米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C% ~) n' \7 p
9 C( R' X5 g i' M
# L" S: X1 N: K# E$ Q) H" m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y- u! q& m% X; G1 N) }公仔箱論壇
L% }+ @' T% U
' X" I) W, m, T- `" S! ^5.39.217.76各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
5 C& Y1 ]& ^& ]- e7 y" vtvb now,tvbnow,bttvb米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
, {" J0 p0 W: c/ I" _; stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' x/ N+ Y+ s/ G, X( |' U* B# K& K
5.39.217.76; _" s! m% v2 f. r3 y6 a' I. L
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部8 n% ?. \2 R9 x4 O1 j
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。5.39.217.762 K1 y/ h% `1 m: \7 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 b- A) B# o, V' ?, r/ L
" s9 A3 C" D% w; C3 b* Q1 T
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。% G2 y" }8 \9 c7 M
# P+ J2 h$ [/ y公仔箱論壇' k& x0 {( F4 o0 ]
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
% G8 X; Y& d* s" w& a( {) G5.39.217.76正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。+ z+ W: q8 `! X# q# O
tvb now,tvbnow,bttvb" |8 c/ a6 ?7 j+ A
! M* f3 S0 U1 q公仔箱論壇* M7 N, D0 U/ \" [2 H) {8 x, A* R
* M% ~- C1 M& `3 \9 _本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
