世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉2 Q+ G+ E# g- z
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# E% F" V c( \5 L公仔箱論壇能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb# W) B% B6 I3 H- [% y ?+ d2 G) \8 h
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; f/ e1 k3 U% x8 U/ i! ^2 [5.39.217.76香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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! q' G8 J% u8 _1 X3 m1 ]9 n3 A/ ftvb now,tvbnow,bttvb香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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! j# r" g: g4 G0 I9 Y1 z5 [公仔箱論壇為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?7 A5 Z8 {* w( ?" _2 G+ P
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! L/ J6 ~ O# z3 i/ F" R" n/ ]5.39.217.76血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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7 t% D$ a- Y1 s+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb: |4 j- V" J/ b" s/ @4 U8 z% s( [
, i: b8 c& f6 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) p: d: J- t) p& m0 T
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。( f/ S- R7 j$ }
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: r8 r4 ~ V8 g% c6 o; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* _0 G( W4 q3 r7 _3 v3 S
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無6 [* w2 h/ p4 C9 `! M# g
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨2 Q |6 U0 \- U
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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0 {3 j) z& S& g; W真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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/ O2 T Z2 y5 B: j& @9 \/ B }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師與保健專家建議：
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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, B0 ~( z/ b& z+ f: p公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉$ z7 U, Z; x, p0 o3 U1 r1 W
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h# `. c# i7 k$ r+ ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？1 t( c% Q: l3 K0 U' X4 f
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。& Z, y' x$ @+ P; x- l
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x) ^( r' P) [tvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。' l2 ]6 H! l ~& @/ T
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3 a2 f# }" ?/ k5 |; Ptvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.76& D# B* l0 ~7 r7 ?( F) {
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+ `; B5 G [: \# c9 C6 l& `% c5.39.217.76香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。4 F# ]7 R" S+ @. Y7 G4 r) j
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" B! K' r8 S3 r. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。5.39.217.76$ B" {- F% V) z" N& ~
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鳳梨有多種保健功能：# N+ a6 E5 G! S1 T; f
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0 \7 J" ]9 F& r& | gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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" O" U$ N% e3 C! p, V5.39.217.76利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
5 F; [. X1 }# V" c: \5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。3 F: `& D5 S* F
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 J9 S" u1 e, J& Q( `6 v
時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: n4 f" }3 s* ~* A
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* \4 B; o/ f t6 c8 _4 ^% R8 g5.39.217.76番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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. ]4 ]$ M& T/ O7 ?tvb now,tvbnow,bttvb m3 Z0 A4 x/ Y5 P" s( q
3 _- q; M$ O/ H/ Btvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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, c. p0 B. ] S+ V9 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" l% M# L7 W0 Y# }7 G7 e) D/ _! A
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.76$ d, q/ g( E8 j( i/ e! N- t0 }( \
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。( [% `( \' Q, k6 E0 A C5 X
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
3 U* l9 K6 l+ [" D3 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* o5 R c( S$ q! ^
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6 Y4 N0 ?& d5 F4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.76 V( g* m# A; ` F" x: U* S6 o* ]1 v3 M
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb2 V. a* y9 F9 B; F6 [, A
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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