已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
" s1 k4 K% b5 L5 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- o; T( G$ K$ j4 e/ O0 ^
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
0 ^. b J/ |: e& M7 n3 }$ G
/ e& t. ^8 e8 ?$ H# ]0 w公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
2 x4 ?0 h2 a6 [" l$ u1 R: E( @- F7 k/ `2 n2 S4 B; l% b
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb! m. }7 y7 Q3 o( Q
/ J0 c3 q& V5 \7 K: ?0 L1 D5.39.217.763. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.760 y( @! c/ Z3 x
7 N$ q6 f5 j& M$ R8 \8 k5.39.217.764. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U$ b( ^8 H5 |5 P
- W$ o K. p, ?2 k5.39.217.765. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕# l2 ]) V* l& }
婦應戒之。
9 r; }# f7 D. X3 C3 v) {2 C5.39.217.76公仔箱論壇* M9 m1 v* f) x3 [# G; T
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
2 [5 j0 s4 p7 S$ _5.39.217.767 t, |6 |7 @* g# O+ {% A
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 . v, C' c0 f5 }+ U% J7 I7 D/ U
7 I' ?6 C. E; x: Q3 f" d% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
