每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
/ T5 E3 n. L% |1 J6 K把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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# B, I6 z3 }: P2 i! k' X2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ # |* z( Q4 l9 U P" X8 ~4 l8 Y8 t
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 r3 y! K' z: \5 i; S2 C) j
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( u {6 r% b6 L" b/ q
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇/ _( @, a; t, g& S
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
; Q, f0 B* w, z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水對哪些疾病有有效？
7 `$ n+ v& Z1 r1 _1. 感冒、發燒 5.39.217.763 k" ~! Q7 b3 l2 }. I& W
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 5.39.217.76! `/ P2 s$ l2 P' v( i! r) F" k8 O
3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb* O" I1 C, O6 g$ @
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
' @. w" Y( l% a* |6 ]+ C5. 氣喘
3 \. k5 |- Q, X" i0 c3 `4 b6. 稀釋呼吸道分泌物
8 b" e* \8 C* e) w. u5 H z公仔箱論壇7. 便秘
7 X5 F9 n& j- \ m. N5 z, u4 G8. 潤滑腸道，避免腸道失水 , N" ^# x Q h9 @7 h
9. 膀胱炎
% k. N# b- x2 \; B' y7 D+ I8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 沖走體內細菌
; h! S6 }- f) n$ e z公仔箱論壇11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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: q0 Y( L3 z% q& j5 F. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 j3 [0 ]1 e
) b7 l% `6 P/ x& y4 g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●水是百藥之王 , |! w& B4 R5 f3 o5 J
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 8 }4 u9 {% C! b6 N+ @
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 2 J3 ?$ `, g: r1 r
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●補充水分的秘訣 8 R1 f7 l) _4 [- I5 w$ O
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇8 @1 v' [& M# u# `4 W- w a: m
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人 5.39.217.761 ]" L: P1 Z$ {4 p+ z4 @6 J
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 5.39.217.762 t3 q7 `+ |/ d8 _+ v8 Q
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
4 O5 b* P+ k2 j) ]5 M至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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- l1 I, D) b: T" `6 f公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動 tvb now,tvbnow,bttvb; D# \" t5 n; h! ^
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 5.39.217.76, F2 k0 S4 y" [5 y' C2 G
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k( t2 ?) {0 ^
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 5.39.217.76 o9 A. B4 n3 F4 V. ]; L
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
2 d3 B0 v! @2 a* i6 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# l9 T% v: x% _( q1 a
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幸福的秘訣在於：公仔箱論壇- j7 M& | k8 i% T! W3 h
不是為了獲得快樂而努力 ，! N0 A2 ^' d5 o. A% u
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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