【材 料】8 a, S$ o$ k5 @, g. s6 n
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雞柳
. S# Y8 U3 I; Q1 l7 o5.39.217.76150公克5.39.217.76! k8 E; H! [$ F$ F$ R: ^! g
甜豆
& E/ ?8 E6 p R' a9 |6 g) Y! W* _5.39.217.7610個
! p: e# m+ d: } C公仔箱論壇紅甜椒. ~, U6 h4 L" v
1/3顆5.39.217.768 J' y% h# a6 @* t2 N* R. L
黃甜椒公仔箱論壇, e! v; ?. [9 \9 D2 j& R
1/3顆
) v: T5 ?6 }" O) z- f& u5.39.217.76大蕃茄
5 c; y3 \7 H- B1 X& e1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V1 J! Q* C& o& @' P3 `
蒜頭4 Z0 N$ E& }8 {' p/ E
2粒
6 i8 l+ V; ~% P9 R- u【調 味 料】
" z! C! ~) H# p: s5.39.217.76
g7 C0 |5 D: b2 itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s- y4 P8 M/ ~) b
2大匙
2 @ b- N- U. j! o# D9 q醬油膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% i9 R. S# K) |
2大匙 o, v/ z$ b! {- \: h6 R
細砂糖
0 A/ u, o {: ttvb now,tvbnow,bttvb1小匙5.39.217.76$ B8 y1 n3 H) ?
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* V/ j+ O' a x% v5 j; X
少許公仔箱論壇& s" t$ w( [$ r
白胡椒粉
5 x7 ?+ W; j" e少許
* N1 E8 s+ l9 } \9 L9 M# O+ I【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 d, ?& H$ X* a1 P2 V; {( ?
7 Z6 z q, \" x+ t w醬油
# t& n: u$ H1 z v1 Y7 L: G1小匙
0 ^3 C1 f J3 t6 _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉
9 Z# G$ w2 t3 j( z. g% i' \5.39.217.761小匙
; N' j. R: k) _% `& L2 ~0 G) ]" z% utvb now,tvbnow,bttvb
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, \0 s3 W2 G7 D* E4 M# B b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
: x0 A4 r% I. T# k g3 s a公仔箱論壇2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。5.39.217.76, F" ?; Y5 f/ V
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。5.39.217.767 s8 D+ j. w* R! [6 o" _
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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