我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇4 \4 l2 U! ^: A: ?; c# W
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
( L/ J- X6 |$ a3 A; H) qtvb now,tvbnow,bttvb> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭8 f7 o1 t# P5 j8 Z' |! b1 T3 |$ j' l6 s
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，公仔箱論壇1 T8 P( N2 E8 P
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb, X: ^, B8 U1 |( ] c, h$ Y( i
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，3 M1 n* x/ `3 x. j8 [, }9 C) N
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。$ _( w- j( O! i; F5 n
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/ c b1 g' ~& i' A8 }> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
2 M& c3 d6 ?0 S. W% Z0 @! wtvb now,tvbnow,bttvb> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
3 [, s/ W5 a- m }6 v公仔箱論壇> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇6 l. r8 j" S" H1 t6 e3 Y. k' m8 A( ^
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
z" q" t7 G8 `- r7 \tvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 u4 S) F* E
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，公仔箱論壇( b( o* }" |( S J
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。公仔箱論壇. W+ U5 o, ?+ R1 y
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，, E {5 B8 m; {( K* W7 _
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
0 n+ N! c" ^0 c. l: p公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。 |* W1 T( ?& u+ t7 E. w; H6 }
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，2 }2 R* G5 M5 ]6 m
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗, F# @, T+ c# U/ U' m; e, b
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
) w0 C7 i$ {' [( t/ B> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
' s& R# h9 S( e& S+ Z> 整個脖子部分空空的沒依靠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 m$ k2 T) u! q
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，5.39.217.766 n' B/ q5 y }4 E/ s+ z
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
- I& O9 F r. O f$ v- G> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到tvb now,tvbnow,bttvb5 }5 C% H; i) J( h9 D6 \8 L' Z- J
> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇( @2 Z& {2 A2 n/ B) H2 v0 s
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb, F% E2 d' E& i3 V& M" \
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.76& {% |; I& q# w
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > 公仔箱論壇0 A6 P5 V2 d# i" h
> > 怎麼枕才無憂？3 G4 R& c4 d5 f( ]) _( { g
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb" X3 k! ?4 s7 U7 L. q8 g' N$ R
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8 c1 G6 X1 `7 c+ y- U> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導5.39.217.76# b" z5 V1 @1 f1 A2 `* ?$ p
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛+ A& W* d* i. M
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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5 a) t1 Y8 s, `+ p- `& }' K5.39.217.76> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 \* e4 h E' L
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
7 A5 S$ G1 ~" O4 j) K> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，tvb now,tvbnow,bttvb* L: [/ u$ m, e0 X6 Y9 t$ `: w
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是5.39.217.76& p4 R) F4 Z* w0 _" c
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
6 y5 n1 ^% \3 A$ k. k# I a; m: d> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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5 {3 D B) b }7 @; C硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，公仔箱論壇+ t3 C# F, z0 \. z
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
8 K: K+ Y% ]6 n5 F* P) @: E+ Ttvb now,tvbnow,bttvb> 一定會出問題。
- S2 t4 l% n9 L2 m$ y+ U: L5 Ftvb now,tvbnow,bttvb> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' x5 v: c3 y" @
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
8 N1 E) U1 z2 F0 B公仔箱論壇> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
; ^4 Y- M: w6 Z3 Q2 l4 g* u5.39.217.76> 就需要更多的支持。
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0 k+ F( ]0 r- _. F: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
% J- ]7 h4 w k8 K% M> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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8 W4 G6 _/ l$ R. ~公仔箱論壇之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, ~& M9 u6 Z( j1 `- f3 e
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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# t1 y, U+ J* |- u> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
. l9 A4 ]5 q" D& D( U' `& I公仔箱論壇> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
) ^- a5 { w5 ]! d" p3 f> 脊椎才能保養好。
0 T8 f& b+ v' \. h2 l5.39.217.76> >5.39.217.76# y2 d1 [, e! r; q
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，5.39.217.76! V+ \, i) @/ `; H) V t/ Z' w
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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