【材 料】
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無骨雞腿排
8 W* R1 U W4 b7 b' u' {2 \- ~# A% `& A5 htvb now,tvbnow,bttvb1片1 \4 d4 L: O) G
紅甜椒
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黃甜椒
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& {7 X& [- z9 u5 T公仔箱論壇甜豆
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【調 味 料】7 X, m- v' T& O# @4 p B
9 y$ y! p, J4 E/ @5 W* ~+ Q奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [# W, `3 w* M3 |
少許2 q0 g, e0 {2 j G9 c
鹽公仔箱論壇; h7 \$ i" _" \$ m$ ~
少許公仔箱論壇% k6 x6 a/ I7 z% U. W
黑胡椒
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【醃 料】# J4 {4 j- Y* e4 k
5 C& A3 q4 {- c0 ?' v蒜頭片
& u! V& f3 @1 K/ f, S1 |/ Z2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" D4 X( Y/ H; X: Z0 a8 e* H+ H% R
月桂葉
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: }* U% V i6 _/ Y; qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉
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普羅旺斯香料5 {2 D1 U5 ?' a( H) Y- I
1大匙公仔箱論壇2 `% [. S, L2 @7 l! K
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ |7 \2 H5 S, u" ]& F0 D
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鹽
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4 F; T0 n" x1 [7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇% F6 O; q3 Q }( Q; J: O
5.39.217.76' I# }$ s3 E3 i; @1 S- W
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
& w9 z$ _/ R# d# Z# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇$ e3 v; d2 z; p2 ?0 Z! T/ h
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: A4 s* C% X0 v: ]% n5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
6 ?' ]3 g% j: s; g5.39.217.765.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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