[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
! u/ O0 G4 R* ~& F. }5.39.217.76●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍8 q, V1 r7 [* U" z% X
●若超重或體重不足，得達到適當體重
. f' J% `4 z: V" ~孕期
1 R6 O( `! T. W4 K$ r公仔箱論壇●避免過度增重或極端控制
2 }; o4 f7 [) ?% U2 |; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食5.39.217.762 s6 R* Y+ @" t& E: Y1 h2 L
●定期進行體能活動
5 D* @6 G3 s' w8 j! _2 A●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 @! e. K( A! l2 G2 n: u5 ]
產後
5 a. A7 e  E. l# |公仔箱論壇●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
$ Y- s2 R2 i5 M3 E+ t3 p4 L, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重
1 ?4 I5 g: W! P' W4 ?●適當攝取鈣質和鐵質
3 w; ~6 h' z! C7 y! _: \餵乳和幼兒營養9 G6 Y* I6 Q. p/ ]: g4 ^$ s, X
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處5.39.217.76. g; b& n+ {4 |8 A
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
8 x* C3 ~: H& O: h6 ~/ H& k- j6 C/ m( Ntvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 z' L: O+ |; ]3 F4 C5 c3 G: n) D3 i
●避免過量餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 ~. @- o! x- p% p
妊娠糖尿病
# T5 n8 y4 E% v9 a: A公仔箱論壇●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ Y: Q4 X" {% K' w, M7 o6 E7 d
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
* T, K& y) [; P$ t$ x1 L# y5.39.217.76●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次