已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。5.39.217.76% ]$ `+ d4 d6 ~2 k# I3 ]2 k& B
9 Q ]) Q! y0 w, d/ k公仔箱論壇喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 W3 }0 h: a6 b+ C2 x4 B6 ^5 H
& l/ h, y3 Z; O4 c7 Z4 btvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇0 O/ b* m( F; ~5 d
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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: T/ ^, T$ O( W1 D* g7 J5.39.217.764. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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* r; @+ F2 P! k; K2 u: R- H' b* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕5.39.217.76' @* O7 z' \! \3 @
婦應戒之。 5.39.217.76' o0 ^9 z* j. f' h: _& c7 s
2 D( R; `& O: F/ C- ~* T6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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( j5 x1 j# l- s9 @7 y# i( h( J/ n: Otvb now,tvbnow,bttvb7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb M% V y- }1 v' M
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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