五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb& I; w6 H8 {/ o' x1 k1 i: W
8 [% ]. v3 I; y6 r4 s! Z5.39.217.761. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.76. M2 z; z: \! q4 w: I4 w& @; u7 Y
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
; `, y" b. {% ^; z# P# B' k' D% a' z制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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5 {# L" x9 i5 h2 h; U公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。7 y& b X' m3 Q4 ]
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables公仔箱論壇$ K/ M$ Y# T& C5 x( r8 @- Y
# C* o3 i- X; G- R; n" o吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒5.39.217.76+ |" l+ S% R5 g% y5 i% z6 A
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！5.39.217.76# a/ r$ a9 w/ X
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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% c/ B! k7 u& x% | N: M* Jtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令' E- a5 [# y: t2 |/ H& f& P$ O
; C: P6 F) l. `5 F5 n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( P5 k) l6 R; c& W1 _7 s
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0 ]4 L2 {3 d% M2 d8 rtvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。tvb now,tvbnow,bttvb6 B# W7 |0 @6 {, t$ H0 L
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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% I5 X+ [0 c) u% i( E7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z0 e: u& k" L" q$ A
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, t# K( L4 M# o( P4 d& n5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
( e* q( e5 M; T6 y+ t7 |+ @5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
( I3 H8 O; F; i; ^% K7 }; `3 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ M% U# E$ V. b% c9 Q, f7 h3 I# t
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。. Y$ Z& c- ^( u& E* h
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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以下文章值得參考
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8 Z, B# U" A2 Z2 L6 t( E人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb6 v7 Z* r: s6 B
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4 ]9 ^7 x2 N* u) F3 `. G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* ?% u, y K( ^ c3 L" P
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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2 d( o' S9 c( @" ~2 K1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
, G8 [( \! u9 P9 B臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
7 `/ `2 x- w1 q5 q% Q! M清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
0 _- C# b1 j. o9 g( f: K4 ~出，咳出痰液。
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- U" {1 j) B( F. Z" Q8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J7 ?9 x$ K% L. [& k8 d
/ R2 W( b9 H B: \5 x9 @公仔箱論壇3. 運動出汗法：do exercises
' [( H7 {. ?, [1 ~5.39.217.76
/ t+ c& r8 j# G* [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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c( C4 ]2 G% @2 a4. 巧用食物法：
' f# P+ Y$ z) g! f: i( Etvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆5.39.217.76( B6 M0 E9 `, g) k
" ?2 ]2 T- @; G' [% p積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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( R* y8 P/ a" b, E3 ztvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質tvb now,tvbnow,bttvb q4 a) C* ^; M9 g# U% [
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good5.39.217.76# [- o( I2 ~6 `. W: `" X3 E
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism* _6 n' S& Y3 t4 p& m, t
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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