【材 料】
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3 B# g: r5 y/ ^2 Q7 H9 i5 b% {5 S2 s無骨雞腿排' k) F3 e" y5 h, f5 C% p& W; a
1片
5 U. {( r; E, U+ ~* }' f" A* G公仔箱論壇紅甜椒
% Z! l4 l" u- t* I. P# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個
/ S* D/ u+ T5 z) X2 e* @1 vtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒5.39.217.76: s. N, u8 @+ I* i8 y
1/2個
' n. i8 L# U4 l$ ?甜豆" b* D2 z" E( B- J" y9 l
10根9 Q& C3 g4 ~* w' D. L
【調 味 料】公仔箱論壇0 C& [0 z, [: J
4 o- O' C2 G2 w# J8 W" y7 P) e奶油$ o% W- H* g4 t( g$ b; K( W" i8 I
少許
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' X9 r: ]3 o# ?6 `4 u1 d少許公仔箱論壇4 |' Q7 T; ~ a4 {4 \
黑胡椒
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【醃 料】
f3 R# _- j! `# H/ a# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z2 T: s' e2 @" p6 X& i, X公仔箱論壇蒜頭片
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! d' ?& x5 H9 R9 P _& g公仔箱論壇月桂葉
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太白粉公仔箱論壇% E. m1 A, Z( w) x3 Z+ L% I
1大匙
& Z0 n" n/ T5 \6 I I普羅旺斯香料
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黑胡椒
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少許
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: X# M4 L2 D- Y2 G0 [【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 P8 O7 b) a- a, w/ \% Y
* f! @5 R- S! Q) x! I* z% K1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; M/ F9 a O# a/ k5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。" l) p/ [# b) x- L' B/ k1 a, m3 m
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
7 F7 v! }2 w1 X5 K) n8 f5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
2 c9 ^, v. n* C4 }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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