【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 i; C2 m! j! L7 w. w
' ?; A: h9 \/ u! G3 ytvb now,tvbnow,bttvb鯛魚
+ {1 {6 W* b+ d. k. A# K+ t9 T1片1 e$ n C0 q4 U! e& a. I
白飯
5 l( l% M% j. l* f3 W( W4 Otvb now,tvbnow,bttvb1碗5.39.217.76" M3 M8 x- o$ F/ e" c0 x- P/ L
西芹5 L9 r/ j- r V; S; c/ ]4 d2 n/ A
2支* r& C# v3 O H2 F6 D
紅蘿蔔4 Q- A+ I+ Q, B% {" B; n' H
50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O' J- L% X5 ]- [ \4 R1 c
玉米筍公仔箱論壇, Y# j6 H1 p- z8 q w; F
2支tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 z7 ]& V, X
蒜頭
2 U' h, G) V! w2 I- E1 P5粒
' c, m( ^" I; G& r9 J辣椒5.39.217.76$ @; A6 g: O, c2 Q2 o! i
1/3條
1 O* m* ]5 S/ _8 _" m3 |! k# i【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* v. I4 w7 V. Q, [1 }" A
- s( `3 c' l* Q$ E黑胡椒
& u( t1 K" q* |% R3 ?: U公仔箱論壇少許
7 \* W8 D8 H# z) L) Z% r8 m0 ^5.39.217.76鹽
9 t5 r1 @2 U' j少許5.39.217.76+ A$ u- `$ p. ]0 w C8 [8 B
香油
. |/ |- s( W9 J6 f0 A) M1小匙
$ B9 v1 ^0 G' f( n2 T( J/ D1 d( Z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉
% R1 A# L+ ?! m8 htvb now,tvbnow,bttvb1小匙3 w3 U4 g# z9 L: p! i5 Q4 G2 R
米酒& E! r/ l! p6 B- `6 B# D
2大匙5.39.217.76/ a, v& ^: z# N# A- a* h
水5.39.217.761 @5 y, c) p% m3 W% ^2 g8 w
100㏄
0 \6 s! _5 h0 z6 h0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' y6 j" D4 `2 z
+ U- ^: X2 o8 S! F6 M) T
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' D; o* K( w+ o$ n) G) E
5.39.217.76% D/ N8 N/ ?) B, m f
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. r. w% `" `6 x9 c: v
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ A C3 s( D! M% ?5 F: Y4 Y$ V
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
( j w: _/ Z2 C F3 D5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。9 C4 a4 x9 a6 z/ {5 e$ d
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 