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超神奇燃脂營養素 TOP 9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; W3 ~) V* p
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食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 公仔箱論壇6 u! N( K' K" |
0 }- H% W9 r/ z! E& z$ H1 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^* z' v6 ?/ t
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 公仔箱論壇5 V. a! d# @$ L4 n, ^- h
- h: p8 h7 \3 V+ V* s公仔箱論壇維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 6 ^3 w2 E! d$ X9 P3 e! o
維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。
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: l4 C9 J; u7 Q' v' P4 Q1 i公仔箱論壇哪些食物富含維生素B1、B2...
. R) S( y/ g' N; Ytvb now,tvbnow,bttvb食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 0 y: ^* H s$ B- O! X; L
: o8 B$ a# {( J, P- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8 _4 p b+ r: O$ T: \8 G0 ^/ Q0 I. Y
9 Z( B' c6 o1 y; m5 dtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素
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$ E; d+ n5 b$ ^' l# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。
) X- o6 Q- d8 [7 ^tvb now,tvbnow,bttvb只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！
, _$ q' i/ i. _; r9 e- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I/ Z i# ~; ctvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含酵素... 公仔箱論壇2 c( C/ G; E6 j9 x! z& C
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ tvb now,tvbnow,bttvb. R# r0 R F" f7 W* K
另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
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燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸
3 z1 b' ^0 D" `% u- T+ c2 J( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], `: d6 I9 t$ c5 o! P
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
; d b) K! Q6 \* J" R1 ]6 O) c公仔箱論壇除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
9 t" o/ _9 G' b( ~8 I |2 L2 O5 D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q( ]; ]/ V* `2 K7 |# e7 @0 ?, A
哪些食物富含共軛亞麻酸...
5 J* J7 { x+ F& t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。
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燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 & ]0 ]* N: p: x& Q; e a/ Z- f% W
! D: I k6 I1 r+ Ktvb now,tvbnow,bttvb常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 ) u1 Y1 e' h! l6 L5 N0 D$ B
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c0 Q+ C9 b+ n2 `, S
$ W) T7 W) W2 M# E- u% S3 ~哪些食物富含大豆皂角... ( P1 x, d0 o" ~! n/ b7 T9 f
大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ; i! u, m3 B) K; n
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燃脂營養素 Top 5…木質素
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* b$ C% ^4 }# ^木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 tvb now,tvbnow,bttvb: M+ p" U( R5 @
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 * E2 b a! r/ Q8 J) d( o
$ L3 u" `7 O8 x1 T/ @哪些食物木質素最豐富...
5 [" P# M7 V2 x# F. {# q/ btvb now,tvbnow,bttvb像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ : L7 |' r1 w; h
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: k/ I6 Q9 H! z! t+ C公仔箱論壇燃脂營養素 Top 6…咖啡因 5.39.217.76* n* X4 ]7 i A3 q
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* P# H1 n4 z2 @咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
' \5 g9 z0 v. u, @& x咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
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+ n8 f7 W! k% Q" I% J0 stvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含咖啡因...
4 G* m: z3 f4 E" j像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \8 `2 y3 O5 ^( D6 h2 }6 B7 |8 z2 K
別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！
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?% P' Q. u; U4 v8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
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Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 公仔箱論壇, t) M2 r1 L& m) D
除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 a! y) Z: v, ^" c
0 f+ n7 |: l8 X6 ?9 A8 e哪些食物富含輔脢Q10...
5 }; Q4 V& \' E7 y. @" t3 b公仔箱論壇含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
u* U- p0 M; f( J- G8 k另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. o2 P% C4 @
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4 ?- U1 l/ z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
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! K: ^; C1 [( l9 o9 o# M納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 tvb now,tvbnow,bttvb( W( B6 G: F$ K* s9 j0 e0 K
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
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" y' J: n9 T+ l# M# s5.39.217.76哪些食物富含納豆輔脢...納豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! o2 H9 T" G
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+ ^4 ]4 i$ k9 X5 Q$ t; s5 t; W燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 9 ^ f& a4 k" K7 l! S2 w4 B
1 s, V5 i* v4 z4 ~. C9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！
) Y7 q2 h/ V! z! Ltvb now,tvbnow,bttvb氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
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* T) X: ~2 o+ i) x; F9 k0 Y- u5.39.217.76哪些食物富含氨基酸...
1 T) k" F" }+ X: `+ x- E# a9 C公仔箱論壇像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！- s, I& ~1 X' |7 c) ^ t" c
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發表於 2007-10-4 12:01 AM
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