【材 料】
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$ L4 c4 G9 X! o3 G鯛魚# E% L' t2 }( h
1片
) n% r3 c6 T# h7 ^9 ~8 z g3 w5 R# O白飯
& i/ T3 Y+ A r( N% b' \, S% m5.39.217.761碗
% B& {4 _- | V/ ^9 Y' j5.39.217.76西芹公仔箱論壇7 ]. E. I2 m5 t; L2 L* h
2支tvb now,tvbnow,bttvb* E+ N) h# E, d( C0 o
紅蘿蔔
1 [' M8 B; p: u' l4 D$ h50公克
0 h) f$ ^9 E! N2 H: I- v9 ^5 H公仔箱論壇玉米筍
/ M5 |/ S$ C- g+ n+ @0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支
. c) j$ I9 F9 r- I3 i: v! L蒜頭5.39.217.76 C: D" s# i9 j4 b* Q( Y8 W/ I
5粒
' H% G; h5 {% M s6 {: c辣椒# K, V! r z, f, I( j% u
1/3條5.39.217.76- ?, m! Q' `2 d0 C; e# T9 h( g
【調 味 料】
3 X! d" L& I, `5 l, Y- `3 N5.39.217.76- C# a! s8 |# y9 h4 S: |
黑胡椒公仔箱論壇5 v, C: v9 L% K4 c% L0 C/ K
少許
0 o5 G5 I" y& U6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
6 `9 a7 `" Q# r. f4 R" B& c' V' O/ btvb now,tvbnow,bttvb少許
" L! P4 U4 H; {4 Z公仔箱論壇香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) }7 ]1 x+ x3 t9 K! v$ V7 |4 A
1小匙
* L% J% Z8 h+ E6 u. Etvb now,tvbnow,bttvb雞粉 B/ ^7 S& J/ y: L; F
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- n3 ?" b3 g: G4 n/ u. ? n$ ^
米酒: o* F {3 E- Q
2大匙
o, K. j3 G6 n% a9 ]水公仔箱論壇- y$ p9 v) ^9 e( K1 ^$ k, b/ K+ @1 l
100㏄tvb now,tvbnow,bttvb; P. }; [: p# J# k( o2 L, a
G( K( k9 }% _" f* M公仔箱論壇 B; g8 s! B8 u3 }1 x6 \/ p' c
【做 法】
4 S8 @ H5 w b. l$ [ J. t
0 r, x# O& I- R+ v公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
8 ?. D+ q/ f0 l8 C$ d( V) L2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) d5 D6 D" R" E H; d( ]% T2 G公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r) j7 S; C: v
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
9 K9 y6 ]8 K) |0 _1 M, c5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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