【材 料】
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9 G: P# L: G/ S% {4 V公仔箱論壇鯛魚
. T% l- u4 F" C+ R( X2 l8 k" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
/ M' x/ y1 ^7 q3 u y白飯
! ]/ l. s- p" m: b5 G+ i5.39.217.761碗
6 w6 {% S" M6 O; J4 N/ \1 H/ _8 Z6 q7 R* X公仔箱論壇西芹
) C' H/ Y, c) v' {tvb now,tvbnow,bttvb2支
3 @" ` f3 x' X' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔+ m4 c" l6 t |
50公克
, E, w& E" {* g& E5.39.217.76玉米筍
. l6 W V: k0 X: p" ?: [5.39.217.762支
8 H2 T. e- |( O+ e# R公仔箱論壇蒜頭( H3 x" D$ x) Q
5粒
# `! h2 d/ K' V4 J) c; Y4 z3 t/ A5.39.217.76辣椒
2 {5 P4 D/ ?; B' Q6 `& l$ Q7 S. d" }1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# R3 b9 f8 W3 y- O
【調 味 料】
3 k# \2 M. @# K# _+ V6 g5.39.217.76公仔箱論壇- x! B4 T! f# t
黑胡椒5.39.217.761 O: e7 m) Q5 l6 v( M
少許
; q! ]1 I+ |! q( z公仔箱論壇鹽
5 U! D% s! ?. H少許7 _/ m' ]9 }! U \
香油! E9 R2 h! e% b5 ?
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 h: Q+ W$ B, u X, s
雞粉
1 J7 c5 |8 O/ h {3 m5 h3 o$ g) |公仔箱論壇1小匙
/ z; f& ]- v/ q. y# c: t) w' y米酒
( z" B+ i0 z: O1 O) ytvb now,tvbnow,bttvb2大匙
; i! ` ?4 q' K3 A+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 o/ w0 U2 t/ X# V) A8 A2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# j1 K( T% O2 O+ C" p
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! T; I1 d3 y6 N4 l1 c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
6 |; Y4 `8 M1 h1 G' S9 m3 n1 T$ J5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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