【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `" s ]0 L3 j& |$ q' f
$ |: z' g3 @& g5 C, J1 y1 ^2 Utvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排公仔箱論壇. K4 i. u" A9 D2 ?
1片6 d4 {& d$ q* g
紅甜椒5.39.217.76 b& q. A& f( f
1/2個5.39.217.768 Y$ w, _. e! }& Y0 n
黃甜椒
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6 v9 d6 S) i- N" a! s' H- F4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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少許
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【醃 料】$ H! w( K" ^ E& q1 D5 A0 [
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蒜頭片
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1片tvb now,tvbnow,bttvb8 w; A6 F. b4 @' e, v
太白粉tvb now,tvbnow,bttvb( g; m) m! i6 B! c/ o) D
1大匙
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黑胡椒公仔箱論壇+ P( Z: C3 {. \5 _
少許4 @0 B( g! h3 h: ] j: t4 v; y, W
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 [7 z5 w( x. N* h
少許
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【做 法】
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; p2 v; c/ {+ h' j1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: Y3 C7 V1 s1 q
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
5 C) v( M3 F% q8 K) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇2 o0 t9 ~: K; e9 L
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。9 O( U3 x) k$ ?7 g% ~( f; G& I; r
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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