魚+豆腐& g/ ?3 P3 D) A# r
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb Y. F' j1 a" V2 E" l
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
+ S9 q+ n# k. |1 @4 N0 ?2 H5.39.217.76 豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 v ~; @$ Z. A0 r" f
作用：防治貧血。
9 o+ z8 g- A; z- @/ j. [! |+ ]+ j 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 T3 s/ {" }8 D. w9 ^2 C5.39.217.76 羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 w% Z$ V! \) ?! h
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
+ x/ {+ @6 ?" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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$ ^! H+ f7 z' o Xtvb now,tvbnow,bttvb板栗燒雞塊
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雞肉+栗子
3 g. K/ T4 F* r4 ?$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。9 X, j! C2 l" v- q& ~' x* o; ]
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。$ k) K2 e; m6 m. e0 A% z0 u
鴨肉+山藥
, x; K0 |' d( utvb now,tvbnow,bttvb 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.760 Q$ A: J( P/ r7 ]9 Z9 L
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
( L+ z2 i7 y3 C! |4 Y1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦肉+大蒜
7 }7 J/ M7 p, Z( J5.39.217.76 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
1 Y- o7 }) w7 P" @6 a4 _4 Y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
/ r: I; I s! X8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% e ^/ m8 B3 z( b+ M
雞蛋+百合公仔箱論壇" x0 O& H2 G, m0 ]1 `
作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb X1 g5 y4 C: j/ K# J; E1 f8 F
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。1 w1 N* O3 N. u& v
芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 f# H) T" x I% z
作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 U; L4 L& a0 O0 S
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.765 ?4 @& L7 N+ D+ h3 S9 H
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
' t) d& r* X- j8 P' D$ x/ b5 V6 Z' Xtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐燉蘿蔔5.39.217.76- {; x: ?- |+ f: o& @8 h
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
9 F% }2 x+ t; k4 A公仔箱論壇 紅葡萄酒+花生公仔箱論壇* |& Z+ ?/ ~- r- p7 C- P/ k$ z m
作用：有益心臟
. C" F* _' [% K; U. \, s2 y, ` 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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& N5 z7 J3 O0 g3 `: }公仔箱論壇
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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