[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb' w+ d0 B+ k# V
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。" r9 H& Z4 l9 z! B7 I2 z
　　豬肝+菠菜! Y, w2 W* e! B4 ?" F% d, W- U
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.767 X4 l- Y: @# U, W$ \; y
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 F& r0 V1 A$ q: ~
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　　雞肉+栗子6 c/ I$ J8 H9 w' f& E. e' c5 E; k
　　作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 N4 ~2 H  M5 g
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76+ u. U' i# E; a: R5 H1 W
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.76/ D; a0 k/ V, b4 P0 q# c
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 y) ?& O% U' F6 k. e9 G
　　瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ }4 J) ^/ L% Z
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 M5 K& ^$ t( M3 O2 i  ^
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。* z/ B7 j( h5 j7 @# j$ [
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。- z4 S- y5 S* S) p( v2 r' H
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* K: l1 N% W: Q& a2 M& G
　　原理：豆腐燉蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 j. Y: ?( `; a
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟公仔箱論壇5 ^; s2 R" x! o1 K
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

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