每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
+ K- p8 [4 w) n3 wtvb now,tvbnow,bttvb把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇9 Y, M' t' P) Y# b& C, W5 o% m. K
2 @" k- Z+ h& q& |7 A5 c4 O; `tvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
% O+ I R7 C% u( r5.39.217.76「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
" L4 N* H% z6 O在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 R: ?/ m- j1 D, \; h
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
3 O% ^8 u' c1 w4 utvb now,tvbnow,bttvb喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
! a/ J+ `( B! }6 ]! A9 I& r喝水對哪些疾病有有效？ ( @% h& \0 N1 L
1. 感冒、發燒
# B: h+ g$ ?, F) Q, atvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
# \! @+ ~1 _0 S6 q- h- T, ^& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb I8 H! V8 H' k6 O8 L- K$ E' t
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 R* E M, d0 I# z5 z' {
5. 氣喘
+ i# M+ S( z* F" z7 y% I5 G6 J公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物 公仔箱論壇) V4 f# W& J O: S
7. 便秘 5 O' j+ }+ H$ h. E9 B, e
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o+ k/ A$ F/ u" E
9. 膀胱炎 公仔箱論壇" M) t. e) d% I# B, s4 r* b+ Z
10. 沖走體內細菌 5.39.217.76/ _: p; I- J2 U6 _; O @4 A0 l# E" h
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王
2 z* s7 \- ^: m3 I6 u7 {5.39.217.76人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 j1 U) b' l( J6 |" T
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇) V# b: h" M) X' @
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●補充水分的秘訣
6 m' _ L$ L: H2 u8 o陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
, ~+ d* x; a' p+ e# Q: ~, s另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 公仔箱論壇$ c& V, S3 r9 O* F: H8 c
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●不能多喝水的人
& ]* G- X9 E+ F: u3 P8 q9 |# K公仔箱論壇對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
' y- A& ^7 [8 U成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 ( \, }9 J. H w1 ]: i
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
5 g9 f v8 f# [& _5 D0 q T% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ N% q1 \, y. {4 g/ ^8 Q8 x- f
●爬樓梯是最方便的運動
9 K. V- H* M% d8 ]* o除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
- k3 p& `# ? P& ?; A0 R, b陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 tvb now,tvbnow,bttvb% z" Z# ~0 K0 v& w8 v' e& D
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* B6 C$ {' i, a9 n }7 ]( _! U
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
0 [* a) ~1 z: W5.39.217.76不是為了獲得快樂而努力 ，公仔箱論壇. k+ e; i( O# t- x/ @) _
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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