魚+豆腐
% _ T$ _, p* B1 {! S7 P7 ~ 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。7 l" O5 h& w2 V* v
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
$ b" t$ @- B6 a6 a2 R9 l! K5 |$ M5 f公仔箱論壇 豬肝+菠菜
* L& F0 m( d. ~5 etvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治貧血。1 I% m# D8 [/ [
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76! e. P' h# E8 `5 r- @* w
羊肉+生薑5.39.217.76; e2 w0 r% k) f- Z
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
( C+ ?5 u4 W; y& R公仔箱論壇 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 i# A9 I5 T% Q6 i
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板栗燒雞塊
7 k7 K( h/ }, s9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ h7 u1 P0 E# [8 t" q" `. f, T2 R
雞肉+栗子
3 B& w- ^& N- p* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。
6 n( k Z! Z3 b$ Y5.39.217.76 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
/ S- M9 F% e! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鴨肉+山藥
( A) X+ F9 E2 S8 h$ w5.39.217.76 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb1 N' ^! A+ P) Z7 A
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! z& ~' F3 I+ E! ?! j
瘦肉+大蒜% g* ~7 H% q6 r, |, P
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
& T, H* h' @; O2 L* G6 g公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇, d/ |" i% I z0 p- R
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雞蛋+百合 h# [" [5 {6 ]6 M& y' f
作用：滋陰潤燥，清心安神。- n+ K' f+ p# F
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 J- s+ o S0 A- ?/ J
芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- \) U. R3 ]- W7 G% z2 |. ~
作用：美容，防衰老。
/ T" t; N3 J/ k; Z& o0 p 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
" S# m- g$ E* N# Q5 R' b( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
/ P1 m4 p8 N- q i) p- x 原理：豆腐燉蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D R. @, n P; D3 E- p6 V- a" g
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76: `- R- N2 y9 c8 T! m( d4 t2 _; {
紅葡萄酒+花生
/ A! J& S. W' N3 h7 d6 G L1 ?& p1 u3 K公仔箱論壇 作用：有益心臟
9 K+ `3 ?7 c7 J& M" }5 l 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!5.39.217.76( a+ V/ z' n# T' J2 D, |8 j
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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