已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
5 S2 G' I* M/ m5 m, i& Y- h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' P' F$ D- N' H. r2 `1 C, n
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： : O* u* k) f; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! l) ?1 A2 y; X! j
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 5.39.217.76! y2 f0 D/ ^$ a# ^( w
4 x9 U& h& Z$ H9 r* ]5.39.217.762. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ) u: [$ e( x: u, E9 g& Q* v
0 T5 C1 O, X g6 G; q4 j公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇( c( D% u) }* a( o
2 U7 N3 B4 c; Z5 _4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
5 T2 q; s" L+ W- V5 _4 s' d6 n8 O公仔箱論壇公仔箱論壇# a* _. |6 L+ a1 j/ A) Y) `
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 @+ i" z5 J' @5 s9 U% F+ m( d
婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb j( ?: k2 s- N6 ^# H% f e
1 J, H: h- ^9 O* s9 Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, P. b: P" `" y# k7 T* U* ]: j3 @ z
# v% I I0 Y) U7 R7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 ( V9 \9 E3 b: L5 ]
1 T1 p7 {- ]* ^: x2 u5 X; O+ H, k8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 