世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb. s: a. h) }& W
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8 Y) O. F m$ c. Y/ A5.39.217.76能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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7 E8 a/ o2 Z+ t* Z6 O公仔箱論壇香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果公仔箱論壇* z3 q: u# j o
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* v. y% a4 [, A8 ~1 g" Q! u# f5.39.217.76為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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1 f: c" P) |6 R% ~血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。% B2 U$ d. q% f
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+ p6 U# W+ x/ N4 S1 A* ~7 H公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。5.39.217.76' X$ O, G# d+ s C2 o Q0 V# U
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8 U: M& e0 x' r; }' I據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb) A3 }2 E* O. Z( Y$ E/ `- C
F1 j+ A0 H7 u/ K( z* c% b" Z( ?2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: L( k! C# ~
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5 n: K" ?2 q. U, etvb now,tvbnow,bttvb如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
5 q- X% F- A# F4 h$ w9 {色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
. ^) A. W" }' U% u& [2 W於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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! T8 _ [$ S- W, z+ D公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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/ g8 ?# h8 X9 c& a3 R3 U公仔箱論壇醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( K9 v' _' [$ E. Q
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。5.39.217.76% V, t! P4 |% S3 R
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？" d* M: @6 K; [& V+ U
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& Y: u; [3 r" q2 r6 C. A" R有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。. _" z- [( @ P% R
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6 @& o, |, C }/ R/ V3 B公仔箱論壇平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。- {% c4 q" A* q5 s H9 E; G2 R
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f s4 C$ G& A; z
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% f6 g0 `( j: E2 s公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。5 Z. C. v; o2 q& Z" v# ~% Z
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- `& v/ E" D% I6 u6 Z* X! Y0 S) T: P2 M0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能：
2 t0 J' f1 e4 ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( d M, d& O
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" E( q, L* w* m% y" N* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T5 J. c0 r( U8 l& U% k
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
' A8 C4 x, q4 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# T5 F p% }9 `5 e- X, K
- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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% L4 D0 k* f% ytvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇% I4 p* Y% k$ r/ o, Z
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
; u; i2 u! I$ ?+ `公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。公仔箱論壇 e) V6 i( t4 `9 v/ c" L
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb- k" m$ S- @" P9 W; [/ G( }
時代雜誌建議10 大營養食品：
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb2 |! Z0 L( o" Y0 g4 P t3 Q3 n
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ w3 K+ _5 L9 e2 D# S# O
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.76. Y+ K0 T! G: q; U
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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; r; j1 I6 R; u. ]藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。+ K. s3 d& N k A0 u1 P& V- q
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$ ^- @4 l* k, W+ g大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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9 Y- t: _* j5 G5 F& V: h+ j3 N7 W公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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1 r) E+ c* _) s' w7 }4 \7 K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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