每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
/ `/ a7 J# e" ctvb now,tvbnow,bttvb把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
& t' J* P9 s% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 U; ~; |- y0 P
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
! v+ ? w/ x+ [4 f) u4 r7 ~公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
' |% D, i; P$ S% Q8 J9 a在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
2 h: ]% p) r# C( x! K. L4 G( k" D許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
4 S% o1 {( b" `* I* V' D喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
2 @, @$ n6 L- q( P& w) V3 ]( Q8 b* t喝水對哪些疾病有有效？ ! L X: y, b: H' P! U+ s1 `
1. 感冒、發燒
$ R2 h8 {+ B8 X5 S1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 tvb now,tvbnow,bttvb* Q% }! E( j: ~" T6 @# I
3. 結石性疾病
9 \2 L- F q" e. I# X4 w# I5.39.217.764. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 公仔箱論壇' i$ N& [/ D# p( t, w- | G
5. 氣喘 % l7 U! U! q/ Q( Q5 e! e
6. 稀釋呼吸道分泌物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, U7 g, s* R& D6 \5 |6 |, V1 ^
7. 便秘
( t8 P v2 _8 V( Y8. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z( |6 I* R/ Q6 j3 E; n; H
9. 膀胱炎
" Y2 g8 s c. I$ V6 B) G. `5.39.217.7610. 沖走體內細菌 5.39.217.765 z6 o9 M, G' w7 [: }7 i' H
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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, d' b" Z' W* vtvb now,tvbnow,bttvb●水是百藥之王
4 S9 W8 P7 t9 Q* U" s) k人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
0 i/ E5 _9 @8 V0 U. t; o5.39.217.76「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣 " _* m" V7 |9 D1 l' E% C+ o2 |
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 [( A4 I. f) G3 N" ~3 j
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.763 T& x4 v; K. K9 C! N& C
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( L; q' r( u* b: K$ c. B# d公仔箱論壇●不能多喝水的人 5.39.217.76& E5 [2 D& z' H$ O ]8 E- ]3 Y! n
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 ! f3 f; Y, a6 n+ @
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 5.39.217.763 l5 r' w- E5 ~0 K, K! R$ n1 \ g
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動
. F: }. ^+ \' D b公仔箱論壇除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h! |& r: V# l8 t
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇5 w6 C: C2 W4 @# @# n
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 - V0 C8 I2 w2 O1 k
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
( v, s1 m4 }+ n' l r* h1 v( ztvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，
3 J' h8 v% G2 y# a而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 e4 b+ a/ Y; E. C G/ E C
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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