[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
6 N/ `) M) m' K% Htvb now,tvbnow,bttvb●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
, |, h: h7 x' O6 D( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 P3 `. g- N) G6 E+ |
孕期
  u9 l( z1 P1 P0 @6 j8 t●避免過度增重或極端控制
( M. p- G( z4 Q0 X8 h- @tvb now,tvbnow,bttvb飲食
; F1 a; a5 Z; ]/ A3 n' dtvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動
7 f. a1 i6 K) c4 b/ ~5.39.217.76●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
7 U5 C$ E: ]. t9 J( f0 Q5.39.217.76產後" ?# M! x4 n5 N4 `
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康5.39.217.765 }! j1 O& A% y, E. q% v4 f- K3 N
體重
6 y& y: @1 v2 Q% I7 C0 |) h3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當攝取鈣質和鐵質
% t0 F! G4 _2 ^3 e餵乳和幼兒營養tvb now,tvbnow,bttvb% |' `6 d$ v+ o" h0 h* O. n5 a
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處公仔箱論壇; i# [0 p$ _6 I6 V
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
. B( K7 b: e/ \- Y5.39.217.76●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物! N! |- J2 s& B7 y/ R( m$ ^
●避免過量餵食
0 D! _5 P, u; q) f1 U$ s+ atvb now,tvbnow,bttvb妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f7 }, C( _  V3 H
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗% n, ]+ R1 U$ b
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
, y8 ~9 P3 j. \* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次