每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 0 H% G, ]& D6 q+ k' O9 a
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w0 G* r3 N( M% @
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
9 p& T9 u$ ~& @公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y# P7 K" ~' j! h; }
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
* n0 C+ S2 J. [7 k; X1 q. e& `7 ~! }) qtvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 ; f# Q V( f3 [7 ^) k
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
/ y& M: L1 L+ d' b9 P4 U, f喝水對哪些疾病有有效？
- i. s" {/ a& Q3 \5.39.217.761. 感冒、發燒
- [* Q9 G3 k# v! l: O公仔箱論壇2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
" |1 X" Y4 S' S% i6 S8 m! J u7 Y* G5.39.217.763. 結石性疾病 5.39.217.76% w/ a* K) M- _* F$ d2 ~$ |
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
i$ }( l9 ~* W$ O( [tvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 |; l+ e, _ C
6. 稀釋呼吸道分泌物
/ z+ ^+ f5 b* p7 r4 l4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘 ) P8 d, ^! u1 D2 z4 q3 o: o( D
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
% W S9 N7 p6 r1 Y" F t4 M9. 膀胱炎 ) Y1 ~* w& K4 B6 B0 Z3 b5 _
10. 沖走體內細菌 5.39.217.769 K& ], \, z0 g- [ f
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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) B' `( p( H3 E0 I& z●水是百藥之王
5 ]7 b( z# a1 P; C- [3 a- B公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 ) V& `$ B& _1 _) p1 ?
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 5.39.217.76* w t5 t4 \+ C4 G
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●補充水分的秘訣
3 s+ t* Q: V( B0 G陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 I" A5 h5 k+ T' T
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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/ d* ?9 f) h! E" @" K$ @! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 |) {: u/ T/ }. {4 ^
●不能多喝水的人 tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 q% C" P- ^/ h. |+ e
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n. x9 f3 v" i1 B- h0 E b
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
/ I+ W8 ]% y* S至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
: l4 h2 e0 V2 t" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \: ?# N0 M B7 P1 q, R, n: ]公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動
" z$ X/ q# ^0 l# G Z# T, e除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
D" e3 G2 t) x0 [* z9 p) r9 n5.39.217.76陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇9 S! Y% _0 ?- ?. @
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
) e' [; k& L9 D* B) t/ q公仔箱論壇「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.766 C+ ?$ }5 u6 X9 n4 ]
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0 L/ j6 ?4 q: i- Q* y公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
! G9 t8 | e. ~/ P+ ~; G' k: dtvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，& ^$ x M& \, T& E* O
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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