【材 料】
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無骨雞腿排
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" ^+ D/ _+ u/ M% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒. T7 ]$ x& R* n; Z- o
1/2個
( {8 R/ i& }; J1 H6 \黃甜椒
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4 u- }/ \- [, O3 g" K% `10根
% f5 S! [* p6 s0 y3 A7 q& l r7 D【調 味 料】
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奶油
; h) d& u$ l8 j1 W1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
8 O2 T: C+ y9 ?6 c* N4 S/ R, f) l公仔箱論壇鹽
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黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 K w& f0 [8 F; z$ ]; R+ L) T
少許
9 n% \( M7 ~; y公仔箱論壇【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q `4 z$ ~( Q3 X
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蒜頭片
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* p" o2 h) E6 P- ^, E! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉公仔箱論壇- _* l$ p# ^/ `- W; c. x
1片
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; M7 A% q8 f4 W4 ?! r/ I普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' L7 g5 v( n! ^# i: ?- l( F# R
1大匙0 [" g' z) G% P8 P. l6 r [. S
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【做 法】
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' b* c$ y. `2 F1 U# b/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.76* {7 P4 B& t3 o
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
& k) E9 p0 O* i2 T2 g8 I- q$ w5.39.217.763.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇4 E: p& L3 d8 Y. K
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.76; C9 c+ e0 b& f6 l& Q0 _5 {
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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