[健康資訊] 五樣好東西是

五樣好東西是：
4 p9 `8 B: I# ^公仔箱論壇
1.  睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
  s/ M5 G' T% S
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
) O0 F% r) [$ V6 Y- \
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇0 b0 I1 Q- E: i2 u3 Q
2.  吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {0 ~/ A$ I4 G6 g2 R' }" M, w
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！

# M/ N5 O4 i1 f# k3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb% J' x- J7 n# U) ~1 d4 {+ K
2 a/ m! ^- j1 |8 \! O

4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
, _- e$ `7 @7 Q! D

5.39.217.764 {! Z! c* x9 ^: }. r$ a' ^
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令

' p* e7 W/ j: `/ F
公仔箱論壇# n! y' y0 h2 ^/ B8 N

四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 I' H2 m, Z5 B3 l( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( N' M6 s' h5 P
) l4 ]- w+ A& Q; }

& C( B9 Y' J5 Q- U, w5.39.217.765.  將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。tvb now,tvbnow,bttvb' |9 ^; a2 E% {* I) ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 M+ ~' ^6 M' ^( q' t# R
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。公仔箱論壇- x! w2 D0 w1 n4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 A8 v% I0 P! `" K8 a, Q4 Y
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！6 c+ A5 q! Z2 S! F( H8 Y+ z
" R4 F& `3 `, c1 h5 u
以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇) h, L  I  h2 B- y, X- G

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

公仔箱論壇9 ?* {+ ^$ j8 ]1 n7 E+ ?
1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺! y5 }1 Q4 j" e& x% K
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴5.39.217.76( z( @. T! r+ \4 Y2 q8 P" H& d; |
出，咳出痰液。! g" a+ M; r3 ~- G3 c

: \9 K. S1 H2 G% `公仔箱論壇2.  飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

1 [, r% \0 K( T4 C2 @3.  運動出汗法：do exercisesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s% a+ d( f1 K- v; g* i2 b' D

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" P- |4 ^# L- w/ ?

5 c0 x' ?0 G- W5.39.217.764.  巧用食物法：                                                 公仔箱論壇/ q7 u* ^9 x- G5 g; P
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆  H" G+ Z! @! p( w% n

積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb3 d; s* y  m+ M0 M
               TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ g: o- L6 P+ B% H
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
) a7 y6 |( z6 ~( G- J4 u
公仔箱論壇* P0 `6 O0 \# w
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism' ^5 D8 F5 \& e" k4 y4 v' x0 m
8 J+ a6 p: c: I2 f3 t. g8 ^

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表