魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb' G% t0 [: N6 b3 h
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ j/ B3 p# ^% }
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
% i6 ~' p0 _" m5 W6 \8 S9 X6 ^* Atvb now,tvbnow,bttvb 豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 X7 P! Q% |4 T6 |- s
作用：防治貧血。0 f: d2 M, u1 u& L
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f5 o, \2 i; h* p8 }3 [
羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 U% v5 X1 X; v* |
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
6 y% |4 l1 K% O4 L+ D/ ?* N, b/ f! {. Ntvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。& M8 D6 p, E4 b" J
公仔箱論壇& t* w7 M8 S' ^4 w9 d
板栗燒雞塊
8 L; @$ C7 ` @6 n+ `+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k) X" V& o3 K/ [( p 雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb. y, J g1 c9 ?; p$ `: }; Y# `; b
作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( Q7 O+ W+ |* ~8 g! k
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
0 }$ z6 F1 d3 Z6 K4 c$ q. N2 [公仔箱論壇 鴨肉+山藥6 m4 [5 m! p5 u e
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇# L) Q4 Q( }7 R
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb" E3 s; m* [3 o" @, f$ w
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb$ C0 y/ }5 H% _0 K" i
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
1 T: x; S7 F J) S* j. stvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。' L9 Y! G9 i. L$ l0 ?! S$ w$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w m7 w7 Q0 S: u3 s
雞蛋+百合5.39.217.76# d& I$ o% }+ F, }
作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb0 A( v# G+ Z& g
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
' N5 U* F& ~/ g# P& L 芝麻+海帶公仔箱論壇0 u$ {( u; i; p' w' C2 @& Z1 D
作用：美容，防衰老。
9 d3 j1 x) U' `- x% @公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
) c j/ h& s3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。公仔箱論壇, {6 s `) Q V* t
原理：豆腐燉蘿蔔
5 s$ O2 V" r/ L7 B; w公仔箱論壇豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇) R/ X. A4 |. l# S0 B3 P
紅葡萄酒+花生
' K' Q* `# ~& D3 o2 L9 Atvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心臟
1 |! [6 L; x i6 h0 i# _4 c# s1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
- I1 Q9 h& i: w4 a0 C/ m3 k# K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" y$ y, v! r
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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