【材 料】
- n7 S) T$ i# c: p
o' E0 S5 x% a9 ^! F+ s0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 H1 E; L9 F4 Y
1片
; Y' r+ W* u4 ]* p" _白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: a4 P4 `) N
1碗
8 I6 W# _. V/ ^7 h9 w" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
6 l4 e6 Z$ {* w, M. `6 `: }5.39.217.762支
/ O$ B, C. @7 ^. V3 z7 w$ v5 ?4 e紅蘿蔔公仔箱論壇0 Z9 I' f9 G/ ~. |
50公克# n& o1 Q: C# m& x0 ?5 q
玉米筍$ m& S/ i( O0 n! u3 k
2支
! L8 q' T, z( I5 @8 T蒜頭
0 C' \1 h; ^3 W1 S; t8 _公仔箱論壇5粒+ V( i- i7 v) u5 O
辣椒
- n7 a N- o t3 c0 o1/3條tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& Q7 ~& \+ a
【調 味 料】
0 W! v5 S+ X2 X: o3 r5 A' T5 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 O8 t2 V( N0 H/ C) P2 t* s: ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 n* W- Y& z: G! b
少許
; v5 a) W- \1 Y" f8 C* L鹽
( d% A" P) d' A5.39.217.76少許
# Q5 y% P% B# M2 A6 d% }4 m公仔箱論壇香油公仔箱論壇3 Z3 J4 Q. U& O- b: \. W
1小匙
a% R8 C9 L8 f4 [0 q雞粉
- d) |; {# w( R% k6 b0 Z1 p$ n1 {$ |5.39.217.761小匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]( W2 J9 E) W8 p3 W
米酒
6 |2 I3 i( G6 \2 x) |1 Ytvb now,tvbnow,bttvb2大匙
# M$ r( B2 B/ `) V& ]4 Q水公仔箱論壇 c `2 b, i+ ^! h; d; E
100㏄
, C j- p4 F k6 h. K8 \; @. b# x- S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! i( L/ W/ S7 C! t0 I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】8 g" v0 v( U0 i5 g% X1 B: b) ?: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b+ D( |* f" ~ b$ w
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
& F( @% N# }* W- _: ?! a5 x" r5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇8 \5 T/ C9 L- N- d' b) \
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
6 C' u) |, w8 q0 ]% D5 W公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76- T7 l! X4 l8 {. n; S/ f7 I
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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