每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
1 ~- \& F% P0 [; h9 \5.39.217.76把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
: c- n0 b8 N ], A5 q7 q. S' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. y# \4 w1 B0 p' w* ~
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
7 \3 h0 e0 n C/ D' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
* u, `- A/ ~: e2 g在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇- u/ L3 [/ I' u8 Z' }
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb; t4 _/ ]3 @$ C! s Q$ N/ n
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 5.39.217.76- o) ]# }9 ^& ?) Q
喝水對哪些疾病有有效？ % T f. ~4 l" s6 L" X
1. 感冒、發燒 公仔箱論壇* C' E8 p* i/ ?$ ?; G1 t5 x8 _
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
1 ]! Y& v& o1 \; o3. 結石性疾病
6 |& s1 y. M# c* V7 u; b$ I" ]6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 4 ^4 X2 j9 s' L! j) Z- n2 c+ \
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9. 膀胱炎
0 ~- ^4 H" v4 w( i; J公仔箱論壇10. 沖走體內細菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( Y1 Z3 r9 z$ ?* W7 p" B% M
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王
6 V$ a1 _. f& |: j5 k; S# s人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
2 w, c' m1 G' Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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+ D5 ^5 C, E5 A. P7 l( d2 A# I公仔箱論壇●補充水分的秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb/ b/ ^1 a: b, F4 v8 T# T
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
0 W% d1 ? y( t1 {0 dtvb now,tvbnow,bttvb另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.760 t: n f' i' Q8 e8 R
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●不能多喝水的人
$ ^* V/ x7 ^% A: g7 W( \6 J5.39.217.76對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
) O# M( W/ P; Ftvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
( E8 s; ^' Y; E8 J6 T# m# M! V公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G" H' N, e0 {/ i
% K4 ]) o) M7 g7 X( H●爬樓梯是最方便的運動
+ y( @7 S! c! O c0 s. A# P+ K公仔箱論壇除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 公仔箱論壇2 ~" E. `; `, E. ~& J5 |& m: ?$ I
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇$ X% L$ V# D3 Y0 l+ L
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb) H2 _4 n* i& s3 F
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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! U2 s! e) M# z" o幸福的秘訣在於：
! w9 m! {5 N% Y2 D不是為了獲得快樂而努力 ，
4 ~' h) q- i' c( Q( b* K而是在努力中獲得快樂！公仔箱論壇1 \* ~/ _+ O( I6 H9 C# M
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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