已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。( L0 B( y5 J/ Y+ X. Q; p
" f/ }/ ^# J, a" Y1 k5.39.217.76喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： ; {9 I) N+ Y; y0 N8 s/ M6 B
?9 `% F- M3 b f: W, a. B1 U公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S% _, G/ d- h" s+ o/ Y8 h
; ]" a$ Z$ W) i. W, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.767 e& I& v- W, K* [3 Q8 X6 J
6 i: w" q7 j2 }, V4 ?! H5.39.217.763. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 0 j. w7 L( V$ ]3 V3 l
4 ]: _- ^& x K: K% h- ~公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕公仔箱論壇' e0 }1 U4 q9 p! a$ u3 _' n
婦應戒之。
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7 ~$ R: j( Q6 [$ A& ~3 G0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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8 _. h1 H! v) v& p( b) n+ D, d( o7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v O! ^3 l3 @- j& j8 \/ k' _
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
