我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德; T: }, O: n4 J% c" Q$ _
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L+ j: e# e1 b" D& d7 _
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
8 H7 t, e' m$ y5 n" Btvb now,tvbnow,bttvb> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
1 s& T) Y/ W S# A' C6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 \+ ]* h$ e q6 K; i
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# f2 L2 I2 w: E% n, X. C* h> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
' u1 S) k# R# J" s- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。; h# k' u4 x5 z& G" K5 m- H. v
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$ D- z; z3 e0 \, s6 o公仔箱論壇> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光tvb now,tvbnow,bttvb" l7 D+ a8 d8 p
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
. G: e7 J% j+ C: d% t! L) u公仔箱論壇> 並勸他不要熬夜或提重物。
# V3 H$ {3 v# H! \" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >公仔箱論壇! s# Y r, g7 H# w! J) m
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
5 o, d. {! \" o3 S9 F2 S( X> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb; }% r5 y, A' O {- |
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，7 K, S J. O4 j+ Y9 n P
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# |5 F% q7 Z& Y
> >公仔箱論壇3 r& A7 _' }! R; _+ M; L
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，+ t, b7 Z e; F! H
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，/ A9 ^9 v1 `# \. P& a
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇& i9 ?2 c- T, p5 [
> >tvb now,tvbnow,bttvb+ g' o" E* _8 C. e0 H
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
2 c, o9 a' w& M* n1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗tvb now,tvbnow,bttvb, K0 z" Y) Y9 l. J
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
3 ]; m& H. @: x% f/ Z$ j5 P# b5 K> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，公仔箱論壇4 Z8 a0 {4 M$ ?6 t( W
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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1 `/ @" R& h0 V, H$ a. E5.39.217.76> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
6 Q" O9 f" s, t5 \% J H> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb z: y2 ^+ G8 }0 D# |; h4 G3 j6 Y3 b
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
; O" u4 I8 f0 h7 U0 Q$ b+ l4 ?+ D, [% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 右上臂才會痛苦難當。
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: w% g* S, ^9 r' ]% j1 l( z2 v5.39.217.76> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，公仔箱論壇* L. ^6 O* b! M' O; R- ]: w+ I1 b
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
, y+ W5 v" f# H: x& M, n公仔箱論壇> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb: A/ G* X1 D q" r' D5 j
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> > 【2007-08-02】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q4 t: v5 V4 W2 ~' u+ v8 K+ K
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' o) C9 V% o/ a> > 怎麼枕才無憂？( A" @+ J0 o; t! G* o+ g% b
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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2 T8 [5 R- z( `" }, U" f( a( ?公仔箱論壇> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
, X1 V1 @! A9 @, [公仔箱論壇> > tvb now,tvbnow,bttvb c G2 Y Q! x) Q: u; P. Z3 i2 K
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" [. e: @/ l( B! P' x- \ n公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
7 r* Z! o& o5 o> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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1 v' |% ]7 R- r6 u> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的5.39.217.76: K8 B. m- [) E$ i8 F4 E+ F& v
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
( D$ \; v4 C# H; f2 o* Z5.39.217.76> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，5.39.217.76: g8 x* ]# o/ p, D6 O" B* I
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是/ P, ]' u- A; L# M8 x; R4 C
> 舒服且正確的枕頭高度。
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$ a) e9 _( J4 m, V5.39.217.76張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
- V) Y2 L/ e) a; ~7 x" [* I> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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) T2 v4 Q9 J6 u公仔箱論壇硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。公仔箱論壇- d; m% V; r, } l' n/ E9 l
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1 G) J1 R; v0 ]> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb: p) B8 q: z# b6 K
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，: F( }% T2 d0 O9 v5 j" ~- [, b
> 一定會出問題。
0 k" f- W" ^2 P R' O, T. Q- V公仔箱論壇> >
! M& d( \& d- u- M3 S> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
( f- T2 k, q R/ _7 stvb now,tvbnow,bttvb> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; X$ _4 ]' `' ?
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb! V1 i: ]" O! e! U' W8 r# ` c
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+ O# v" B5 y9 ]: g& A! itvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
3 b0 z9 D, l9 D' x2 ~$ d# I公仔箱論壇> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 c- ^; |1 Q% K( c5 g5 s
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( T% i8 j6 [4 V" i5.39.217.76過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: ?# l( H: L# B9 S- c1 j
> >tvb now,tvbnow,bttvb! x5 ]) w/ O, I% t
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
* h8 H" e$ D8 M2 S9 ^) \> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
5 \+ f' F7 B, j3 ?> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，公仔箱論壇% r' [. R# p( o0 a! b: U
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0 M! O! }9 r2 J> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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