[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德5.39.217.76! V% Q3 M- X) L8 _+ K" t6 ~; V
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，tvb now,tvbnow,bttvb+ U  u8 t4 y: ^: l/ C# m+ G' a8 R
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇7 M$ S; a% \+ [3 o+ q; L* X* T
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，公仔箱論壇1 c; z& e8 C- Q) c& k# x( P
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 Y7 p- u$ a5 D
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。" e- j, w- g' g( H
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z" s: C1 }+ E3 Z; v2 l
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& W- a) H: g. P6 H$ G
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，tvb now,tvbnow,bttvb4 v" ]/ Q$ a0 G4 b8 V3 S/ A
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。tvb now,tvbnow,bttvb: o' _: h9 a2 l: A9 s! _+ M
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，5.39.217.76) a, P* C- }$ D- J0 T
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗! k  O9 ~, i* @! U5 i
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，- d2 q* m4 C+ d  p; c; P
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，5.39.217.761 q5 O8 N& T9 r9 G$ ?' y
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，+ H' f! _; Q. x8 k
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到公仔箱論壇5 }0 w& x% P: W# R# \6 d5 E
> 右上臂才會痛苦難當。
> >7 r5 L! B5 i+ v9 }
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】) A: K- Y% ~" l& e9 e2 \
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> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 X& y; i/ c( j5 _* S
> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度  Y: S7 }. K( v
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導8 U. T* S+ {5 W0 G! E5 M
> > tvb now,tvbnow,bttvb. v9 Y2 s6 k" M% w8 p! }! Z
> >公仔箱論壇; r0 V( U8 S: z. w
>5.39.217.76$ {% z3 ~: O* r4 V5 y
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇; v6 I& w. p" ?  y4 m' q: V0 S
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的5.39.217.760 a& y6 P- r: L9 _) b, d
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我公仔箱論壇# Y' i2 t6 X- |% M, r3 U
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5.39.217.76* w) \1 J# |- \( g6 u; s% b" e
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。公仔箱論壇& z, x5 j& R2 {) V. }
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。
> >tvb now,tvbnow,bttvb1 _- E# X8 p& I3 {
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ N& C* \6 F. x( X3 y
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5.39.217.762 x7 B& K, o9 A+ l* ~  p$ M2 e
> tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 A! X/ n$ E, s- `% D' S% P5 m
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受# ~0 W) z2 t0 N
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。/ h- ?' w3 ~1 w1 P' L% N9 ^: a" ~
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，5.39.217.76+ _& H5 [* h' P# R! [9 X0 I3 j7 s
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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