【材 料】7 M& T3 C6 u, r" F
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鯛魚% J. x* v' w: n: X5 S
1片
5 I+ N/ m- ~3 j) d! ^. g白飯tvb now,tvbnow,bttvb' d/ E, ?7 t5 b- w/ o
1碗; X# R$ H& |- Z
西芹) u) ?! Q2 r K0 {3 o E
2支, ^+ D+ v' O1 G" x
紅蘿蔔公仔箱論壇1 ^" k k0 O% b
50公克5 N# ]0 T7 E: ~. G
玉米筍
" q6 A% K8 L. |: w+ S) E! f7 d4 A+ _8 @tvb now,tvbnow,bttvb2支
% R4 O2 f; f, D, p蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb3 _8 `$ L8 ? e# }$ q% a
5粒公仔箱論壇7 N3 d6 v$ |( M& c9 \
辣椒6 g. z( q, f. T* x, T7 B
1/3條
$ u+ k' ~& D& [/ }$ N) U6 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( a2 g" d4 @4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" w' K! z7 e$ s# X1 y- X, y2 W
黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb; D' O2 J0 X& S
少許
9 p7 b3 k3 _' z! v1 U2 q0 p7 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽
% E+ @$ S- L1 s7 p) h* m' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許tvb now,tvbnow,bttvb* C: M, |0 x( s* Z( P8 Y; x$ L; u6 d
香油tvb now,tvbnow,bttvb- T% E, c+ [7 V
1小匙
+ f2 @ K6 Y2 x7 G雞粉
! x0 l' N8 ]$ p8 S8 g4 Q( K2 P1小匙
7 w9 f: Z& n5 l- x/ l- _tvb now,tvbnow,bttvb米酒公仔箱論壇9 I }( v" ^1 s5 G
2大匙: a/ \( T, D; g
水
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1 V* l3 Y/ A+ s" y0 h, I3 S; q/ E2 t
5.39.217.76' M* ~& n0 M. b6 ~( |
【做 法】
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% n% h1 c: }) Q# i6 X3 G* l6 C0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 \/ o2 r6 {$ D0 c+ K0 E: t5 r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76, C) v7 C9 e# H) a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! m4 Y3 S6 J. ?2 g5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
; ~% I6 a; v8 x# H( |7 {5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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