【材 料】
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9 [! J; G3 R/ @, s& J! |* g5.39.217.76鯛魚
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1碗
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2支
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玉米筍
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蒜頭5.39.217.764 w- a8 K8 Z; Q, @! Z
5粒公仔箱論壇" b" u, M8 O. e
辣椒+ B9 g \+ ^8 ]' H$ E8 q5 G ]$ h
1/3條公仔箱論壇6 X0 v i6 H" u' s) C c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% y1 s! v+ M1 e. N O! \
7 m' `% A( R. e/ Z; g6 I) V/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
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. C# O3 X$ w9 q! ?: W$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
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香油5.39.217.766 P4 e+ C0 k8 W2 l% }" |+ y
1小匙
' A8 B; E2 U7 {$ m; x& T) E# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉
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2大匙1 }" e0 w; I6 ~9 S2 f# u* s# q
水
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公仔箱論壇- S0 V' R! h, e d; g2 Z
+ E0 [0 _5 v, g% n/ c0 F8 ^. e% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* l" W4 j; T% I6 X; ^$ D
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g1 y% J+ k7 b0 ^$ f7 w8 C8 b! x) M
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# X& _: v, ^. | D
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 Z( g# M6 y* c5 r# X5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ f, P" _" c8 U3 \. a7 @* Y0 T2 m: f5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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