每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
3 B9 i4 u( j9 J' ~& |5.39.217.76把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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6 C) p- Q# ?3 ~; z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.76! I+ b+ ~, t) W
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 8 q% i2 z5 M: c/ f
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ U* |( P( G# V
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 % a6 A4 m' o0 N1 M K) ^/ w
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
; n7 N! X+ o2 P8 B" Qtvb now,tvbnow,bttvb喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇+ N; i' e F g# M0 J/ o
1. 感冒、發燒 / Y5 s+ I) Q' H: o8 R" S7 M
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
: y6 ^$ l' j- ]- j5 [3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ G) ]$ A* B0 B5 f+ y$ t" S" e8 F
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
7 D5 @' B. w5 E/ R2 x2 R0 O' mtvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
2 w1 ?" @! B+ d& ?6 Q ^5.39.217.766. 稀釋呼吸道分泌物 & \' M5 @5 K2 @, }
7. 便秘
5 t3 ?0 m, n! [1 Z9 P) ^$ ^8. 潤滑腸道，避免腸道失水
9 y. U( ?3 r+ f, d5 Q6 V/ d* t" T0 }公仔箱論壇9. 膀胱炎
2 X% P* z0 D" X" e, D公仔箱論壇10. 沖走體內細菌
2 q: m3 X* i# f& }! ]. h5.39.217.7611. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
; t1 R2 L. T( X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 [2 E; |/ q2 v+ _$ e9 e) g6 k
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●水是百藥之王
/ n0 b/ @* @& H人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
- T$ }% }0 i& L- j「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣 + I- k0 Y- i# t# x o, g4 L9 E# I
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇6 o" V# O4 Q T/ A
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
/ T2 T! K: z, {0 x* _9 K3 }, Dtvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
9 _; G6 L9 w: c: f! ]0 v7 N. g, K3 ]成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 , t3 K0 L8 B8 G! d2 Z
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 公仔箱論壇+ J) U/ ^% l- d1 j1 L% R3 k
5 h& H2 i. o. b5.39.217.76●爬樓梯是最方便的運動
& { p4 _4 M, V+ \除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
: W2 Z$ _; @+ `0 z* {/ Etvb now,tvbnow,bttvb陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
- B4 d- I4 E- j6 Htvb now,tvbnow,bttvb他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 _8 x/ a) n: r% @8 j! H
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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) O1 o3 h) G% Z' n8 s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福的秘訣在於：
' I: [- C6 ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，( R! u2 O+ E# J+ P/ N5 T
而是在努力中獲得快樂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 P1 J( d Z% T8 b3 S
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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