【材 料】
5 }# ?0 J+ H; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 c1 r* a# ~7 X& m; `
無骨雞腿排5.39.217.76/ Z7 k% w+ m e: x0 P! r: ^; _# ]# t: I# o
1片
0 J9 n( c% U# b3 ^& b9 c公仔箱論壇紅甜椒
+ A$ P$ T4 Y% e5 O' }公仔箱論壇1/2個
# n/ t( _! @3 ^( P% t* a; f* Vtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
" T6 r( ]" O! W1 J4 W! m& ]1/2個
) t/ C% O9 p* @5 L' `公仔箱論壇甜豆
8 q$ v8 y& J L8 c m1 {" e公仔箱論壇10根
# U# Q! N3 T* o( etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 t& w3 X% c) y5 k7 B. y* j! W) \5 A5.39.217.76
) G8 U7 E7 b' U# U/ f0 e奶油
+ G" o8 V. q8 ?8 W3 K3 ?: w$ A" `少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( N/ z5 ]; i$ G: c8 S* R4 s
鹽1 y. v' R% ^2 x8 ]$ g- s9 G9 u
少許
. }+ N1 O* v9 D. @, D% t" U& E$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
3 g' l, R% h. }1 y3 ftvb now,tvbnow,bttvb少許5.39.217.764 N( s, A0 R9 t2 _6 W
【醃 料】
( U& j |/ L# r5 G- R, |. N公仔箱論壇5.39.217.76/ p7 P5 s% x( b+ b e
蒜頭片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u+ X9 u% p f# ]4 s& M
2粒 s: X- m. \" h! v
月桂葉
: U) ^1 v/ W6 n% y, ~1片
2 Y4 p5 i: l- U/ L太白粉
3 I5 e1 X3 X! H9 F" W% htvb now,tvbnow,bttvb1大匙
0 c- b* f K! I! H% _6 F普羅旺斯香料公仔箱論壇. ?0 `+ _4 G7 S
1大匙公仔箱論壇0 k7 x% j- ?1 }7 k1 S& |
黑胡椒
3 q; |! R) i+ Z2 Stvb now,tvbnow,bttvb少許) N8 `& r. S( s: \
鹽
- @+ o' R; S/ A$ G( A% Y# C; \* R5.39.217.76少許
, c9 c# f, Q0 _9 _* P" S; h( j公仔箱論壇' @1 c0 t! o( F9 h. R, t @: M9 J
【做 法】
7 Y, s2 e* A( y9 @# V; i7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K/ B: S2 L1 Q3 l7 ^5.39.217.761.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
7 |6 V4 h% L, ~8 i2 W: Dtvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* l' J) |% j% p. \* etvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
9 r5 P5 r; O% @2 w a4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 _, P" G4 {
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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