魚+豆腐5.39.217.76$ B Q; v% i6 a
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
8 S9 c: S* I( o( \* j 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
4 \! ?" M' w$ a 豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' o2 C: {' p4 x3 o! U+ [
作用：防治貧血。
) k! s" Y+ o F 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。+ k3 z2 k% Q: A9 A
羊肉+生薑' J9 Z& N8 l& j7 v+ m9 S/ C
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
+ h0 A4 p! ?5 C2 a- U# vtvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。, j% u6 [+ p/ R9 f8 ], Z
5.39.217.762 p C: x/ ]* F* M0 B; J& F5 I
板栗燒雞塊
( s1 H! H& Q+ F6 l5.39.217.766 C9 E: A% T- Y4 k
雞肉+栗子
8 L! D9 t/ G, ]" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。
\+ E% w* b% Y4 ?$ S5.39.217.76 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。$ |5 ]1 ^' O6 n
鴨肉+山藥
+ {* y9 f9 ^1 ptvb now,tvbnow,bttvb 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; [% J4 c2 {! n) R) |6 |
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
4 s1 o5 q+ n g1 `4 H4 K C 瘦肉+大蒜
4 S& j' t$ E: A0 R公仔箱論壇 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a \" l. {1 M( u, x; V. k( _8 s
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
5 \7 g( P2 W1 Y% M公仔箱論壇
, W- a1 U( ~2 m4 y8 | 雞蛋+百合
3 U8 O$ }% l# } {. j! h' Atvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋陰潤燥，清心安神。
4 r# i8 h. A" o v h" Atvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。公仔箱論壇$ {2 W: h, k8 S0 r, W1 d- ?
芝麻+海帶
. r) w" |* f: n5 L( {4 b) `公仔箱論壇 作用：美容，防衰老。
8 {! q1 Z8 @- d8 T( O5 |. B 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
( \9 g8 x/ V2 C4 ?6 L0 V. T 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 H& X# C4 ?1 L
原理：豆腐燉蘿蔔
& c4 C5 z+ _6 M1 ~0 y$ H, Y: P2 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* ?- _: V' K3 B) m
紅葡萄酒+花生. w( |! n) o2 l) l. r& \# g
作用：有益心臟
* b3 X) M' k/ `6 L' Z 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!: D/ l% ~5 r7 t5 i/ i3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# p3 Z1 |- t# x7 u) ~) f
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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