每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 tvb now,tvbnow,bttvb" a) E, N# {8 V3 O& C
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 6 D6 @* Z' D9 c) z* `; j4 W. i
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
3 W* M% Y: A) q: r1 J) q( N5 j公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
' i, H& I+ X X$ z7 k1 X在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb. E8 ^6 D! X0 n9 t' U! x& s( p* m" S) q
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 , k1 W+ G7 r; [$ D: I+ |4 P
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
# m( j8 @% s) I. u+ |6 Q3 D% X喝水對哪些疾病有有效？ 6 g4 E: o8 f% f) s2 W+ r$ Z. x4 p* p
1. 感冒、發燒
% s1 R. ~0 c. A% y* e4 h5.39.217.762. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
8 V$ `6 }1 Z3 e/ O, L: R! v3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb4 t! f5 _1 ~& ~& \9 }7 q
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 5.39.217.767 ~, l! S/ P4 d* Y7 F3 O9 P# M
5. 氣喘 " B$ Y" j/ K" H8 I
6. 稀釋呼吸道分泌物 5.39.217.76, Y7 l7 v0 M- u$ q" P$ Y- X3 L2 T
7. 便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 P4 A/ g: l! I _. s
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 e( K7 p6 _, a2 ?/ g1 |
9. 膀胱炎 7 J- E2 P! T: @+ ] h6 p
10. 沖走體內細菌
: u( M. e% g2 p7 h: [11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# ?* F4 u; i0 @$ c& ~- V* N
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: I: c( U, l6 h0 K. l# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) v) F# ^; ?6 c" {9 l3 T
●水是百藥之王
; E/ a6 ~' x( |6 Q0 ^: @! m0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: T1 _$ ?( d
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 ' Q9 l: G k* t! B! ?% x
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●補充水分的秘訣
! O1 ]- p) _( H) ~5.39.217.76陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 9 u' f$ X9 E% {* A
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 O5 Q* G, c, v- b, K9 c, M( z0 ~ _5 o
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+ [& D) {: W& i/ Z0 M; E% y●不能多喝水的人 tvb now,tvbnow,bttvb' N; L+ q4 i T" ~7 `% B- P
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
! K9 o8 z# R/ _* Z* \; @成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
6 x- z/ v) i/ i. k; T" }tvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 {" G# B9 f; x# U5 n2 y# B
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
. a: q6 x6 ]( s4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
; o4 W- E x7 U4 p5 Z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 公仔箱論壇8 }" V( B4 o+ i! B# ?* s8 U( I7 D7 v
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ tvb now,tvbnow,bttvb3 h' r0 k# \0 c r* r$ i
; h+ c; v, P7 O2 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 {! z2 i4 ^/ N8 _( N
幸福的秘訣在於：
7 v! f, z* v0 _- e不是為了獲得快樂而努力 ，公仔箱論壇$ ~: n" Q- ]7 z
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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