【材 料】公仔箱論壇- b' j9 D, h6 h
1 X* a' {( P- V* Y) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.去骨雞腿排公仔箱論壇 l5 E3 Y$ S- B
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! W/ u, m& R/ m# j4 p( L
奶油
& x5 x) z' _9 B$ Z; f. `適量
7 }+ _6 j+ i' g; j" ~. h公仔箱論壇黑胡椒醬
& S! ]& [! m, D% k+ p* M5.39.217.76適量
3 Y0 a* _0 u3 h1 P6 ^& E( P5.39.217.76B.青花菜
; O/ x( k2 |- f2 Z: ?1小朵2 @6 {( @4 O7 x8 c
豆芽菜
* ?* D9 c u' L& ~ M5公克$ T' y6 q7 I* ]& j
紅蘿蔔絲
7 a" S/ N q- r3 v4 j; F- f i2 w$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克" ` z* T k% o4 `
韭菜公仔箱論壇& T. A: z& \) S. _: G
2公克5.39.217.76, @- A/ I) A) @) ?; q; v
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb( q P2 J" e! l+ E+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, T! K# @1 B
鹽
1 t5 C( C' K) |+ u {1/4茶匙公仔箱論壇- Z) y# @; d, N" D l6 W& l0 H
糖' D$ @: t& ^$ \2 e
1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 t: l" [' f/ N- u
/ R+ G* ^) A( I2 D) u# ~# j% S0 I公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R' M8 G1 {9 o/ E& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ Z# C& |+ ?$ h: j% I
1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
3 O4 G6 `9 e! n, f# B2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。公仔箱論壇: X/ O# s6 j# T' P- ~( R! [
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
# L7 ?2 Y6 U9 r* f3 x/ Y ~- B% `tvb now,tvbnow,bttvb4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 