【材 料】
6 l9 u1 v1 r4 V* h2 o公仔箱論壇
* P7 Q; w: f' Z: i. A公仔箱論壇A.去骨雞腿排
4 F3 i8 X+ ]6 F2 W/ ?2 a6 x$ e4 O公仔箱論壇1片
7 K a7 z: Y1 P7 l2 P8 D奶油公仔箱論壇/ N% V+ Q" ~: C9 N9 v+ L! {/ h: t5 F
適量
" @; n4 J" D1 ?黑胡椒醬
f$ y. N8 r4 M6 }適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 w* r% \+ a8 f
B.青花菜
( `$ ~& ^3 K" B1小朵5.39.217.762 |% p) a0 n& ]. @
豆芽菜
7 _ h) Y& y, W8 m6 ]% o5公克5.39.217.76" |/ Z6 w3 y6 q* Z
紅蘿蔔絲
% @! Q1 R; n' Ttvb now,tvbnow,bttvb2公克
+ S, K4 V5 L5 Y1 |; Htvb now,tvbnow,bttvb韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 _* g6 Q9 c3 I
2公克公仔箱論壇9 ]/ y" o) ?. p( a
【醃 料】
1 L! R- S9 J: |# A% d9 n. ]5.39.217.76
3 X" `- @7 J( J; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
- |: ~& |1 |+ P# t) x" I1/4茶匙
( F" P' o' F+ y: U- W- ~4 F公仔箱論壇糖
$ E' a# ^/ f0 ~# a; s1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ J, C& q' k2 g9 [% j: _1 d# j
, A3 r; c' B+ e) otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇/ H! S% o, |+ k3 b9 o
9 s3 y3 c! v* ?6 n. d& L
1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
5 p, ?9 V5 B q9 X! b, l5 j# m9 m公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
0 G7 f( P) x- h5 j公仔箱論壇3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
9 v( h, K2 c) q+ u' ^# D S; _tvb now,tvbnow,bttvb4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 