五樣好東西是：
2 k8 E! {5 s3 G/ A4 B y0 H1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q, R4 w. E; Q: C1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
4 L5 l; T Z9 }2 v: |( y+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。% L2 R4 h& \! K# Z0 X. C$ c2 m
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
" b5 Z6 i% n6 n: p. x5.39.217.762. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒5.39.217.76( D, e5 x& w v' K) J
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！0 k" ~2 Z, d, O6 k6 k1 K
5 r3 L, [# L4 k4 e* R7 x3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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6 d( [7 g$ Z, A% u* H& [建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb [9 N1 M s# ~9 }1 U: c) }
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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1 T# V5 Z: A8 g: x4 O; `3 i0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令- m0 |6 M( G! o+ x( i' o
+ O2 [" A0 @/ _% L7 z7 o2 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @- P% [; c! ?" j/ F/ f9 i: K
5 _+ e# T& B' d; M9 H: W3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s2 ^3 ?; y5 f& K2 C) U( utvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
# t# w$ l% q) D0 P" e8 H# `+ l) J mtvb now,tvbnow,bttvb懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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: Q4 e! F" |8 D# N; ?. l4 ]: ^* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying & K: o: \6 e, U7 C
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& b8 g9 a9 w. ~6 @7 i7 j
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！5.39.217.766 w- _; Y$ ]$ Q
# [0 ?. a; b0 z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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. X7 M0 M; d' u0 _6 z0 S+ c# A3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I. L# j) e. J, }+ `, ^! i
- q, n, h0 `3 z$ l I公仔箱論壇下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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9 V5 j0 h. r* k- s1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
+ c* w. G/ P( ~. c$ a5.39.217.76臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
5 t; V9 s+ w1 x3 R+ otvb now,tvbnow,bttvb清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴5.39.217.76$ j# J; G4 l7 ?8 n. U) U8 S3 a
出，咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法： / W: Y$ i- L# Q) ~
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆1 S T- I: g7 ]5 o1 T
1 G% u; @5 f5 t積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇8 q' z( l$ O6 G, M( {+ _
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
+ v8 I8 z/ ~* R" W0 C/ a公仔箱論壇隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism0 u+ `/ [/ B$ j; n3 \0 X
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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