- J# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) K( m. z% C0 q) L0 u	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.761 h8 J+ [! d' z( w" _ 7 @- a7 O# S& c% Q3 l3 ~/ ~成代謝廢物。 ) V) @( a- g1 N3 W- m6 h. p公仔箱論壇/ K5 g4 \3 L" j+ \) h2 V 6 w( B- L; F2 f' P, L4 g# [
凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇; D* V. Y* D7 a2 _" k 8 H6 N, n$ @/ Z* y0 a, o& f  n5 O: Z. b( t) ]6 s3 T	休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 o4 U% b: o+ R; \ $ M/ x* ^2 \# t1 o  ?tvb now,tvbnow,bttvb	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.761 n; c" U; i* {2 V: p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ Z5 W9 r$ x7 V" u2 C+ _ 這個時間。% }) R3 P, J* |+ Y + b% a1 a# H' `8 ^" n5.39.217.765.39.217.76- Z4 ~+ Z: M; y7 ^! a( L5 F
上午9:00 ~ 11:005.39.217.761 P4 R) V8 [2 D0 W1 p& `- O0 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, q/ B- P& y( z2 V  W 1 L% B( O: Q& W2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	精華期 ; [3 r& ~4 t2 o0 I公仔箱論壇 8 Q: m/ o0 ]3 s2 q9 l4 N. V5.39.217.76	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( d# H4 Z! E" J5 i5 |7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, C9 J9 H: y4 L# @ 3 i$ m* X5 G( z2 f4 R4 e
中午12:00 ~ 1:00 4 d* B3 p: O; _: |公仔箱論壇公仔箱論壇: @9 Z; K6 a" E% y" |" |0 V 5.39.217.76% L. M7 B' a# b2 h1 l4 Y& r0 t	午休期 4 K; M: c1 j: Y) q 5.39.217.76# g7 ]. Y. v' K9 Y  y	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * T0 }9 f2 I  n* x$ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: v; ~$ m: B6 E" V . i& }1 }; M! W3 a, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 d7 N7 Z* `8 e' @8 F; ^ 2 Z* I2 k! ?6 ^- G5 B2 h& ]" o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* x( R) I, n9 ^( b# R! z7 |( w( T	高峰期1 i, g6 H9 _  M  O/ i, v! f) b) [2 B , s2 x, ]" L) {" X, [6 D3 y6 ^	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + L2 k' }1 K3 R公仔箱論壇5.39.217.761 M/ X/ t7 {' \( Y# x4 U4 N * X: K8 d0 q: d/ K( V% r) D8 W* c, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇( V; c3 t3 S& B1 m* y tvb now,tvbnow,bttvb" i* Z) H4 @, }* F* \ # A8 Y2 [" c% f公仔箱論壇	低潮期 ) q. g% Q6 b* U8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ r1 B& o( _; c7 y	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( Y2 P. i' [- J8 w8 l. K* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 |* I. T7 B5 D8 |9 g2 V  p9 B. A( j: O! i
下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇) ~" v5 P" w. m$ z* s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d4 V3 c7 p+ r" o# | 2 K+ e# r1 K/ X. P5.39.217.76	鬆散期 . l2 M* u5 a! b, i. @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76; W: {- K8 a( ]( o: d	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, ]4 C* H7 i8 b' r / z. ?: [& J# @* T7 y公仔箱論壇 ( [, J7 m9 a2 R) U( j+ |$ {
晚上7:00 ~ 8:00 . N- l# H4 ?( g! }+ x, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ h( N1 u# X8 @4 ]) Y% o ( U1 E  a+ A. A+ j* t5.39.217.76	暫憩期 1 C( z0 k# `1 ]: m 5.39.217.76% i0 s: ]+ r. y3 B	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + j9 B- o% X* |" t6 u8 U9 }) o5.39.217.76 1 M& V: U) g6 U0 W0 Q: o5.39.217.76 ; l# G) i8 H/ V0 l4 D% l公仔箱論壇
晚上8:00 ~ 10:00 4 Y1 z' v8 u, i0 ~0 w - ^" J# G8 l* O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 M/ q+ ~$ t4 O. B7 K( \1 Q	夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 z8 u/ h' @4 Q % Y8 l: L$ Z1 o	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' m% ?2 {' `" M1 c 公仔箱論壇4 i5 ^# E5 \: N4 ]0 A 密的活動。& B" ]+ _& H5 ~2 A" X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( F6 V8 w+ w6 ?6 G, M" `- K tvb now,tvbnow,bttvb& I- A' }/ t, P( F  x; C
晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s- l' E. }* R4 n+ Q3 Z# v 5 L! X. U, r( L# F: a公仔箱論壇 - O  B8 J4 }: u) vtvb now,tvbnow,bttvb	夜眠期 8 F; F0 ^& Y# m  [% I; ]5.39.217.76 ' {6 Q: \0 R. B- q0 ^- t1 m$ [tvb now,tvbnow,bttvb	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 8 Q" }# A  B1 G! |2 Q $ S# m- X0 d, O9 {' ^  b  n可得不償失哦！5.39.217.769 w7 K' M  ^! @. } " m6 Y: u2 I9 U+ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, f* b% W) y; G5 p

5.39.217.769 A1 W7 f8 O; p# O5 O+ o2 q

bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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& Y0 ], i6 p, N2 [Thanks!