[健康資訊] 喝水勝過威而剛

每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能．爬樓梯 ---------- 健身保體力
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 5.39.217.760 l: O' z" E( W( e
0 b7 f; h2 g! _' s1 v! z
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 5.39.217.76, d2 t9 `3 ~7 T  V2 X1 b% O
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
喝水對哪些疾病有有效？ tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ o7 b) a8 ~! k# D+ N/ Y. |
1. 感冒、發燒公仔箱論壇1 @& }4 a' ~# s0 k  b% M
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
3. 結石性疾病   ~* ?7 f2 O$ I% o( S. k% o9 R
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ v. v9 Z5 o) G2 S. f* y) P
5. 氣喘
6. 稀釋呼吸道分泌物 & r0 P# z1 p( L+ n7 P( N
7. 便秘 7 X) @! n) e1 I! T' f1 }' ^% V) w) ?
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
9. 膀胱炎 ' b0 O9 U& [3 F9 @
10. 沖走體內細菌
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..

●水是百藥之王 tvb now,tvbnow,bttvb1 O: K, y: D- [: h$ k; t% G
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 + \% _& l* J. V
0 [4 w( K- u& }% \6 V
! L# g" \. m7 b
1 o, ^0 I* s! R3 W) s  O
●補充水分的秘訣 ; Z6 h6 F: _/ L0 m; s* ?
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。   c8 \( r7 a4 m% H& N9 R7 ]
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
) P6 E' m4 Q! k
  ]1 s1 d, C% ~+ `# F5 I" x

●不能多喝水的人 5.39.217.76: D7 d" B) z1 }+ ]
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 5.39.217.76; M* C- y# J  z' L$ `8 w. C
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。 5.39.217.76" G- Y" Z& `+ x1 @9 k
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 5.39.217.766 t' e' ^0 ]" [( c

●爬樓梯是最方便的運動 tvb now,tvbnow,bttvb1 x  U5 Y! D! Q! y  k
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ |0 [9 d  [6 q$ U/ x
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. s% K1 b- l/ R
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
: Q8 s) Q9 g8 l7 O  N

幸福的秘訣在於：
不是為了獲得快樂而努力，公仔箱論壇/ |* g' o* K9 g8 z- o9 Y& U
而是在努力中獲得快樂！. l/ n: ?2 q' K" J

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表