【材 料】
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4 a% z0 s8 a/ r% J: otvb now,tvbnow,bttvb雞柳
' X: @( G2 ?" W5.39.217.76150公克) E- K7 ~8 g) g$ j
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb9 C+ }+ O- I8 b. N
10個4 w( L. U; ?. e1 }$ [" s5 d
紅甜椒
& B4 m/ l$ o' T. o* ?& s$ M1/3顆. w1 [% N7 _5 g+ u3 G
黃甜椒, m6 O2 C* D6 G# w, C. Y, b! L6 N
1/3顆5 ?1 P/ W7 G' ?
大蕃茄5.39.217.767 k. z7 `6 f- `2 q9 a
1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& X4 W4 e4 n( U. U. z" K
蒜頭
4 u8 \: v8 j* O1 wtvb now,tvbnow,bttvb2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q1 ?0 X! H7 ~) }4 N
【調 味 料】$ O' b/ s) X. i' ~0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 v8 h% A) P, a# o
蕃茄醬5.39.217.76+ F9 n k; f' K) R1 X# I
2大匙5.39.217.76( k. B$ p' `/ t0 q6 d; |$ Z
醬油膏
X& I2 F' h8 B" i6 m$ S- c$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
# ~1 }- _' O5 m9 e% `5 f3 i9 K3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖& t, [" R7 T6 L' _& W& r
1小匙
* v5 A2 k2 W& k! g0 U- n公仔箱論壇鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J& V3 J. t2 o
少許tvb now,tvbnow,bttvb( U6 v7 e' l8 `) R, ]2 q5 D9 s o' T
白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb. m$ x* y' V* I, I9 G0 q u, v/ G0 j
少許
* l$ W& J8 O7 v8 I6 C6 e- F% u【醃 料】( H6 n* B- v6 z/ P% e$ F2 p
5 @% Y1 d, ^, b5 a0 z" P醬油2 i7 s w' T1 a
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 V" N$ s& B
太白粉5.39.217.763 H" I( H6 G$ R1 ?
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]. s% `4 Z9 |7 o' o0 L; C$ N
4 p; ]" X2 g- D9 N公仔箱論壇2 ]. W% f$ w& P1 m I& _! w- m
【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。1 I& x- @9 V/ {( Y4 `' @
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) X- A+ g% s( e. |+ y$ e, W6 L4 {5 `: N
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。/ W6 u' i9 O/ q5 m6 s" W
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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