[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐5.39.217.76) X) r4 }/ D( a) g0 D' M
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。3 @. l& z' G) i/ J& s5 ?
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x4 j& C/ z# k' W; |
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 C/ ]& w# k9 t. B$ b
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.764 S! b$ F  c  X

板栗燒雞塊0 H+ ~; K) o& Q2 o" @
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。% s7 G, g1 y+ ~% M
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.765 i4 L  x  K' w; _" p6 H: M
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 H! }8 C/ k1 ^8 j5 A: ?- O0 e
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。8 ^& J' A2 a! a- \4 _/ i
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 u# u# k6 w4 P8 E9 H' [
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, U* {4 f: Z
　　作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; {: }$ j. @1 q. s
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。+ T4 E3 h. ^; _
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。公仔箱論壇) B) v( h8 C: U* l0 [
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生公仔箱論壇2 y5 q6 i5 v3 }; g% V/ D& I' J
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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