已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
' {' w$ N- C8 G3 q% L+ M- Z s: _. ]+ Y( x4 j2 C
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
+ [& G# ]# K: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ b" [: O) [& P8 j
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 5.39.217.76% C: E. s6 o3 p& @ T- g
9 n# V* v) m% a k4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 l( N _% I" i" s
0 T1 _0 \" c" ~; H( N1 B. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
( Q7 d3 c }* N2 P; Z公仔箱論壇
4 R- \3 T8 N% W- O0 m8 K0 m- E; _5.39.217.764. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
4 N3 p" f- H$ N8 Q6 F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ }* d8 t, s4 h$ y0 Q9 O3 Y" N
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
- O0 \, a; Q3 Q: |; d& S, R6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb) b: Q5 a, ]0 t m: w; y( s
: C+ u, B( |4 Y p9 G公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 3 i9 N* o' r3 }2 S$ @/ ^
1 ~. y3 B) a# c- n9 s7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
5 i! W1 S# ]3 `2 K" Y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ g+ p% p3 E0 u O* d
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
