5種防癌飲料 抗氧化效果一級棒" V% n( Z2 |$ l1 r
0 D& P" }2 V* W5 c7 ~7 t5 i7 t5.39.217.76 癌症目前仍算是不治之症，讓許多人聞之色變，而在坊間也
2 d( M7 ]5 B7 ^$ }& }因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品，但在不確定成
9 d# W" D% S6 H6 F, @/ y份來源及產品保健功效之下，也常常讓人心生疑慮。與其在" ~+ r2 y# F/ a! H4 Z
外買難以放心的抗癌飲品，不如自己先了解哪幾種基本飲料
6 h: B' Q* ~' A& c有防癌功效，甚至可以自己在家做更安心。tvb now,tvbnow,bttvb9 y& r: Z B7 C, y& r3 f
1 f0 D( b: D: K4 d8 P6 t 選擇天然食材自製飲料，不僅可以攝取到完整的營養素，還tvb now,tvbnow,bttvb' a/ r+ u {9 C) a
可以達到真正防癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 r# w3 p! D( K" ^3 [! }5 G
1. 番茄汁
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/ u1 W& I% s5 X. o. \9 K8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 番茄的茄紅素向來都被推崇為抗癌聖品，它可以透過干擾癌
! A! ~4 r% M4 D; T0 ?! W7 u! k5.39.217.76細胞吞噬功能，來減緩攝護腺癌的癌細胞生長速度，應選擇
( K' m f1 A+ R) i3 ]9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成熟的番茄，茄紅素含量更高，每天1杯番茄汁就可以補充
$ t n7 O' k& C& C足夠的茄紅素。
, d5 A; v; L n8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; A- S6 e+ I3 J! B8 q
2. 綠茶8 [% J7 O* J( B; N" a. ^" e
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綠茶抗癌功效也頗為大眾熟知，茶葉的抗氧化活性很高，是
$ W: B0 n! m, f8 n: h9 W- G. `維生素C的10倍，算是天然的自由基清除劑，可阻斷多種0 H6 @) P0 N0 i% V. m5 T3 L: F
致癌物質在體內的合成，抑制細胞基因的突變。然而在茶葉
9 a% | P* |! ~$ v7 f) ctvb now,tvbnow,bttvb的選擇上也很重要，喝市面上賣的含糖綠茶、茶包等並無法
$ V+ O9 ]0 J1 Z有良好的抗癌功效，最好要自行購買茶葉沖泡，才能攝取的5.39.217.76, G2 R7 I0 K4 N' Y1 Z
完整的營養。tvb now,tvbnow,bttvb0 U% F- h4 s/ r- X
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3. 豆漿
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/ g; O# p- ], v& ]% U2 k" ~! l5.39.217.76 豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)公仔箱論壇+ @, m# F. D2 }& ^
、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃) F- e ?9 S( A. {' n
豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊
4 E6 o+ c0 w; j8 H6 }& z公仔箱論壇的形成、血管粥樣性硬化，還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖+ Z8 w- v+ G. F x( w h# m4 ]
維有助於腸道益生菌的增加，改善腸道環境、使排便更順暢
+ B; U/ m& M4 X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，減少大腸癌發生的風險。
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) @' ^2 v5 _' M* h6 {- B+ q& ~ 4. 咖啡
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加拿大多倫多大學曾發表過一項研究指出，每天喝1~3杯
; x }7 j2 f- |: \2 A4 i- z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的女性，在罹患乳癌的機率上降低了10%，美國的學
7 X. b# h$ T0 s p: D: r5 ?4 w) `公仔箱論壇者也曾提出每天喝3杯咖啡，罹患腎細胞癌機率降低約16TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i* K" u1 r: V9 u6 L3 o0 d
%。咖啡的抗氧化作用也可以預防動脈硬化、減緩老化等。
# `# p O/ t w不過要注意的是，最好選擇現研磨黑咖啡，三合一即溶包的/ t2 k; H* {8 j" D1 ?7 C, H" I
咖啡並沒有此種功效。
" Y7 i! U6 s2 _5.39.217.76 公仔箱論壇. u* ?9 l& Y& ?% R
5. 柑橘汁2 |4 y* L9 {( y% B; m& i
: G- J+ R6 k. ?& R; K, n$ g 由美國農業部與KGK醫學公司共同進行的研究發現，柑橘
, U; O2 W8 m: A( j: ~- N、柳橙中的黃酮物質，有抵抗攝護腺癌與肺癌細胞增生、及
( A9 U9 S& |9 O( B" }% D0 V: x公仔箱論壇減少黑色素瘤的功效。而高維生素C含量也可以減少體內自, c. b$ N3 \, l0 o2 [1 p
由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的公仔箱論壇9 t8 E' R9 E: H
β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強6 o: R2 g) j$ d/ C. y' T) E9 _
5倍。 |
發表於 2013-3-13 09:23 AM
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