【材 料】
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3 N1 D$ N- Q7 m0 L! V5 I7 m+ O無骨雞腿排
' ~7 ] V) `8 X4 W3 I% Y; L6 a公仔箱論壇1片
2 V5 U) Y7 k z3 I) r/ _tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
2 ^: e8 t& @3 |( [1 H& F$ v- D公仔箱論壇1/2個
5 p3 t! Y" ~. e% H+ z; i* k# utvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 o7 c+ g+ G/ Q* w
1/2個
) n# \; Y" t% n" j( p# K) F甜豆
1 J3 R- Z6 k/ }/ J6 \6 I0 s公仔箱論壇10根
* ~, T: _8 m/ l, f【調 味 料】
9 a6 ]% t, a: t5.39.217.76
7 H- ^5 @+ k- g2 \5 p5.39.217.76奶油5.39.217.76* e" ?- G5 W. ]4 K9 o' \0 e7 `
少許8 K5 b! e$ K6 c# e2 K& e4 {
鹽5.39.217.769 S4 x* f6 d* U5 B/ \
少許
* Q6 G+ i$ w) L0 x; e, A- N1 N/ n5.39.217.76黑胡椒% l" F7 C2 d2 ?
少許tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 e+ D6 K4 j/ ~; P
【醃 料】
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7 I' d6 J# R2 |* X蒜頭片) I& [* s4 [' g! q* ~
2粒
; G- ]4 X1 K4 J- m月桂葉5.39.217.766 @) r' t% B0 _" l% m
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- S3 M& i+ T* I* H
太白粉
6 [. I' f( C0 R* g4 e3 u5.39.217.761大匙0 ?) a5 N" @3 t- @4 u) L$ l( o
普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L. d$ k% L) J4 [& R0 c
1大匙
, N1 V) e/ F% _! j C( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* H* ^5 C( T% v) R
少許tvb now,tvbnow,bttvb" V/ q9 [ `2 i$ J; w& V8 g
# R& I9 S; j# i; J/ y; d5.39.217.76【做 法】
/ w W3 P9 K, G: q5 t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M& f) s9 Z5 p! W+ W1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇( d% y. [$ j. ]2 @/ J2 y% ]. R
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。2 Z( s$ x0 G1 S7 g8 @
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R2 h: g. s8 J) o
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# j- `' h5 p- d+ l8 G5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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