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[生活小百科] [轉貼]喝咖啡的注意事項

已經喝咖啡成癮的人,若驟然停喝或突然減量飲用,會導致『咖啡因退縮症候群』,出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族,想要戒掉喝咖啡的癮,應逐日減少飲用量,才不會出現副作用。, ~' ?( C8 M3 ?

5 j1 |' e4 T$ z. O0 J" U/ W5 [5.39.217.76喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:夏秋季的下午四至六時,冬春季下午三至五時,因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡,尚需要注意下面幾點:
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" [: [/ }3 X4 x. @) j9 q公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯(每杯約150cc)的咖啡。 公仔箱論壇' ^  C0 c. Y( L* e+ V* V

1 _: L9 q, |/ z& K) N. _2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡,以免失眠。 8 _9 B2 @/ b# w% C/ X1 l! P8 U

+ z# h. g: f, K* `7 ]3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒,但不可空腹飲用,以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人,更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇9 y. n1 l, [) O; u% |  _

* u7 k; f* E0 Y5.39.217.764. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒,否則易加快血液循環,增加心血管負擔,對心臟造成危害。 9 D( l8 D% o/ {' X

* ^1 r* i  |% z8 S! x- j5.39.217.765. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收,進入嬰兒體內,危害嬰兒的大腦、心臟,故孕
! g8 J& N) b, R4 [0 I( ctvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。
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% @8 @. o% d$ W% N: C: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收,故授乳期婦女應戒之。
+ Q# }4 g& G, C% ~8 M+ C0 Y5.39.217.76
' y1 Z+ ^/ S; A公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變的急躁且理解力減弱。
+ E$ n  F% F2 g8 _* K! B7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" b- n, y, y) n" h4 X' K/ \
8. 喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量,以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇,水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多,風味各異,咖  啡豆的新鮮度,及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
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