米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?5.39.217.76& w1 {7 P) p, ]; @7 L
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' Q5 ~+ r) o/ {% A' G公仔箱論壇各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。& B& z1 {, u/ h/ N" K
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: J( |; C# {( a4 I4 d" Q
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: ]' o0 |0 p7 d. f5.39.217.76如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
% Y- u: }. o/ r% O0 |7 T' I公仔箱論壇水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
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至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。1 X. H+ i" x, X6 J! G4 [# p, x2 h
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_( Z2 {, ?9 P2 }. X+ O0 w5 e6 J5.39.217.76飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v( W) F: @- C
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。公仔箱論壇9 o$ j6 }; ^7 J' [+ H
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1 f" Y c0 ~ {% d7 W" Z+ a" R) a) L1 P- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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