【材 料】
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無骨雞腿排公仔箱論壇, M/ e& H4 M+ s d% @
1片
) ]# y$ g) Y5 X) r* R' Qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒5.39.217.76) s8 l; \0 j3 f! c9 a. F3 {
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B( r( W+ w( o+ E; u9 z
黃甜椒
3 Z6 }" R7 ]- f, ]3 u2 I公仔箱論壇1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 t9 d. P5 x6 {# B7 [3 B
甜豆
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【調 味 料】
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4 o& U) ^" b" l& n7 A6 ^奶油5.39.217.763 ~$ `; J' }8 f! w0 v K
少許
- b& x5 I) d3 H# ttvb now,tvbnow,bttvb鹽
4 r3 {$ G7 |, j4 o) U9 V4 s' X公仔箱論壇少許
0 d/ t$ k3 Z8 F# q; R/ _# ~# Q) _黑胡椒
! a% `3 O6 j7 ?% E, X公仔箱論壇少許
+ c/ W+ t4 _- e. ]. o% V5.39.217.76【醃 料】& B7 b$ P: P3 a& Z4 W( z- b
6 M. `! z; C: W蒜頭片- }5 H: ]7 x% B" _" ]8 [
2粒1 K, X0 E. O6 E+ Y8 j6 e: z
月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb' b) l1 u+ t8 W. I
1片
1 h- z2 c& z# v# x0 Z. M0 Htvb now,tvbnow,bttvb太白粉
9 I! e, W+ z' i2 {% n公仔箱論壇1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, X1 q/ ]' u4 |9 q' h. R
普羅旺斯香料
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黑胡椒8 D# `, v- T) A) d/ m) M
少許5.39.217.76. Z+ {- ^! Y- x m
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& l4 |5 Q% W- U u1 ]9 \; S
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. l$ C: g+ a3 a: s; a& m
5 b: g2 ~% J% ]& ]9 T& D8 i6 q7 n5 @5 `tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* d* e, }5 k1 w- u* @3 l5 r% Q
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
4 |) ? Q" @# ]5 x公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。: }# w4 _ P. b9 c/ `8 @! l
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
9 ]) ^* D' c3 L5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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