【材 料】
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6 t: L! w5 O0 A( ?7 ^' S# I6 L& i雞柳
; e7 q6 t! s& n4 R* T150公克
, W" i' N- {$ R3 i甜豆
$ G; z5 ^3 V" m2 y+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個; d* w, s; \7 C2 M
紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb, ?& C! c6 P, \( ]6 M/ M- c' u1 t
1/3顆; P' f, Z" m( r* b. _' @
黃甜椒公仔箱論壇2 b8 U4 V$ L! K ~6 q9 r% m0 E
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb! b$ Q r6 ]8 L" k7 j6 o
大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb1 s/ [2 x" X5 U }0 X
1顆tvb now,tvbnow,bttvb! y* ]! m0 X4 ?+ a+ G
蒜頭
7 k: B2 z$ N* R2 X+ b k N公仔箱論壇2粒" u% l b; o4 l5 @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( E( j% M, I$ a- X: ?
5.39.217.76: z7 W+ U4 Z& ~& m' _
蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb' p( C& z! ]4 z2 [
2大匙
+ V# {. O. ]" r8 |3 ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油膏
, \. i% @+ f: F4 r$ T* e, E6 a6 s5.39.217.762大匙
$ G* M- x% A, z細砂糖" y$ z. ]# t8 t; |9 }; Z
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' {( H9 [, D. ?
鹽公仔箱論壇5 \. |. @) n) G4 @: r
少許公仔箱論壇: R0 {- Q5 P! ~9 J3 i+ F9 h- x; c
白胡椒粉
) ?3 T0 F2 j. x" i+ Ytvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i: K' j, I- m6 y" j# a
【醃 料】
) m2 ?# x0 _4 c5 T: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 ^7 `1 t5 \& u
醬油
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太白粉
+ M o. V" _5 C1 `0 l1 itvb now,tvbnow,bttvb1小匙
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5.39.217.76/ }1 g8 Y' i. t+ K% r+ g
【做 法】
4 z B- C: E- j2 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 b/ z2 z/ X$ P& W$ ^3 B
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! U4 U' d2 U, g* e H# }
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
6 T X! f$ u8 h' g1 L0 n [' j, ctvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
) O& y$ [ `( r Q3 a4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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