【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb! G# P+ u+ g. C! ^( q
5.39.217.76' l. y. w! E* g( B( c
鯛魚5.39.217.768 a1 T0 ?% |5 v# y
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: J& u+ t6 E2 Z
白飯
; ~! a1 U4 s! N9 |8 f, g* [4 Ltvb now,tvbnow,bttvb1碗5.39.217.76' Z2 C4 k3 W2 o7 [; k
西芹tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 z( y! j; _1 v6 j4 k: e9 y
2支公仔箱論壇: Z+ W/ I& g( n& y
紅蘿蔔
) V$ d! E( u; Ftvb now,tvbnow,bttvb50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 H: f0 v8 ]6 }) z4 m3 `# p
玉米筍
0 C0 I( k0 ?6 r: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支0 `8 X4 w/ t/ o& Y' }
蒜頭5.39.217.76+ X& s- s7 r& ^; D4 a( o! L
5粒5.39.217.76. l$ [, y1 I- a% {+ _ d
辣椒
X9 Z1 u! h. P6 k" Q: K: x1/3條
' W2 S- S4 B8 s8 c) b4 J% W【調 味 料】
! |4 F7 U: g- C3 Itvb now,tvbnow,bttvb
% b0 t$ K. A2 F: _公仔箱論壇黑胡椒
% u3 c \- D7 I# F$ m \3 Z少許
. j* E* S* \! K鹽
5 b' C+ N# u1 z3 `) r3 C. Mtvb now,tvbnow,bttvb少許
e; n) D0 c$ y9 Etvb now,tvbnow,bttvb香油
2 J. I7 x+ r4 q# s( ]* Q0 ?7 V公仔箱論壇1小匙
- x H6 B9 |! e. U3 v6 _雞粉
6 \( g, r' Q0 g4 r- Z Y公仔箱論壇1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 U: Y' D: g/ n" V! I
米酒
1 M% h' g6 j8 \tvb now,tvbnow,bttvb2大匙
: B* h6 X3 t" C% J6 X- T _# ]# x水
# J, M6 h! a7 m8 ^# T: x" a' C100㏄tvb now,tvbnow,bttvb" X6 \, n! W( o1 q b& E( P3 a
公仔箱論壇& W$ v9 w: B0 R4 ~! x& J
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【做 法】公仔箱論壇' {% O. `, D, v! r1 {9 Z# {: ]
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) d! J- `8 M$ u. T5 x* }
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
6 r3 w2 W5 w5 d' S* z5 B公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, o" _4 T9 S3 W9 }4 C2 c4 c7 x
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% D5 d) @" ?) C; w( J
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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