[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前. R  t% K# N, n8 D2 y& E- q
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍公仔箱論壇( P7 V. |( g" y( Y$ L4 U
●若超重或體重不足，得達到適當體重5.39.217.760 K' e. w' i+ r/ O+ E7 @% S
孕期
' E' Z. w: r' @) T" I0 I  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免過度增重或極端控制
) M( o7 G& J# K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食公仔箱論壇- k. ?. e& W7 W$ k$ k) d
●定期進行體能活動7 F; X9 p  N  J
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）5.39.217.76% A/ C' K% p  l+ {* s1 g0 n
產後
5 V9 P2 v) a# c. g9 @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康5.39.217.76# `: T9 J/ o8 P( B7 A
體重
5 U9 x& b; W# Z5 D! q! ?/ ~" j6 ]5.39.217.76●適當攝取鈣質和鐵質
& x% p: r& U$ r: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餵乳和幼兒營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o7 R( H7 O; ^  O
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處& U5 b7 Q8 t! B# C9 t9 _
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料5.39.217.762 m* S% D) ]# C$ _; }8 l+ k
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
7 J" `$ S* v9 _# j6 v5.39.217.76●避免過量餵食公仔箱論壇/ s" Z- f& M' F1 \0 \
妊娠糖尿病
: b/ S6 N3 Y1 D# M5 h5.39.217.76●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
' S: ?% G& e- S+ \: h( u2 @●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育公仔箱論壇1 I  }; t" F) [
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次