人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
* R7 Y5 X1 S: I) r) I3 t6 D* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇' Q- F! p6 ?$ o! |* j- V5 q( h8 V
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb0 f; a2 z7 K: h9 j9 O
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb& p- H4 ~& z9 k
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" W2 q7 M; i0 h W6 e公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* u9 Y8 e* ]( E' V h3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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4 b: l" Z/ Z$ J$ ~+ Q* L! v4 L7 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( f/ z9 C/ k$ K/ Y
' l4 _4 G1 I8 x3 l9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# Y1 P9 _. y5 n
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* v, x: v& Y, M$ X2 Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 F+ M3 L0 U# y! ?9 Q# F
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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9 \1 u% @" W" f冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇 ^" o! N' j% b: ?
+ N/ [9 C1 Z* ~/ ntvb now,tvbnow,bttvb額頭
$ z3 k' N+ A! p- {: W6 S& X | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [ K$ ?. w: }! a4 b" U
: \' G# B) ^2 m$ V& p! k! N' ?睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。' g2 u; ?0 o; q7 u3 t
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| 鼻子
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0 m: P" U/ A$ k' W+ I3 W | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.765 A6 n) L; P% V5 _
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 X' ?8 `4 d( [3 ~6 ?* R+ }
) b. T9 y% k j0 b公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; T5 z- m( E8 q6 W
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# L+ r3 k1 M: Q; h6 t" K( }% ] | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇' s* b: E+ o* K; H
& s# F2 Y: K* [1 X C v3 j4 H5 B# B0 I# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% D. M$ I; E8 g' { E7 J* N
|
2.如何檢視指甲的健康
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3 w( p' h6 U3 f' U1 G2 o, o5.39.217.76公仔箱論壇( J0 V. h, ~# q, N
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
3 f" X) j6 J9 i* n. _0 |8 h% k8 O! @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q* u# g, g6 i8 B/ c0 \0 s
指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑2 L! j) G- A$ t* s3 ~3 i/ j! X2 B; J# M
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 l8 _, g d6 l# c
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! A" Q: ?" E1 j- e3 p5.39.217.76 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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9 u0 s0 K+ k" b; p7 p2 x |
3.指甲的病徵; S* b( E+ z |7 w! `7 G
; z! f" L; q: N指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! n7 O( L0 K% t `# ^# ~
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指甲過白公仔箱論壇( d' s+ E, R; a3 _( D
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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( K% @% Z$ t1 g8 }, g! o5.39.217.76 | 白斑公仔箱論壇5 d* y; g4 b0 w# V b( }
0 ?' M B/ i- Y6 ? Q0 v0 W0 C7 o r# ? | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。" K' e; [& H7 F8 J
3 Y$ @- V) o' \. n2 X6 W! }5.39.217.76
0 O/ R. [ [8 ~ | 容易破裂公仔箱論壇( ^* {7 ^' x! w! S
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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" J, s( w3 x$ r' h+ s* u7 r; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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9 V2 O1 [2 s$ T0 ?" [; k中攝取。5.39.217.76* \$ d) ~4 R$ n* x8 z4 f
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5 l6 X7 ~3 ]% m公仔箱論壇 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L1 e( I4 O; j0 C, t) }6 i/ }( k: i
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4.如何從唇色觀察健康狀況$ L0 D6 [0 z9 h4 E$ }0 s
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇 C! T+ G/ [' y& {0 j7 f
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P( K2 K) x$ a2 G
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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* A0 T- O, ?- ^) K: t2 Q* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& W7 [# m$ r6 O$ v4 a0 {' R% G
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb" d$ `9 e0 g5 v
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. m( K4 N) o7 W公仔箱論壇4 K% K# S. M& i; {3 S/ d0 n% _0 h o
' g) e( A- w7 v% t5 z ~! n! @ | 唇色紅紫
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$ {" e7 Y$ V; ~3 L0 K$ u2 T. c | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 \5 v& p! C/ \
& x# D7 S; g- c! |5 l5.39.217.765.39.217.76' m: i6 ^: m6 R) U: d8 t
|
5.從排泄物看健康
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: _0 W$ ~6 V0 p$ P, ]0 C! J許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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3 ]$ z, H7 v( Q/ `7 @# h& N JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
# u5 b" y2 K, u \% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a, u6 c3 K2 j) M4 [( t! R
| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 R4 Z2 W* D% G5 i8 `" k
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* g( r! p- @) P4 C1 o$ t8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀! M- _6 H. b/ a
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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, B1 N9 {" }% e% D+ P" y& @) Q* P公仔箱論壇 | 氣味公仔箱論壇7 P# y& z/ ^$ U. e% T( s8 o
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# i5 x$ @5 b( _2 C& s J公仔箱論壇化現象。公仔箱論壇) V' \/ p. Y: g! L' [" [ t5 N1 E
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| 顏色公仔箱論壇" z% Y$ \' D' l+ v3 Q5 r
- Q4 L& @! `- Z& L3 v. P | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度% ]# N: T5 ~2 n9 }3 L
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 V9 y P6 j+ |) M1 t: X
2 u1 v: w1 m! u9 u; q5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L, ^+ j/ ~/ v% N$ ^& etvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段* V* m# w% {/ X* z
, Z5 o! J Z; e1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期
. u0 o2 H+ g, p7 t' K* l* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , J( Y" R# i& ]% P) l. w
| 工作
c: h0 J8 c0 R" `! w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. b" ^. F7 I' f: Q/ W, {; Z# d8 ~! m
| 午夜12:00 ~ 1:00& |: E/ v9 ]) k, s, e" b% `! B
0 P, q |; Z* q: s- W% ~- W7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W9 K; U2 \8 Q( s$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期& }6 B9 `* L- v/ x
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.76) N! Y! `1 W0 _/ A
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
- J' f6 [' s. A8 f* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ i7 e( W( B4 v6 p8 A$ N0 K
6 z; f+ g" O: `* a5.39.217.76 | 排毒期9 W: F- v9 F- ^ V7 S: W% R2 U, Q
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇6 y: ~, ~7 J& r! J3 S1 ~
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成代謝廢物。
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. {2 w& o8 ]- L | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.76 b9 v8 l+ ^' ^! z3 W! |- E
2 K9 T- w$ A! r6 F6 U. z8 ^1 U' _0 |$ L公仔箱論壇5.39.217.76$ Q6 T: n$ j y+ O
| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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- l. i% D3 K) _3 c3 U; d5.39.217.76 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~' D4 z2 r* h" F8 H9 o+ h t
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| 中午12:00 ~ 1:005.39.217.76- B# p. ~; T0 b
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+ N* D2 Q n! e% n6 N* ?/ g! ftvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
% c* { C$ e! }9 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h5 q4 t& v" ?6 F# T$ T
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！+ q' M& r" X- ?
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| 下午2:00 ~ 3:004 V: W* r! X$ @9 w8 a3 P2 C
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| 高峰期
4 D2 J$ s: M2 }" {$ l( Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( A* L, V) h o
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb& L7 J/ Z# y) R
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公仔箱論壇8 ^6 g$ e' k z1 O% {4 q* j
| 下午4:00 ~ 5:00, e9 {" D5 [2 Y/ g% f
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| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb8 G& j9 l: d1 h3 [1 A& }% z* C5 [
. J/ r* G4 n9 K7 R7 M( K( J | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
j0 ?; U4 s% t0 F( L/ E0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" E8 n/ g" x
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| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.76( j, o; ?, @, h
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| 鬆散期5.39.217.764 E7 N( A4 ~1 V& ]- n- h
: ^( a, f( K& i6 Z' J公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' H& Y" S1 C+ K
* F0 o; [, R4 {6 S( v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 k) D8 Z! P+ h) ?( S+ l& H
| 晚上7:00 ~ 8:00
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8 n* u5 l Q4 l Z; ? | 晚上8:00 ~ 10:00
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: b) m" n {6 u | 夜修期
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密的活動。
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& N6 J( `" p4 \6 N3 W5 N- H* L% g7 vtvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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3 H, `2 N! V$ ^" ctvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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