【材 料】
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雞柳公仔箱論壇0 b3 P1 ]1 l7 y( u4 W$ ^
150公克tvb now,tvbnow,bttvb( R, d; `% C* r
甜豆公仔箱論壇# A3 X' n" \* g8 V; y0 V* x1 x
10個
8 B, F' G7 t: Q4 O紅甜椒! ?$ b. ^( e8 }( O/ j. [8 \
1/3顆, S3 r% r7 I; P9 `& ^
黃甜椒
% E$ ]! b- q, q) A5.39.217.761/3顆
! U# Z& ~# i$ k6 T; `9 t9 h7 d; z大蕃茄* F* l' b* l: C9 r; {0 t. @. M
1顆5.39.217.76- J* L; E3 p, k# |/ n
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb9 M( [2 p* }2 U0 S# D% K' U. B
2粒9 I" j) J! C s
【調 味 料】
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蕃茄醬
# x* I8 \4 W; O7 @7 Y2大匙公仔箱論壇0 b' x8 k$ j" Y! H& e- z0 W9 [
醬油膏公仔箱論壇) r0 H5 g0 Y# N% g* w) w: m! ]
2大匙
4 E+ e, Q2 Q* d7 L9 b I8 _: U細砂糖公仔箱論壇* Y9 g- I+ i2 r
1小匙
1 H% {& ~3 Q( F! r5 Y! s鹽
9 ]) w: G$ ?( M5 s2 r少許5.39.217.76/ ?( N1 s. t3 o* w
白胡椒粉
) D$ z r+ y/ q' N0 q# w& t- o少許
2 @: H" @" i% r" r% Q【醃 料】公仔箱論壇$ t1 i. r. i4 Y5 b' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. G0 u1 Q! x1 \1 B9 ]) ]
醬油5.39.217.76; j, i0 P% X) G0 y5 k: P7 b' L7 `
1小匙
$ r3 _/ k% K5 V* `- j/ r* {公仔箱論壇太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }8 ]& P( ~9 T; L. R' }
1小匙
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5.39.217.76. j3 s+ D, i/ B. i ?9 A. m; Q
【做 法】
( Q- X" B' g6 K% }! V6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _1 `! v _- v' t1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
/ H0 ?3 ^3 e. }* K" t; e2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
: q' l/ y; T& z9 r7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
4 u: ?2 X1 x' v$ Q `2 G4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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