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[健康資訊] 附表:各種油脂的冒煙點2

未精製的各種油脂
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冒煙點
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適合的烹飪法 & G+ e1 Z; ~1 ~# _0 w4 l, p

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葵花油 Sunflower oil 公仔箱論壇) S' q4 j  X0 v7 d) E
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涼拌、水炒
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紅花油 Safflower oil
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涼拌、水炒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: F7 g- Z& [8 S$ g5 h2 ]0 }
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亞麻仁油 Flax seed oil 公仔箱論壇+ |* F. L$ u# ~/ [* H9 X2 X: x1 g

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涼拌、水炒
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菜籽油 Canola oil
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涼拌、水炒
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大豆油 Soybean oil
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涼拌、水炒、中火炒 tvb now,tvbnow,bttvb: K6 i5 O! o7 b+ G

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玉米油 Corn oil
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冷壓橄欖油 Olive oil 9 ~# V$ s- R. M$ d
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涼拌、水炒、中火炒
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花生油 Peanut oil 5.39.217.760 h( P' T* o4 N  [& r- @
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涼拌、水炒、中火炒 公仔箱論壇# U- y% N0 @% k- D

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胡桃油 Walnut oil tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ F/ l, I& b0 g* W9 l+ p
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涼拌、水炒、中火炒
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芝麻油 Sesame oil
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涼拌、水炒、中火炒
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奶油 Butter
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水炒、中火炒 6 N6 s9 o% ?$ p7 ^: j2 [8 N

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酥油 Vegetable shortening 5.39.217.765 C5 B; G& Y  K
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反式脂肪酸,不建議食用 5 S' l. f$ {- A, u2 T6 S& f4 B

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豬油 Lard
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水炒、中火炒
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馬卡達姆油 Macadamia oil
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涼拌、水炒、中火炒
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棉花籽油 Cottonseed oil ; U. V% s" |* m& m6 Y, s; A+ ?0 x

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殺精蟲,不建議食用
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葡萄籽油 Grapeseed oil . s- ~: c, F: S: u

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涼拌、水炒、中
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