【材 料】0 V3 ?: J3 K2 j; I! D) A
/ G F; f9 |; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排
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& ?" r3 t, n; j4 c) C5.39.217.76紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ F4 |4 n3 P" {
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黃甜椒
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10根5.39.217.76' @8 K! o$ C) V: s
【調 味 料】: g) t# |1 ~ A: l7 |0 S: I% Y: x
# h' Z8 e% F" h2 ^( I1 M$ Y奶油, D+ r* B1 c! K: T4 P% o
少許
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& L+ q F! D3 Y1 I: T" W" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許tvb now,tvbnow,bttvb) F8 @2 J/ C/ D" O3 C
黑胡椒4 h5 O2 G7 O: y# l
少許tvb now,tvbnow,bttvb$ g# ^( W# I! p9 }1 c# e
【醃 料】
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' T _# G( H O+ G. L& n& y8 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
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/ z9 s ?4 x8 p n9 H. L' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉
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太白粉5.39.217.76* R' {5 a' I- I* H
1大匙
+ W/ @# {. I7 f: x5.39.217.76普羅旺斯香料
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鹽5.39.217.768 z7 B& _& X+ r: f( B+ [8 q9 i2 P+ d
少許
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5 h1 V6 ?- T- p" U; N0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5 Y4 s* r+ r; z; ]0 f$ S+ b) ?3 v
& K6 X4 q4 v1 _, M8 m1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
& t, g. r! B" Z; W6 l9 s% B: C5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
5 k9 K- G7 C. ?& m- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.76. o1 {/ h$ N2 U" O, t6 c/ _6 c
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
) q, r, B5 w4 Y- B+ f5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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