[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

施文婷

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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* z" G1 V- p# M5 a* p  P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% X9 J! N  C) o4 ]6 G
能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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! e5 ?8 G; c% f4 n5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ T! z% i8 I1 ?  f
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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9 |) R( O5 V: v& X1 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. M/ |0 R& b. C+ a, f' a( i+ t3 x

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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果tvb now,tvbnow,bttvb) k5 {9 G7 S* B3 V
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2 u3 b& H7 t* y4 B$ c8 |tvb now,tvbnow,bttvb---------请再往下仔细看公仔箱論壇' w9 }* p+ E$ ?( E$ x
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5 y. {1 b# ?3 n8 e3 u$ {$ Q8 q為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?5.39.217.76+ j6 @1 |6 E2 b* a4 w; T% q' O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 h8 Z* f" J7 t$ o! s 5.39.217.76, w# |7 r. ]& t8 y# l 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 ! V6 w% D, R. t- i1 `6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / y) u# O) T. O" Z1 ^# g9 C公仔箱論壇 ' t- z% U  X! i8 @( p0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % Q9 Q$ v, n0 e5 L5 N$ L9 ]" w" L+ X5.39.217.76 5 n. @  K& V1 u! m% S5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb5 I; y; g- T: U4 _" b0 u9 z1 F 7 M! s: i$ A1 R% L7 |7 z2 o30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。1 ?) }2 b0 y1 E( G  P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 |. Y$ b; c7 y' Y/ } tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 r5 r, _+ L" j# a# ~9 i $ a$ }1 ~$ t6 Q* c+ o公仔箱論壇 / N; _5 S$ x5 B1 G" T4 I2 E + B& E# X  y' J$ F6 {; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 0 p, {/ L% _1 _* p( A! a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 n* L5 V( g* \5 `. j 0 t5 L" r9 r" G, s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb8 e$ G  |8 }3 I, s6 d 3 S0 K1 ]. Y4 x' V4 s4 T ) i, e" g. ^. R  | 0 ]  i* m' y5 I1 s: s% g公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ {! ^- o1 a5 A4 i0 @; p1 T 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨tvb now,tvbnow,bttvb* r8 h8 T, o: s 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以tvb now,tvbnow,bttvb* \6 O2 ~1 m( G. r4 V( y 0 t: ~9 B. Q" S( t& R8 _2 O* E3 Vtvb now,tvbnow,bttvb ' K6 q# a# {/ Q2 ?公仔箱論壇) z" g0 i3 R. a! t 5.39.217.76* y/ p3 I" s& f , f3 i: \3 B/ W9 x* Y( L3 btvb now,tvbnow,bttvb真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ ! m7 r6 @5 q, m! p& ftvb now,tvbnow,bttvb ' M; M0 B& y: l( U  }* B6 U + C7 }, [) J5 q) W! ]3 {5 q, k7 ]6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: ]7 Z5 O4 z/ T! J1 _& k tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 D+ e9 d! j 7 ?& o2 I. G, u0 y, Z# Dtvb now,tvbnow,bttvb- L3 E0 [* N* \) T# P tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 m% S, h  F) G $ \  w8 X4 k/ p' z! d( R / L3 n# F& z" E( s. l0 \" s6 a! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% R8 M0 j/ O; Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# i1 w9 u- c9 _1 t. U ! D) u0 W. @$ d0 L# s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q; q$ |7 @" f) I) c5 j; _  R" m' g 5.39.217.761 T6 }6 [/ [( F- ^0 }" _, J 公仔箱論壇( w7 R  N+ c% L2 h. A , E6 U  k8 B, z6 h! x世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, i# Z( m! C3 T) X9 E( n 5 ~; p5 s4 a' S2 v" o 公仔箱論壇1 @1 Q) O( X; |& {. s" Q 0 E0 T9 ?; t. r) ^ 公仔箱論壇7 p7 S1 q1 i  o. F5 `) D tvb now,tvbnow,bttvb: p0 S( U  ]6 [5 m( O0 ], y6 d& k 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 3 w/ _, v) ]1 O, A) u ; G+ d% s2 h& ^6 G4 Z) N; O9 T# t5.39.217.765.39.217.76& G8 a& g) b- g  v 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 1 `, q+ g! X! F7 n8 u, ~' m! Q& t; T2 p. i4 O  E 3 b% ?; m. }7 l 8 v$ a( d* j9 D; }: q+ Y! Y' N公仔箱論壇 公仔箱論壇" @- j2 j) H: u# ~, u 8 C- ?3 U- g; ^5 \4 K5 c( P5.39.217.76平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 s. A" t7 `2 Y% q, T + c. e1 F. x; T 6 a$ o$ A& P* W" B' ] + d( i5 ?* ?+ n5.39.217.76 0 v7 g, s9 a  D# N! I/ `. B8 H, X 4 G& P& j0 x: D# x4 ~tvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 ' G8 a- [9 t$ r' Z) |9 V3 @, ?) t( Q- {0 N9 A  a $ |7 j3 d  \. L0 i7 A6 s2 B 3 }' ]5 P2 |; i' n公仔箱論壇 % b3 G$ s  d; `公仔箱論壇 $ s$ P" Y% E6 w3 Z+ j7 D% {5.39.217.76香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 + R7 w: f2 ]" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" L; l" |2 M! l- E( N  G & s) \4 B, l/ t6 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" O8 N- O4 l* M" J( C( o+ r" A tvb now,tvbnow,bttvb, {' @4 n0 L4 ], q , R: i- N9 `) t) l公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 : o% C$ O+ A, \) w# [: U- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 b( @0 P2 |# M# B& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H/ T. C. A5 b# @ # @: H; ]! t* o 公仔箱論壇* n5 \" l" T! k! ]6 C" B1 ] 5.39.217.76" R2 F/ b( [& O 鳳梨有多種保健功能：8 j2 c' _, J7 ^; \0 d $ m6 `& b0 J/ \+ B$ T( d0 t" _ ( r& \5 ^. _$ B* B6 X* ?/ Q3 E& X 5.39.217.76  I4 w, U: E. s0 [ 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 2 @, R( T7 J) |- P6 a" u9 h# E) q0 ztvb now,tvbnow,bttvb1 A8 J9 }7 m4 G- ^( n 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇9 D$ C9 T( D% O1 u ( `! l# Q$ o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。公仔箱論壇' I* K- |" Q7 n" ]% f * {) }0 v5 P4 a# B, @: ^( D利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇. N1 N  h1 h2 B- g* x 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R0 B' V6 Q" I; b1 c) U" b 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。5.39.217.76) T" U# O% X. w* Z- e& G  O 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。5.39.217.76+ o7 K& S4 B9 q6 J* x* M7 Y8 K 時代雜誌建議10 大營養食品：7 E. ^! x# g" N1 r& o 9 s; O- C' R) A' g, ]; A/ H* ]) A5 o tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 ^+ w# c5 Y6 v* z 4 s" G8 N8 ?: Z+ o8 V公仔箱論壇番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 ]+ _, U. G+ G3 C0 c" D2 ? : e# Z% i7 z- g/ `  Ttvb now,tvbnow,bttvb) _2 h- U) M! \4 T / Q: ^, g7 d! k  E# H9 {: L+ Y! X 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇: ?* Q0 Q) B- p! ? & ~# l/ _3 n/ `3 }" Q2 e! c6 a* x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* C. t9 z1 z8 J 5.39.217.76% V7 ?$ f/ g0 M5 H1 f 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.76" y& ?2 j+ o: x tvb now,tvbnow,bttvb* S$ W8 r( @: E! p" K $ d5 T3 {4 m" R: m' Y) U' p4 utvb now,tvbnow,bttvb1 y* g3 S! i6 D& }/ c+ B7 U 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。8 M9 l" P$ D' ^! D4 ]! T/ D% {# ` & m6 [8 b; {4 a4 x0 b1 \# ~1 a' Y( c 0 e( S0 A7 z8 h) `公仔箱論壇0 i8 |7 y, L- a3 s$ O 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。# G4 ~* t6 ^0 @* f1 q ( {5 y2 x. e5 H7 W5 ]! j 7 H8 @" M6 o/ u7 c5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # Y$ }* M9 t# H/ @# T" t公仔箱論壇藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇& ~! o7 p- r$ G+ {& E1 c 5.39.217.766 s& X$ g+ p  j3 H: u# N- D3 E 5.39.217.76' O: u5 t5 K! n4 E tvb now,tvbnow,bttvb0 q! R& y9 U, h" t- ] 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.76* Z" T1 l2 ^; e7 h# w7 @3 I 1 T3 F) R7 P2 E6 ?, K, v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  f' g1 x+ M, G; X; v; x ( o, @8 T6 V4 t! j5.39.217.76綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb. v5 o0 r3 D" d % o( j2 h; V! ]$ }4 f3 n 3 A: O! k: V/ q2 Y; D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, i+ B: ]' g" R9 ~3 l+ J2 G 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 4 `6 G: m8 F! m1 t$ Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ A  M+ L' n1 W3 k; E% C 公仔箱論壇$ c( a8 F: m( u& \ 公仔箱論壇+ h' v: |2 ]  S , u% s( D/ t' J- U ; Y. _5 h- ^: atvb now,tvbnow,bttvb 0 L7 s! z( S7 b$ T" t0 e0 P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N3 V* ~+ ]( V/ f( x 5.39.217.76- y4 w$ y5 |5 }% d6 c 5.39.217.76% H, {% G7 X4 B; k8 | 5.39.217.76$ s  X! I5 v! Z& t$ v' g4 g' \6 J& {' T 公仔箱論壇. o4 D8 P4 Q. C* W. }9 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' B0 U9 \. A& o6 G* B ( r& x" F4 z3 i2 ]8 U ; E7 _  }; R1 R' p  u+ vtvb now,tvbnow,bttvb . W- U7 u( c' Q+ s公仔箱論壇