[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

施文婷

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉4 O7 Q6 ?  C/ C3 P$ R, k4 N
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb) N( z: D! B' Y, h' b; B

5 k7 b) B6 I7 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q% h; _. P. W* h; |
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
3 P' j2 W5 y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  C5 H* V! {. S. P( @
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; l3 y( I& S. P' \  |香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果2 j7 `) m7 k1 l7 `

8 w; m% e3 k9 v+ G  @: Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' [# I* _7 G1 M5 _
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$ x* C% F4 {/ L" Z 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? & }5 E9 N/ x/ {- l5 ?4 I& n5.39.217.76" O0 `9 q8 F" X; J& f* X/ F/ Z 公仔箱論壇( c: e6 x* D# i' P 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 5 Y4 C# O+ i! p& s5.39.217.76 - D! z9 m; F* o9 G" }5.39.217.76 / ?/ I( L5 \5 ^' } 7 X; d+ ^5 s# f   J# r2 _! ~' A+ g1 b# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ^  ]; E% ^7 h/ B" F% X/ I! ltvb now,tvbnow,bttvb " o8 t5 H# M  p) j公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 6 i" R$ b  }, D' _7 @公仔箱論壇 & t3 i& m! V6 f% ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ M: e8 M1 ]: e" |3 u7 X5 { ' o9 s, n3 R! @- h: ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76) N: a0 |* ?: I, W tvb now,tvbnow,bttvb2 A1 s- N, u5 v$ N6 q4 \. l0 D 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 4 \) _; a) v: r; X4 D; o9 K" B公仔箱論壇' z, H  z$ W! ?# K) d* x) q1 B# {( b 5.39.217.766 j' E/ B- m- O: f, j 5.39.217.76( Z' I7 S: _9 E7 d' l tvb now,tvbnow,bttvb# h: A8 v* t0 b( R # L9 c  O% Y. {/ H4 \' M) B3 B5.39.217.76$ @" @7 C1 @* Z7 z9 a) A 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 7 E. E9 i/ M! K3 X4 ^8 P5.39.217.76色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 * L3 M5 W$ q) e公仔箱論壇於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以5.39.217.767 D+ X' R7 T4 y% ]$ v; S9 N . k9 M6 L1 q9 ~公仔箱論壇 - h$ Y' K. V# N$ u- y : d: X$ x9 P# A: A1 o, b1 _$ k. Z4 F ; n6 F4 q& B! p% W" o* Y9 h % }% j& o1 p: q" ]6 K9 G0 e7 @- c5.39.217.76真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 5 L3 ]5 L. X+ i4 P公仔箱論壇公仔箱論壇3 h9 u  U- X3 A6 _2 F * a9 a9 D$ Q" l1 qtvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：; R! l9 R& N& @$ N+ A# |$ C / ?, h& s" W# ]& b0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 x' h) s0 Q5 J& M0 F3 N # q% v5 N9 ~5 f$ x" N' p0 _) A" E. ltvb now,tvbnow,bttvb   t. }$ o: b0 h. z% R9 T 6 k; ]& n4 [: U . D# A1 R0 M8 s3 E* m50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 " Z7 K$ m# q, _6 Z: c5.39.217.76) H, |% b3 U( U6 S2 y& `4 W % I' s( f/ W- _5 G6 xtvb now,tvbnow,bttvb3 L) I* Y( X, E' J7 w' m ' E+ s$ w8 N! N% Z6 b) i/ Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 c2 g0 m+ K5 C* k& l% B) g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 R: f' U3 u9 K, M 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉0 W8 a, y9 K$ D: o$ O  \ 公仔箱論壇$ S$ s; ?. J2 f3 O$ o7 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p. o! v" u# }. `+ B" }& y - J% W8 L* Y) O$ E9 ^ " v* u( i9 q- i6 V5.39.217.76% G/ U! b5 [1 a( O: m) H 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 9 `* @% K$ w9 R6 l* ~" V: p 2 \9 B1 A% j8 l6 Q* n% _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 m& S) _8 K+ s 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇1 L- {/ [5 T* Z- q! u 4 W4 h8 f( Z8 {3 u: ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: U' h. ^# k1 }7 |& _9 l ! d) K9 B' T/ G : G' `2 q: ~1 m' j& }5 U& _tvb now,tvbnow,bttvb6 {) I8 F' d$ c! Z* n 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 * O' J" w  P& U! A0 n6 { 4 }6 J' L6 ]$ q5 k8 i- z5.39.217.765.39.217.769 N6 |! v8 A$ Z) c/ C5 k- z 6 @5 p, }6 z3 }4 p" W6 B" }9 ]tvb now,tvbnow,bttvb ' Q, w/ c* Y3 {& R6 W公仔箱論壇 6 ~: H  }" ?3 f" G) }' }在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.76: B: `" a( G, c" x/ y ' m1 m, E8 _, ~" o) S' D, \公仔箱論壇2 u- K! P  W0 Z) |! X! [ + I+ M- ^3 G0 I- [ 5.39.217.761 u+ j3 a; U* {" h: u 1 L+ y* H5 p0 R' s香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 9 G, P  A" `! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V$ A# D9 g8 `0 ^; x2 g- J - W& ]2 v3 f5 a/ n, ] - k6 G5 r9 H$ I3 ~5 u' K # }- r2 q7 Q9 w; Z/ Y公仔箱論壇; F' Y  F: I, N0 I! K7 l9 A) v) j% | 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇( V, d+ M2 s9 j* @1 ~ : I9 P1 u/ a1 R* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J  F' u0 o. p7 ~2 X% ^ 公仔箱論壇: w0 e6 H1 P* H1 T7 m - r+ `. P( n" u% @' {) s: r! Ktvb now,tvbnow,bttvb . Q' w- V1 _" t' @1 B公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能：5.39.217.768 [) j7 v+ c: T , ~! Y0 P0 F3 t5.39.217.76: l+ A4 c4 I" E6 H5 ?2 _8 ]2 @% K 5.39.217.766 a+ x9 a; q3 P; g5 q# C 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 8 y- Y1 t3 W8 c& H3 F8 ]; i3 g" Q+ d# v9 S 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 2 |3 t7 M! M% q  }; V! }1 @5.39.217.764 S7 F9 _& w4 F& |) w 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。1 c: K* ]+ H( ^+ X; P ( ?6 d' ]* m& A, d: ?tvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 + G& P; B, Z5 D公仔箱論壇 清熱解渴：鳳梨中含有85％ - Z* U  e* r: B  |水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。公仔箱論壇7 ]  G3 J# p# d1 b  S0 l0 J: T 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 & G! B9 b7 X9 H, M) O 時代雜誌建議10 大營養食品： $ a/ i9 N( x: v! I. q7 G  T% {' u; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 t- T: `9 e! g8 K# \& \7 U- q. \7 y3 B, @% E, S, s' x5 A0 p' } 0 q0 g" I0 d8 h, j. {" S% V& F& ]1 i5.39.217.76番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 , \* s1 C2 o7 u  otvb now,tvbnow,bttvb ! _9 q! P, U5 F0 ~# Y0 S% n" E" Ctvb now,tvbnow,bttvb ' d% [& _5 m3 P9 d5 |: n) etvb now,tvbnow,bttvb8 R1 [! V- a: F( N: f 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。  E/ ^( b  f0 K! C9 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 g% `5 V' p) P* a) m ( g7 B. V/ h+ n! p) htvb now,tvbnow,bttvb 3 s% D" d# ]: \* `5.39.217.76花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。) ~4 x9 w. w- J1 M7 E7 l / B$ h4 x' `, F6 z7 y% G* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 }2 t3 e+ S3 b7 b1 ] ' o6 f. X$ K# C/ ?9 n花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。% h* _. W9 H' w7 H tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ d: j% W) I2 z* C$ ^, l 5.39.217.76' s: h) c' S. b3 V/ @2 n1 _5 d$ U 1 S! W( B4 E- J9 e9 `' H. L8 Ptvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 v9 {3 {3 x- S( D) q3 v 5.39.217.76$ o7 K4 s& E& t& V. O 公仔箱論壇3 `9 }9 @" A$ n7 o4 A& ~ 5 s6 P4 i8 n! N7 w5.39.217.76藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, ~: f" d- A  Z! S- Z6 Y / E, v9 A- ?( i# \  ~" _ 3 n& V* Q9 c3 O3 l# F" E; Y) K# R5 d % c, t1 j# i* s公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 : ~9 z5 E7 [) h% z( b3 W   o$ q, W1 N& L7 Y5.39.217.763 m) D, F) U3 B4 O4 l 公仔箱論壇+ c6 m; Q% q0 N9 p- d; Z" u 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.76  @- |: e( |2 y6 J: ]5 P0 W. c$ | tvb now,tvbnow,bttvb: D- b* {" p- L1 e+ e& i+ } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 v1 T  N8 @  Y2 R0 q' N " h! y% K- w) B- H紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇2 k# _3 d4 A( }4 a( m* [, X. D4 I2 q 7 D5 g' o6 D# I! S ! q3 \  T3 r% I4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 v7 a3 O; `1 G+ H& ? 7 G3 y* J2 W* Y% V9 O- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , C. f8 M6 E1 j% n& R; U. _0 L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * ^; Q! G8 Z- O, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% x+ M# q5 l+ B tvb now,tvbnow,bttvb" Z1 Q- d$ P1 p1 C   a) _1 i6 [% m5 w3 E" g5.39.217.76 8 K) t6 i" P. \9 f" X" L5.39.217.76+ Y- v1 Y8 ]7 g% d 公仔箱論壇  [' B& Y8 M' R! d2 V- G" ~ ' \+ ~9 U& ?0 D) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ T( `  Q5 {' p 6 Y1 c. I( J9 N! p$ Y' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。