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[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。
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: P; G0 ]0 i/ k' w, N: |1 D香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果! y8 Z* J) T2 T; T# r& W+ K

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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 5059歲是人體急劇衰老期 ?
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! r9 n- Z, x( l) s# v7 H3 W公仔箱論壇血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 40 歲下降一坡,40 49 歲再下降一坡,至50 59 歲會有明顯的退化表現,通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60 69 歲所有病號就紛紛出籠。
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據臨床統計,60 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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如果50 歲以後人體便衰竭下去,那麼50 歲以後的人生也未免太無
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色彩吧;其實人體在70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨
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於平緩。換句話說,如果50 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60 69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活,且延年益壽那麼,50 59 歲的人如何做健康準備?公仔箱論壇+ y  x7 U% K! g9 z& t
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( F0 E& R+ F& U0 q醫師與保健專家建議:5.39.217.76$ y% K8 f4 w# d# q  \

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6 o; K0 n! q% Y3 V/ \# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。* W7 V5 Y1 j; _3 z
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$ }2 R8 M2 \' P4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb8 k) c$ ]  B% r3 t( b1 D

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為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?4 K: Q! a5 F8 C3 [6 c3 M! j7 H! Y
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8 [' j) Y" F$ ~9 k9 ^: rtvb now,tvbnow,bttvb有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱!所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。$ b& a8 H8 G# p$ @7 z- R1 r

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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。5.39.217.762 T0 |0 M1 ]: s/ K4 `- W4 d

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在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一吃兩根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。5.39.217.76( w. l2 i% ^$ {* ]" G& H

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7 s: g4 R" M# ~, a5 _* ~香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150220) 比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能:" @9 _- E6 {8 I0 Y# N! U( ]7 g

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  • 促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 G& ~: E% ^9 i; \' ^

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  • 餐後吃些鳳梨,能胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。
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  • 對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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  • , ]4 ~$ G9 L1 ^. [8 D& S4 G( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
    利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用,可加速組織的修復和痊癒。
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  • 清熱解渴:鳳梨中含有85
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    水分、大量的維生素C、碳水化合物,還含有無機鹽和各有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb& h3 ]6 r1 d- ^. @4 [0 _
  • 免疫抗疲:維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素B2 為很多呼系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品:
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番茄:含有lycopene 素,維他命C,預防攝護腺癌。# M/ G0 N: Y  s5 h3 A# v

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菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) j) c( D. _5 X9 O

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花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
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花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* T/ I7 L# f/ B1 {8 v' K

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燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇, z/ t0 a$ o2 Q( |
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大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.763 N5 M/ k! h3 z- Y

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紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 }9 X; r1 ?' |( h& |. u
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香蕉的另一个特点是不能冷藏,真是神奇的植物。
增加了知识,十分多谢你的分享 !
thanks ! I will keep eating banana every day from now on !
我愛吃 香蕉 鳳梨 讚.........
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