【材 料】
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6 K' c# a) k0 ], ?/ R6 F0 } g% _' Ctvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排
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紅甜椒
+ e7 ~! p3 o" U8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個- Q' @( o5 K& V
黃甜椒$ ^( B: H% R B; A! C
1/2個
! K. N# T8 j2 ~& `1 L甜豆
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【調 味 料】! o5 i, N) O/ Z1 x8 |
! I% ^# q' L5 r z6 C公仔箱論壇奶油
( Y( l7 w4 F& ?7 ttvb now,tvbnow,bttvb少許
! N: T M4 h1 b! ~$ ?5 @% z* Etvb now,tvbnow,bttvb鹽
2 k* [( K1 @4 etvb now,tvbnow,bttvb少許
' D9 Y- t/ m4 r0 [ i: M0 r黑胡椒5.39.217.76' @/ g3 U/ r; J- l8 }! D5 P$ j, H0 ^
少許公仔箱論壇! ^" U$ F- `9 l% M7 z
【醃 料】: ?, f8 d9 g* c# j! N) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 _4 ]8 c+ u3 ~8 J& B, Q* J& L
蒜頭片( O# O# U& z3 e0 x' S4 i
2粒公仔箱論壇9 p, p: Y; c) b" s! {/ p6 k
月桂葉公仔箱論壇0 f N/ ]3 Q8 a& t8 V" `
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太白粉
( O D& b' m+ ~9 i8 r' F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
/ Y$ L3 m) }0 m4 K# g公仔箱論壇普羅旺斯香料
; ]0 x7 F9 K' @4 z5 \1大匙
7 N9 w) ]2 D+ M; q$ \黑胡椒
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鹽' H2 K* \/ R8 G& ^
少許
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【做 法】公仔箱論壇( H- Q0 O6 h$ ^; u3 _% Z; o* w
- J4 Z9 d( L1 x1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 f/ D/ d* d3 E2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5.39.217.76, L" O2 O& }3 l" `/ H4 T& f$ \& ]" K
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) R3 }. {) s. J9 t) v {+ b
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。; S- T Y( h& f6 ^ \. O0 e3 r. N
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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