魚+豆腐
, @) |" @ a [- a; k) q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇8 k6 v7 v4 [, L
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2 u+ ?) ?, S: L
豬肝+菠菜
6 c0 `9 J. J( g 作用：防治貧血。
& t$ C" J& Y& X' ^公仔箱論壇 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.768 I+ _! K" G {- e( p% D
羊肉+生薑5.39.217.762 H; q5 W( J" H! M2 G5 d& m9 n
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
; e' t% O+ C2 g# K( B 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76* f! t6 z- T& `- F7 b
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板栗燒雞塊公仔箱論壇 a" Z: ~( E! _- Y
# o+ y8 n4 C- A. y 雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb2 r% }( }/ L6 _
作用：補血養身，適於貧血之人。
! E% r" c H# g公仔箱論壇 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
( U" h, A2 c5 P5 c" z2 e 鴨肉+山藥公仔箱論壇- @0 S1 R8 ^3 g, a! q
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# S. X# K7 o' R+ u
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
6 o: g( @9 `1 H W# k 瘦肉+大蒜
& f2 Q" k% Z" m% w. ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。, H I5 E- E3 A5 \# _
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
. G8 x, f* f& ]6 C% r 作用：滋陰潤燥，清心安神。+ x: W: M2 G% S/ ^4 S2 ]* v
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
+ a+ W+ d8 Z: A6 D, J1 I; z( [6 b% _/ ntvb now,tvbnow,bttvb 芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb- U3 K& o8 d* e
作用：美容，防衰老。
" Z4 [" K: \- {# W6 ?公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。) j4 {+ y( j2 g$ S. S5 `
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G3 M6 n$ @ m$ d- s2 b
原理：豆腐燉蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& R& a- P. [, H
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇* J3 K- H* I4 c3 a2 y; M
紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* l/ m" T' ]& m
作用：有益心臟
4 b6 l8 E/ ^- q0 h2 a+ x- o 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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